節制・・・なかなか難しいなぁ

朝の計量６４．６kｇ体脂肪２３．５％ （朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重４００ｇ増・体脂肪０．５％増

昨日は、曇りでした。今日は晴れ時々曇り？

今日もミネラルウォーターを１杯！（朝の１杯は特にいいそうです）

節制・・・できるかな

朝の計量６４．２kｇ体脂肪２３．０％ （朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重変わらず・体脂肪１．０％減

昨日は、曇り時々雨でした。今日は晴れ時々曇り？

今日もミネラルウォーターを１杯！（朝の１杯は特にいいそうです）

節制も必要

朝の計量６４．２kｇ体脂肪２４．０％ （朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重４００ｇ減・体脂肪０．５％減

昨日は、曇りでした。今日は曇りのち雨？

今日もミネラルウォーターを１杯！（朝の１杯は特にいいそうです）

少しは食事を考えないと

朝の計量６４．６kｇ体脂肪２４．５％ （朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重変わらず・体脂肪２．５％増

昨日は、晴れ時々曇りでした。今日は曇り、もしかしたら雨？

今日もミネラルウォーターを１杯！（朝の１杯は特にいいそうです）

鍋は食べ過ぎるなぁ

朝の計量６４．６kｇ体脂肪２２．０％ （朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重６００ｇ増・体脂肪２．０％減

昨日は、晴れ時々曇りでした。今日は曇り、明日は雨みたい。

今日もミネラルウォーターを１杯！（朝の１杯は特にいいそうです）