節制・・・できるかな

朝の計量６４．２kｇ体脂肪２３．０％ （朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重変わらず・体脂肪１．０％減

昨日は、曇り時々雨でした。今日は晴れ時々曇り？

今日もミネラルウォーターを１杯！（朝の１杯は特にいいそうです）