節制・・・なかなか難しいなぁ

朝の計量６４．６kｇ体脂肪２３．５％ （朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重４００ｇ増・体脂肪０．５％増

昨日は、曇りでした。今日は晴れ時々曇り？

今日もミネラルウォーターを１杯！（朝の１杯は特にいいそうです）