2025.08.18 月曜日

休み明け仕事疲れた～・・・

と、思ったらそんなに疲れなかったｗ

というのもトラブルで仕事にならんかったのでやる仕事が出来んかったのよね。

ほいで現在も出来ん。

明日は大丈夫かな～・・・

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ゲームプレイ日記 2025.08.18 月曜日 switch グラディウス オリジン コレクション #04 沙羅曼蛇III

スーパープレイでもなく普通にプレイ動画垂れ流し。

気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ

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朝の体重
57.5kg

朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠

昼
MEGA盛りそうめん 330kcal
おにぎり 焼鮭 151kcal
おにぎり ツナマヨ 178kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 86kcal
クーリッシュ 青空ソーダフロート 136kcal

夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
ピーマンの肉詰めフライ 336kcal

ミニラーメン 135kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠

ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 27回

2025.08.17 日曜日

休み終わり～。

毎度のことだがダラダラ過ごしたわ。

休み明けの仕事は忙しくて体が休みボケだからしんどいよな。

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ゲームプレイ日記 2025.08.17 日曜日 switch グラディウス オリジン コレクション #03 沙羅曼蛇III

スーパープレイでもなく普通にプレイ動画垂れ流し。

気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ

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朝の体重
57.7kg

朝
水+プロテイン126kcal
スルピリド 50mg 1錠

昼
牛乳+プロテイン 262kcal
焼きそば 494kcal
貰ったお菓子 320kcal

夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 530kcal
納豆 100kcal
ハムカツ 266kcal
サラダ
亀田のうす焼 マヨネーズ風味 99kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠

ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 27回

2025.08.16 土曜日

亀田のうす焼 マヨネーズ風味が食べてみたいのだがどこにも売っとらんな・・・

 

 

地域限定なのか？？

期間限定らしいが。

ヨドバシドットコムでは売ってて配送も早そうだったからカップ麺と一緒に注文した。

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朝の体重
57.6kg

朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠

昼
牛乳+プロテイン 262kcal
きつねうどん 443kcal
魚肉ソーセージ 108kcal

夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 530kcal
冷奴 150kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠

ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 27回

2025.08.15 金曜日

休みボケ～・・・

な～・・・んもやる気せぇへん・・・

とにかく今日は起きてから午前中ぐらいまでだるかったな。

今日はダラダラと日向坂で会いましょうの春日さんおごりBBQと一人ごっつの24時間大喜利を観てて終わったなｗ

夜ジョギングも行ったのだがなんか今日は体が重いな～・・・

懸垂も今日はなんかしんどかった。

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朝の体重
57.4kg

朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠

昼
牛乳+プロテイン 262kcal
カップ麺 ユッケジャンラーメン 370kcal
チャーシューメンマ 141kcal
なると 65kcal
貰ったお菓子 254kcal

夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
銀鮭塩焼 163kcal
海鮮チゲスープ 35kcal
チーカマ 35kcal
ベビーチーズ 1個 45kcal
サラダ
亀田のうす焼 サラダ 115kcal
ベビースター ピリ辛チキン 118kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠

ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 27回

2025.08.14 木曜日

朝の体重
56.9kg

朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠

昼
マクドナルド
てりやきチキンフィレオ 496kcal
マックフライポテト L 512kcal
マックシェイク チョコレート M 386kcal

夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
冷奴 150kcal

ミニラーメン 135kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠

ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 27回