節制も必要朝の計量６４．２kｇ体脂肪２４．０％ （朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！ 体重４００ｇ減・体脂肪０．５％減 昨日は、曇りでした。今日は曇りのち雨？ 今日もミネラルウォーターを１杯！（朝の１杯は特にいいそうです）
