停滞期Ⅴ

朝の計量６３.０ｇ体脂肪２３．０％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重４００ｇ減・体脂肪１．０％減

食物繊維　０回

夜中までの飲みごと　１回

カラオケでの大声　２回

夜食のたこ焼き　大３個

カラオケで減量成功？（ﾜﾗ）

停滞期Ⅳ

朝の計量６３.４ｋｇ体脂肪２４．０％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重２００ｇ増・体脂肪０．５％減

食物繊維１回

昨日は、夜中のチーズケーキが原因？

ちと、本気にならんとね。

停滞期Ⅲ

朝の計量６３.２ｋｇ体脂肪２３．５％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重２００ｇ増・体脂肪１．０％減

食物繊維０回（採り忘れ）

完全に何もしていない状態が続いてます。

変わらないね～。増えたり減ったり。

これが、ＢＥＳＴなのって考えちゃいます。

でも、お腹廻りがまだポッチャリ・・・

停滞期Ⅱ

朝の計量６３.０ｋｇ体脂肪２４．５％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重４００ｇ減・体脂肪１．０％増

食物繊維０回（採り忘れ）

昨日は、昼から「ぶり大根」「刺身」

定食なんですが、量が多い。

茶碗蒸し、吸い物、小鉢、食後のコーヒー

もついて、８４０円でした。

食べ過ぎ？

停滞期

今朝の計量６３.４ｋｇ体脂肪２３．５％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重変わらず・体脂肪も変わらず

食物繊維０回（採り忘れ）

ＡＭ３：３０まで起きてたので眠たい！

停滞期ですなぁ

まぁがんばんべぇ～