【一旦全部あきらめる】

おはようございます。
浅野千通子（あさのちづこ）です。



先週末の神戸プラーナで行われ
たお話会を無事に終え、気がつけば
もう一週間。




いろいろ思うことがありま
すが

まずは会を重ねる毎に
人前で話すことに慣れていく
自分をほめてあげることに
しました。




そして、毎回私の活動を
支えてくれる家族や仲間の
サポートが本当に嬉しくて(o^^o)



今回も、「今からここで
宮崎家（私の旧姓）の法事が
始まるのか？」

と錯覚を覚えるような、
家族率の高さ(^_^)V




改めて、私の回復の鍵を握って
いたのは、「私を含めての家族
の存在」だったんだなと
確信しました。



今日はあの日に、「周りに
生きていることが辛くなっている
人に何と言葉をかけてあげたら
よいかわからない」という

何人かの方からご質問を
いただき
私自身そこに思うところが
あったので

それについて書きたいと
思います。



今から約6年前、双極性障害
（いわゆるそううつ病）と
診断され、

精神科の閉鎖病棟に
強制入院となったとき

私が何より憎んだのは、
家族でした。




「誰よりも大切な家族に裏切
られた。
誰よりも信じていたのに。」


ずっと応援してくれていると
思っていたのに、強制入院の
手はずを整えたのは、他でもない
家族だったから。




とてつもない怒りがこみ上げ
てきて、父にも母にも
姉にも妹にもたくさん暴言を
吐いて罵りました。



そこには自分でも見たことのない
くらい、変わり果てた私の
姿があって、ガリガリに痩せ、
人の心を突き刺すような
鋭い目をして、

今思い出しても
あの時はやはり明らかに正常を
大きく逸していたとしか
思えない程の豹変ぶり
でした。




「七年もかけて一生懸命
自分と向き合ってきて、
ようやくお医者さんも
カウンセラーの先生も、
「もう大丈夫！」
って、お薬も全部なくなったのに

家族はそれをずっと見てきた
はずなのに

なんで私をまだ病人扱いするの？
私はもう治ったのに！」
そんな風に家族を責め立てていました。



躁症状は本人は気づか
ないことが多く、

私自身もまた、「ありえない
トラブルがたまたま重なった
だけ」だと思っていました。




躁状態というのは、溢れる
感情を出し切るだけ出し
切ると割とすっと収まるもので

私の場合も、入院して程なく
して落ち着きを取り戻しました。




でも、躁状態が酷ければ
酷いほど、その後に続く
うつ状態もまた酷いもので

私は、ようやく落ち着き、
自分がしでかしたことの
事の大きさを知ると

もれなくまた鬱の波に
のまれていきました。




でも、その時のうつ状態は
これまでのそれとは違って
いました。




「もう自分の人生なんて、
どうだっていいわ」
「期待するだけ無駄」

これまでのうつ病という
診断とは異なり、

完治することはなく、
一生繰り返す病気だと
言われたことも

心の奥では、この病気は
誤診であると思っても
それに抵抗しることをやめた
自分にも

人生を諦めたと思っている自分
にも

そこには、ただ静かな絶望を
感じつつも、すべてに
開き直っている
自分がいました。




私はあんな大きな事故にあっても
まだ大切なことに気づけない
愚かな人間で、それが一体何だと
いうの？



社会貢献して生きていくって
決めていたけど、もう社会
貢献なんてしたくないし
そんなことどうでもいい。



生かされた人間は、亡くなった
方に報いるような生き方を
しなければならないと
思っていたけど、

自分には
それはできなかったし、
もうそんな生き方どうだって
いい



自分を責めることもないし、
死にたいと思うことも
消えたいと思うことも
もうなかったけど、

生きる気力は全くなくて
ただ毎日を
ぼーっとベッドの上で
過ごしていました。

*
*
*
*



実はお話会の前日
私をいつもサポートしてくださって
いる繭子さんと打ち合わせを
していて

自分がこの経験のあと少しずつ
本当の意味で克服していくことが
できたのは

この「自分への諦め、
人生への諦め」が
あったからだと
ようやく気づきました。



私は、このあと少しずつ
自分との小さな約束を
１つずつ果たしていくこと
になるのですが

自分との約束を果たせたから
自分に自信がついて、自分の
内側の愛に気づけたんじゃなくて



「家族の存在に感謝すること」
とか

「世の中に貢献して生きること」
とか

「自分を大切に生きること」
とか

「今この瞬間を生きること」
とか

当たり前にその方がよい
と言われていることさえ



そう思えない自分に
失望する自分を認め、

そう思えない自分に
何とも思わない
自分も認め



それでも「もうどうでもええわ」と

それらを全部手放せたから

とっても小さな自分との
約束を守る準備が
できたんだと。




それは、はじめのうちは
「朝起きたら顔を洗う」
とか、

「窓を開けて深呼吸をする」
といったような本当に小さな
自分との約束だったんだけど。



（そして、それが徐々に
アルバイトとか婚活へと
発展していくんだけど
それはお話会でめっちゃ
話して盛り上がった）



今思うのは、人生こうでないと
いけないとか、本当に何もなくて
どうであってもいいということ。



どうであっても
いいけど、それを選べるの
は自分しかいない
ことは知っておいた方が
よいのかもしれない。



誰がこうって言っても
誰にこうだと教わって
それに従って生きてきた
だけだとしても、

それに気づいたときに、
また従うのも、
やっぱりいらんと手放すのも
自分しかいない。



生きている以上、何が起こるか
わからないのは、皆同じで

起きてしまった理不尽なことを
どれだけ突き詰めたとしても、
起きた事実はなかったことには
できない。



誰かを責めても、
自分を責めても
もちろんそれは変わらない。




でも、もしその事実が
自分を苦しめているとしたら

起きてしまった
その理不尽な出来事を

一旦全部受け入れて、
ぐちゃぐちゃの自分を、
揉みくちゃになるまで
全部味わいつくして

これでもかというくらい
自分の中の溢れる感情に
まみれて

「そんな自分のままでOKだよ」
と自分自身に言ってあげて
ほしい。



「どうでもええわ。」
となるまで

「それでいいよ、
「そのままでいいよ」と
言い続けてあげてほしい。



本当にどうでもよくなったとき

「じゃあ、私はこうする」

とニュートラルな自分が
今を選べるようになると
思うから。




そして、そんな状況から
一秒でも早く救ってあげたいと
願う周りの人たちは
どうかそんな人たちに

「こう考えた方がいいよ」とか
「試練は乗り越えられる人にしか
与えられないのよ」

とか、もっともらしいことを
言わないであげてほしい。



溢れる想いを全部ただただそばで
聴いてあげることが、何よりの
力になることを知って欲しい。



それが近くで寄り添う人が
できる、最適な寄り添い方だと
思うから。



そして、話を聴くくらいしか
できないと自分を責めるのも
もうやめにしてあげてほしい。




この事も、私自身が苦しみ続け
それを克服した後には、

今度は私が
同じ事をして相手を苦しめて
生きてきたので、

そこに気づいた今、どうしても
伝えたかったことです。



【自分の中の愛に気づくには
どんな自分も受け入れてあげること】



これ、からだも、人間関係も
全てにおいて、全く同じ事が
言えます。


ありのままの状態と、そこに
付随する感情に気づく
↓
丸ごと受け入れる
↓
手放す
↓
ニュートラルな
自分が、選ぶ



このステップを知っている
だけでも、物事の捉え方が
大きく変わると思います。



またまた長くなりましたが
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。



ところで、1月2日（10:30～11:00）に
FM宝塚のラジオ放送に出ることにな
りました(^^)



またお知らせします。




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊




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年明け以降、キャンペーンを
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楽しみにお待ちくださいね。




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【驚異の回復力】

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【驚異のの回復力】 昨日の早朝、大汗をふきだして発熱していたたいくん。 . 元気だったものの38度を越えていたので、念のため検査をしてもらうと、まさかのインフルエンザA型。 . 麻黄湯を処方して欲しいとお願いしたところ、 「熱が下がるのにタミフルより時間はかかると思うよ」と言われつつも、出してもらえた。 . 漢方の味が嫌いではないらしく、二時間おきに麻黄湯を一気飲みするたいくん。 . 体温はずっと40度弱をいったりきたりで、次第にぐったり。 . 真夜中に、何度も大汗で目覚め、泣きながらお着替えを繰り返し... . . 今朝、体温を測ったらまさかの 37.6！ . インフルエンザで何日間も死にかけた経験のある私からすると 、たった１日でここまで回復するたいくんに仰天！ . 麻黄湯がぴったりはまったのか、たいくんの生命力が半端ないのか、その両方なのか！ . 朝からお猿のジョージをみながら、けろっとした顔でのんびりくつろぐたいくんを見て、「若いってええなぁ」と思わず声に出して呟いた、四十のママでした。 . #インフルエンザ #こうしてさらに強くなる #よく寝る #２歳 #2y2m21d #おさるのジョージ大好き #はくしょん大魔王も好き #ママの影響

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【どう転んでも100%大丈夫】

浅野千通子（あさの　ちづこ）
です。

如何お過ごしですか？


私はというと、プライベートでは
楽しいことから割とヘビーな
ことまでいろいろありましたが

結果オーライということで
まとまっています。


お仕事においては、今週は
特に個人セッションを
ご受講中のKさんやMさん、
Tさんの変化が著しく、
それが本当に嬉しくて。


人の可能性は無限大で、
そこに壁があるとしたら
それは単に自分の思い込みが
作った壁。



この事を、目の前のクライアント
さんの変化を通して、
改めて、私自身もクライアント
さんから教わっています。



表情やオーラ、そして発する言葉、
声のトーンがこれまでとは、
全く異なる周波数を発振して
いるような感じです。



変化を続けているときって、
それが当たり前になるので
ご本人は意外とそれに
気づかなかったりもします(o^^o)



さて、今週日曜日は神戸プラーナ
にて私のお話会を開催していただく
ことになりました。


お申し込みくださった皆さま、
本当にありがとうございます。



実はダメ元で、思い切って
ある人をお誘いしてみたら

意外にもその事をとても
喜んで下さり
お仲間と共に来て下さること
になりました。



きっとこの事は、私が想像する
以上に大きな決断で、勇気のい
る選択だったと思います。



こうして私の想いに共感してく
ださる方が組織の枠を越えて行
動してくださることで

私という１人の人間のちっぽけ
な力が大きな力へと変わろうと
しています。



本当のことを言うと、どんな１
日になるか私自身が一番見えて
なくて

いつものごとく何をど
う話すかもまだ完全には
まとまって
いないのですが(^^;)



これまで13年間、立場は違えど
みんながそれぞれに悩み
時に本当に苦しい状況を
乗り越えてきました。



あの電車の乗客の１人だとか
加害企業の一員だとかそうい
うことではなくて

ひとりの人間として、
今置かれた状況に自分自身が
どう立ち向かうかということを
いつも問われ続けていました。



もちろん今もそれが続いています。



でもそこに違いがあるとしたら
私にとっては、それはもう
苦しみではなく

一生という長いスパンの中で
人が使命を全うして人生を
終えていくそのプロセスだと
思っています。



不安ベースの想いや行動は
周りにも不安な想いを呼び

不安な行動を引き起こしますが

愛ベースの想いや行動は
同じように周りに愛を呼び

愛に突き動かされた行動を
引き起こすということを
信じています。



そしてそれは真実だと
思っています。



だから、日曜は必ず
うまくいくんです。



もっというと、どう転んでも
うまくいく道しかない
んです(^_^)V



ここまで書いて、今突如頭に
おりてきたメッセージ。


【愛ベースの思考や、行動に
失敗はない♪】



今日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。

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【身体の動きは意志の結果】



一昨日、少し不思議な
事が起きた。

「世界仰天ニュース」
というテレビ番組でJR福知山
線事故が取り上げられていた
と知り、

今の私ならちゃんと
向き合える気がして大樹と
共に観てみることにした。


ちょうど愉快な仲間たちと
の忘年会を終え、ほろ酔い
状態で気分もとってもよくって。


その番組は、再現ドラマのような
感じで、２両目に乗っていた
私には到底知り得なかった他の両で
起きていたことが再現されていた。


スピード最重視で、数秒の
遅れも許さない組織のプレ
ッシャーから、

スピードをあげることで
何とか遅れを取り戻そうと必死に
なっていた運転手の青年。


最終的に、カーブ手前の
ブレーキをかけはじめなければ
いけないタイミングが大きく
遅れてしまい


すでにスピードが上がっていた
電車は猛スピードで脱線し
マンションにぶつかってしまった。


四両目に乗っていた大学生の
男の子は、事故以来ふさぎこみ、
大学へ行くことがなくなった。


自分はせっかく生き残ったのに、
亡くなった方に報いるような
生き方ができていないこと

生き残るべきだったのは
自分ではなく、亡くなった方
だったのでは？

そんな悲痛な心の叫びを
ブログに記し、事故から
三年半が経った時、自ら
死を選んだ。


自分が、限りなく死に近かった
あの日のことや

四両目の彼と全く同じ
心情を味わいながら
一秒一秒を過ごしていた、
事故から三年後の
頃の感覚が蘇り

みるみるうちに身体が
硬直していった。


見終えてから、しばらく
身体は硬直し続けて
いたけど、

大樹に今の気持ちを
全部話したことで

気持ちも落ちつき
身体も柔らかさを取り戻し
たので、その日は眠る
ことにした。


幸いよく眠れた。


朝起きたら、身体が重くて
重くて動かなくて、
心が底をついていた時と
同じように
ベッドから離れられなくなった。


気持ちは普通なのに
身体がすっかりあの日に戻っていた。


大樹が用意してくれた
朝ご飯を何とか終えて
今日のお仕事は全部キャンセル
させてもらい、

ソファで横になって
いた。


時折、涙が溢れ、
それを見たたいくんは、
ティッシュを取りに行き、
私の涙をふいて、心配そうに
私を見ていた。


結局、いつもより遅く
何とかたいくんを保育園に
送り届け、そこから母が
夕方来てくれるまで
の間、
ソファから一歩も動くことは
なかった。


気持ちはどん底ではなくて
動けるはずなのに、
身体が動こうとしない。


あの頃は
「動こうと思えば動けるはず
なのに、動こうとしない自分は
自堕落な人間で、

これまでそういう生き方
をしてきたから
今そのツケがまわって
きているんだ」
と動かない自分を責め続
けていた。


今日はもちろんそんな
ことはなくて、

やはり、意識的であれ
無意識的であれ、

身体の動きを作っている
のは「意識」なんだと
再確認していた。


今の私は、無意識レベルで
「動かない」ことを
選んでいるんだと。


何とか回した洗濯機が
終了の合図を告げても、
私は洗濯物を干そうとは
せず、

朝ご飯の途中だった、
中身が残ったお皿は
机の上にずっと置きっぱなし
だった。


こんな事は、主婦になって
初めての出来事だったけど、
正直どうでもよくなっていた。


死ぬ訳じゃないし、
どっちでもいいやと。
　　

夕方、心配して飛んできてくれた
母とおしゃべりをしているうちに
私はようやく動きだし、

お昼から行っていなかった
トイレに行き、

再度洗い終えた洗濯物を、
ようやく干し始めた。


母とたいくんが、動きが
止まった空間と動きが
止まった私に、
再び動きを作り出してくれた
ようだった。


夕飯も人一倍もりもり食べ
たいくんとお風呂に入り
たいくんとともに
私も一緒に眠りについた。


二年前に宝塚に引っ越して
きてから、
こんな過ごし方をしたのは
初めてだった。


過去にはそんな毎日を
来る日も来る日も
繰り返していたっけ。


今日は、精神状態は至って普通で、
何度かクライアントさんや
友人と必要なやりとりを
電話やラインで何度か
したし

気力がないわけでもなく
自分を責めるわけでもなく
事故を思い出して、苦しく
なっているわけでもなかった。


でも、確かにあの当時の
身体の感覚がそこにあって

それゆえに目の前の現実が
変わっていた。


翌日少し寝坊をしたものの
朝からとても元気で
すっかり元の動きを取り戻して
いた。


大好きな仲間たちと会い、
これまでの事、今のこと、
これからの事、たくさん話して
生リース作りにも挑戦し、
満たされた一時を過ごした。


結局、今の私は丸一日ですっかり
元の自分を取り戻すことができた。


でも、もし私が
今回誰にも助けを求めなかったら
そうはいかなかったのかも
しれない。


困ったときや、辛いときに
それをありのままに言える
家族、仲間がいてくれる
ことがどれだけ大きな
力になっているだろう。


父、母、姉、妹、
大樹、たいくん、
友人たち、クライアントさんたち

みなが私をここに生かして
くれている。


いつも本音で話し合える仲間を
大切に大切にし
今を生ききるだけ。

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【ムーブメントが人生を変える】

13年前に初めて私にピラティスを教えてくれた人、Wataru先生のワークショップに。
.
.
お会いするのは、約7年ぶり。
.
.
Facia(膜)から見る人体、意識、人生。
.
.
やっぱり「生きる事って動く」ってこと。
.
.
動き（ムーブメント）が変わることで、自分の身体も、自分の人生も、如何様にも変えていけるということ。
.
.
このことは、最先端の科学の世界から見ても、既に確かなものだと言っても過言ではないことなのだと。
.
.
私がまだ杖をつき、足を引きずって歩いていた頃、毎週毎週私の身体の変化のプロセスを、私と共に見続けてきてくれたWataru先生。
.
.
Wataru先生は、単に私の失われた「動き」を「動き」を通して取り戻そうとしてくれていただけではなくて、
.
身体に関して全く無知だった私が、自分という人間の一部である「身体」を「どう捉え」
「どう生かすか」について
教えてくれていたんだと
今になってよくわかる。
.
.
これは、Wataru先生が私の
「身体」だけではなく、私の「意識」に働きかけていたということ。
.
その後、私が心の病に犯され、Wataru先生と会う時間がなくなり、心につられて身体の機能も一緒に落ちていった時も
.
先生から得た、その「意識」は、ずっと生き続けていて、今もこうして私に大きな力を与え続けてくれている。
.
.
「人生」を、
「意識ー身体ー環境」の相互の影響からなるものとして捉えた時
.
ムーブメントが及ぼす人生への影響は計り知れず、
そこに、全ての人が人生を自由自在に生きるヒントが溢れかえっている。
.
.
科学の世界では解明されていないことが大半を占める、「脳」や「膜」に、その秘密の多くが隠れている。
.
.
よく考えたら、「脳」も「膜」も身体の一部なのだから、当たり前のことか❤
.
.
改めて、生きていることの価値を体感できた素晴らしい2時間。
.
.
何より、とんちがきいたたとえ話の数々が面白すぎて、ぐいぐいと引き込まれました！
.
.
【今日のWataru先生語録】※ちょっとニュアンス違うかも 「膜って一言でいったって、パーティピーポーのような膜もいれば、部屋の片隅で葉巻を吸いたがる膜もいる。
.
どの膜に働きかけたいかで、アプローチは変わる。
.
だからね、膜へのアプローチは「いろいろ」！
.
同じ方向、同じ動き、同じ速さ、同じツールじゃなくて、いろいろやって、いろいろ感じてみよう！」 



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【マインドフルネス・ピラティス
90daysコース】

私、浅野千通子と二人三脚で歩むこの
コースは現在満席となっています。

また、この継続コースは、
今後大きく内容を変更する予定です。

今後の活動については
メールレターより
随時お伝えいたします。


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【自分の本心を100％伝える】お話会開催のお知らせ

【自分の本心を100％伝える】

.

先月、CAREの多様性ワークショップにて

ゲストスピーカーとしてお話をさせていた

だいたのですが、

.

ありがたいことにご好評いただき、

来月もお話をさせていただくことになりました！

.

.

今年一月に

「JR西日本で講演できる自分になる！」

と決めてから、はや11か月。

.

私、元々人前で話すのが大の苦手で…

.

学生の頃は

「順番に30秒程度で自己紹介をお願いします」

なんてふられた日には緊張が

高まりすぎて頭がパニックを起こし始め

顔を真っ赤にさせながら何とか必死に

その場を終わらせるタイプでした。

.

.

でもそう決めてみたら、家族、友人、

古くからのお客様、近所のおばちゃん…

と「ちづちゃんの話やったら聞くよ！」

と言ってくださる暖かい仲間たちが

集まってくださり、少しずつ人前で

これまでの経験を話せるようになっていき…

.

そしてここに来て、ようやく人前で話す

ことに何の抵抗もなくなりました☆彡

.

というか、何の抵抗もないどころか、

心から楽しいと感じています♡

.

.

初めて出会った人たちが、私の話を

一生懸命聴いてくださって、

終わるころには心が通い合っているんです。

.

さっき生まれて初めて出会ったと思えない

くらい「私もぶっちゃけこうでさー」とか

友達のように話せる関係になっていて。

お互いの心がぱかっと開いていて、

すっごく心地よいんです。

.

.

私、心が不安定になった29才の頃から

いつもどこかに「社会の中での孤独感」を

感じて生きていましたが、

改めて、私を孤独にさせていたのは他の誰

でもなく自分だったんだなと思います。

.

目の前の人に「今、私こうだよ」ってちゃんと

自分の本心を伝えたら、相手は必ずそれに

ちゃんと答えてくれる。全然孤独なんかじゃ

ない。世の中、そんな風にできてるんだなって。

.

前回は、テーマが「精神疾患」だったので

そこにフォーカスをあててお話をしたのですが

今回は精神疾患を乗り越えてからの

「何となく生きていた日々」にフォーカス

してお話したいと思っています。

.

【以下詳細＆ご感想】

.

　※今回の開催場所であるスタジオプラーナにてご活躍されている齋藤恵津子さんのFB投稿より引用

.

12月16日(日)に、スタジオプラーナ神戸で

浅野千通子さんのお話を聞く会を開きます。

.

先日、国際ボランティアグループ「CARE」

でも行いましたが、すぐに定員が埋まり、

スタジオの生徒さんが参加できなかったので

浅野さんが気を使ってくださり、

急遽の開催となりました。

.

14年前の福知山線脱線事故から、長い年月を

経過して、事故の被害者である彼女は語り始

めました。

.

心神共に健やかさを取り戻した彼女は、

その過程を丁寧な言葉で話してくださいます。

加害者側であるJR西日本の方とフラットな関係

になりたいと。それまでの道のり、どんな立場

の方にも響く素晴らしい経験です。

...

.

 生きる意味、自分の価値、人生の目的、起こる

ことの意味について、考える機会となることでしょう✨

.

日時→12月16日(日)

時間→13時30分～16時くらいまで

🌸途中に休憩を入れながら、お茶やお菓子も用意してます。

.

会費→1000円

.

場所→スタジオプラーナ神戸（JR灘駅より徒歩５分。

阪急王子公園駅より徒歩8分）

http://prana-kobe.com/

.

■お申込み方法→タグ付けしている斎藤恵津子 さんのメッセンジャーか、私浅野千通子に直接メッセージをお願いいたします。

.

【前回のワークショップでのご感想より一部抜粋】

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・突然の事故に遭い、そこから生きる道を探していった浅野さんのような自分史は、全ての人の心に人生の転機を生む素晴らしいものだと実感しました。JR西日本でこういったお話をすることが目標だと言っていましたが、今後はもっと幅広く、たくさんの人々にこのお話を届けていってほしいです！

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・人と人とのふれあいの大切さ、寄り添うことの本当の意味、いつ誰に訪れるかわからないメンタルイルネス。自分、大切な家族、仲間、誰に起きても待ちながら寄り添っていける人でありたいと思いました。これからも大切な人とのスキンシップ、ハグを続けていきたいです。

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・お話がゆっくり丁寧でわかりやすかったです。これからも多くの方々に聞いていただきたいです。

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・メンタルイルネスという複雑で捉えにくいテーマでしたが、千通子さんの経験から出た説明を通して、とても自分に近いものとして捉える事ができたことが有難かったです。何よりもディープな話題を明るく話し合えて、とっても楽しかったです！

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【スタジオオーナー水谷聖子さんからのメッセージ】

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浅野千通子さんの体験した経験を聞かせて頂きました。自分の時の過ごし方、出来ることがまだまだあるという可能性。私にいろんなことを気付かせてくれる時間が過ごせました。大きな経験を乗り越えた浅野千通子さんの貴重なお話です。人生を心から生きてられます！もし、聞いてみたいと思われたら是非いらしてくださいませ。


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あなたの人生が本来の輝きを取り戻す

マインド×カラダづくり
【マインドフルネス・ピラティス
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～企業の社会的責任を科学から捉える～
（山口栄一編著）
 
 
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【幸せはここに有り続けない】

今が一番幸せでも、あなたはそこに
居続けることは出来ない

この世に生まれてきた以上
時間は今も刻々と流れていて
今のここは、明日のここでは
なくなってしまうから

だから、もし今が一番幸せだけど
これからもずっと幸せでありたいと
思うなら

自分の本心に耳を傾けて
その声に従ってみて

今の幸せを手放すことで
あなた自身をさらに幸せに
してあげることができるのは
あなたしかいないから

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【地に足をつけて生きる】


先日、個人起業家の仲間にお声掛けし、ワークショップを開催させていただきました。

1時間という短い時間でしたが、さすが意識の高い皆さま、私の力が100だとすると、200くらい受け取ってくれるという感じ。

ありがたいです。
今はほぼ個人セッションですが、来年以降講座座を開催する予定です。

皆さまの生のお声を頂戴しながら、実現に向けて、いろんなアイデアがふくらんでおります❤

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【あなたはちっとも悪くない】③

最近、お客様との初回
カウンセリングの時点で、
ピラティスのような
ボディワークをするより
このままお話をつづけたほうが
いいなーと思って、そうする
場合が多くなっています。


私自身、これまで
さんざん身体のことや
心の事など、1000万円
くらい使っていろいろと
学び、しかも自分が
身体も心もボロボロだったので
その学びでもって、自分を何とか
しようと必死だったわけですが

あんだけ学んでも
なかなかそれを実生活に
生かせなかったのは

原因１「そもそも概念を知らなかった」

原因２「概念を知っていても、
ちゃんと腑に落としていなかった」

というのが大きいなと思ってます。


なので、もし今悩みの渦の中で
抜けたいのになかなか抜けられず
にいる方や

もう悩むことに慣れてしまって
それが普通になりつつある方は
（この状態は、一番まずい）

まず一度ご自身の現状を、
しっかり整理されては如何かなと
思っています。


今まで見ている世界とは、また異なる
世界がそこに広がっていて、
その新しい世界に向かって
一歩脚を踏み出したくなりますよ♪


整理って、自分1人でやると
できないこともないけど
煮詰まったり、投げ出したりしたり
どうでもよくなったりするので
もしよかったら私と一緒にやりませんか？


近々、そんな短期コースをご提供しよう
と思っています。
ご興味のある方は、

１、今どんなことに悩んでいるか
２、本当はどうなりたいか

について是非教えてください。
優先的にご案内させていただきます＾＾

今日も、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

いつもあなたのことを
応援しています。


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いつまでも健康でありたいと
願うあなたに


健康であり続けることの
本当の意味を知り


真の健康と
あなたらしい楽しい人生を
思い描くままに
手に入れてほしい


過去のあなたにも
未来のあなたにも

100％自信を持てる
今のあなたでいてほしい


そんな事を願いながら
私のありのままの想いを
綴っています。 


あなたの健康と豊かな人生に、
少しでもお役に立てるとしたら
こんなに嬉しいことはありません。


是非気軽にお付き合いくださいね。
あなたとのご縁に心から感謝します☆


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ありのままの自分に気づき

体感を繰り返す程に

身体も心も人生も本来の輝きを取り戻す

マインドフルネスピラティス・

ナビゲーター　浅野千通子 

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ここまでご覧くださり、
誠にありがとうございました

【あなたはちっとも悪くない】②

私が「身体の機能」に
ついて学び始めた14年前、
大概どのテキストを開いても
この「ホメオスタシス」について
説明が書いてあったような
気がします。


こうしたほうがいいと
わかっていても、
それができないのは
個人が悪いんじゃなくて
そもそも人がそんな
仕組みだってことが
あるんですーってことです。


私、これまで重度の
うつ病に長年苦しんでいる
うちに、あの病気の最大の
特徴である「自分を責める」
ことが完全に板についてしまい

症状の真っただ中も
そこから抜け出した後も
10年以上
頭の中でいつも
「自分が悪い」「自分のせい」
「自分がそんな生き方をしてきたから」
「自分はいい加減な人間」
と言った考えを念仏のように
繰り返していました。


今思うと、あの時の私に心から
言ってあげたいです。

「それはあなたが悪いんじゃなくて
生き物の仕組みだよ♪」と。


ただ、当時もホメオスタシス
という言葉は何度も何度も聞いて
頭では理解していたはず
なんですよね。


つまり人って、どれだけ頭で
理解しても日常に
いかせていなかったら、
あんまり意味がないのです。


だから
「あー、自分が悪いんじゃ
なかったのね、仕組みのせいなんだ」
と頭で理解したら、

そこからが大切で

その仕組みを理解したうえで
その仕組みにそのまま従うか

それともその仕組みを理解した
上で、そうではない道を探すのか。


これは、本人の自由。
つまり自分で選ぶしかないんです。


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