休みボケ～・・・
な～・・・んもやる気せぇへん・・・
とにかく今日は起きてから午前中ぐらいまでだるかったな。
今日はダラダラと日向坂で会いましょうの春日さんおごりBBQと一人ごっつの24時間大喜利を観てて終わったなｗ
夜ジョギングも行ったのだがなんか今日は体が重いな～・・・
懸垂も今日はなんかしんどかった。
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朝の体重
57.4kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳+プロテイン 262kcal
カップ麺 ユッケジャンラーメン 370kcal
チャーシューメンマ 141kcal
なると 65kcal
貰ったお菓子 254kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
銀鮭塩焼 163kcal
海鮮チゲスープ 35kcal
チーカマ 35kcal
ベビーチーズ 1個 45kcal
サラダ
亀田のうす焼 サラダ 115kcal
ベビースター ピリ辛チキン 118kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 27回
朝の体重
56.9kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
マクドナルド
てりやきチキンフィレオ 496kcal
マックフライポテト L 512kcal
マックシェイク チョコレート M 386kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
冷奴 150kcal
ミニラーメン 135kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 27回
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ゲームプレイ日記 2025.08.13 水曜日 steam アーシオン Earthion #12 難易度shooter 1クレジットクリア目指して 1クレジットクリア達成
スーパープレイでもなく普通にプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
ゲームプレイ日記 2025.08.13 水曜日 switch グラディウス オリジン コレクション #02 沙羅曼蛇III
スーパープレイでもなく普通にプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
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朝の体重
57.4kg
朝
マウントレーニア モカチーノ 144kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳+プロテイン 262kcal
ざる蕎麦 323kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
納豆 100kcal
さつま揚げ 98kcal
サラダ
チップスター ミニ うすしお 236kcal
クリームクロワッサン 184kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 27回
明日からお盆休みだ！
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ゲームプレイ日記 2025.08.12 火曜日 steam アーシオン Earthion #11 難易度shooter 1クレジットクリア目指して
スーパープレイでもなく普通にプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
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朝の体重
57.2kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
ほっともっと
Wビーフカットステーキ重（肉2倍) ライス大盛 948kcal
フライドポテト 197kcal
から揚 186kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
そうめん 214kcal
サラダ
チップスター ミニ うすしお 236kcal
クリームクロワッサン 184kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 27回
明日仕事行ってお盆休み！
明日は会社で昼飯出るし！
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ゲームプレイ日記 2025.08.11 月曜日 steam アーシオン Earthion #10 難易度shooter 1クレジットクリア目指して
スーパープレイでもなく普通にプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
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朝の体重
57.2kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳+プロテイン 262kcal
魚肉ソーセージ 108kcal
窯焼きタルト・ティラミス 692kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
本格炒め炒飯 959kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 27回