今朝の計量６３．６ｋｇ（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）地味に減少！！
６３ｋｇ台を意地でキープ！！
昨日は、夕食を取りすぎたような気がする。
Ａさん宅で軽くつまんで、帰って本格的に食っちゃいました。
まずいなぁと思いつつ・・・
微妙に減ってるので、食べなかったらもっと・・・
まぁ、我慢は身体に悪いし、地道にいきます。
目標＝６２ｋｇ台！！
今朝の計量６３．８ｋｇ（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）変わらず！！
６３ｋｇ台をギリでキープ！！
夏場に痩せないタイプなのよね。
夏ヤセって言葉は当てはまらないタイプなのよね。
大抵、水太りするのよね。
熱中症が怖いんで、水分補給は必要だけど、
採り過ぎで、太るのもね・・・・・
まぁ、地道にゆっくりと進めますかぁっと！
今朝の計量６３．８ｋｇ（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）少し戻った！
しぶとかった６４ｋｇの壁を再度突破！！
今度の目標は６２ｋｇ台だぁぁぁぁぁぁ！！！
しかし、あっついなぁ、うだるぜ、仕事したくねぇ！！
こんな暑いときの、運動といえば、水泳ですな！でもそのために痩せないと！！そのために運動を（水泳）！！そのために痩せないと！！イタチごっこだぁ！
食物繊維飲もっと！（ｱﾝｲﾆﾔｾﾙﾎｳﾎｳｦｾﾝﾀｸ）
今朝の計量６４．０ｋｇ（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）
ちと、痩せた？思うに、暑いから水分の採りすぎのような
気がしてます。昨日の夕方は、６４．４ｋｇだったから、
４００ｇも水分なのね、水太り・・・やな言葉・・・。
ますます、暑くなるから、水分補給も大事なんで、新陳代謝を
よくしよう。それには、運動が一番！！
できないから、食物繊維やら、ダイエット食品やらに
頼っているんだよね。（ﾜﾗ）
これから、益々暑くなるみたいだから、身体に気をつけて、
がんばりまっしょい！！
今朝の計量６４．２ｋｇ（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）でした。
がーん、増えてる！！昨日から連続で２００ｇ・・・
昨日は、研修でお弁当しっかりと食べたけど・・・
食物繊維だけじゃ無理なのかなぁ？
今日は、出かけるので無理だけど、明日からダイエット食品再開！！