現ダイエットで効果あり？Ⅷ

朝の計量６５．０ｇ体脂肪２４・０％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重変わらず・体脂肪０．５％減

６４ｋｇ台目前での足踏み！

昨日は、食物繊維を摂れず！！

今日は摂らなくては！！

現ダイエットで効果あり？Ⅶ

朝の計量６５．０ｇ体脂肪２４・５％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重２００ｇ減・体脂肪変わらず

６４ｋｇ台にあと一歩！

昨日は、食物繊維を摂りました

今日も摂ります！！

現ダイエットで効果あり？Ⅵ

朝の計量６５．２ｇ体脂肪２４・５％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重２００ｇ増・体脂肪変わらず

６４ｋｇ台が遠くなってきた・・・

昨日は、食物繊維が摂れなかったので

今日は摂らなくては・・・

現ダイエットで効果あり？Ⅴ

朝の計量６５．０ｇ体脂肪２４・５％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重変わらず・体脂肪変わらず

昨日と変わらず・・・６４ｋｇ台復帰ならず・・・

今日あたりから、食物繊維もとりいれましょうかね

現ダイエットで効果あり？Ⅳ

朝の計量６５．０ｇ体脂肪２４・５％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重２００ｇ増・体脂肪０．５％増

６４ｋｇ台わずかに届かず・・・さてどうしたものか？

もう少しこれでがんばってみますか！