【あなたはちっとも悪くない】②

私が「身体の機能」に
ついて学び始めた14年前、
大概どのテキストを開いても
この「ホメオスタシス」について
説明が書いてあったような
気がします。


こうしたほうがいいと
わかっていても、
それができないのは
個人が悪いんじゃなくて
そもそも人がそんな
仕組みだってことが
あるんですーってことです。


私、これまで重度の
うつ病に長年苦しんでいる
うちに、あの病気の最大の
特徴である「自分を責める」
ことが完全に板についてしまい

症状の真っただ中も
そこから抜け出した後も
10年以上
頭の中でいつも
「自分が悪い」「自分のせい」
「自分がそんな生き方をしてきたから」
「自分はいい加減な人間」
と言った考えを念仏のように
繰り返していました。


今思うと、あの時の私に心から
言ってあげたいです。

「それはあなたが悪いんじゃなくて
生き物の仕組みだよ♪」と。


ただ、当時もホメオスタシス
という言葉は何度も何度も聞いて
頭では理解していたはず
なんですよね。


つまり人って、どれだけ頭で
理解しても日常に
いかせていなかったら、
あんまり意味がないのです。


だから
「あー、自分が悪いんじゃ
なかったのね、仕組みのせいなんだ」
と頭で理解したら、

そこからが大切で

その仕組みを理解したうえで
その仕組みにそのまま従うか

それともその仕組みを理解した
上で、そうではない道を探すのか。


これは、本人の自由。
つまり自分で選ぶしかないんです。


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