朝の体重
57.4kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
ざる蕎麦 323kcal
おにぎり 焼鮭 151kcal
おにぎり ツナマヨ 178kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 86kcal
pepsiコーラ 240kcal
ぎゅぎゅっと！白ぶどう 135kcal
おっぱいアイス ミルク 131kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
冷奴 150kcal
サラダ
亀田のうす焼 マヨネーズ風味 99kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 27回
懸垂 5回
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介護関連
今日は母ちゃんの健康診断の為病院まで連れていく。
新しい特養施設に入居するために必要だったため。
施設の方に手続きしてもらって申し訳ない。
ほいで車で送迎もして頂く。
本当に感謝です。
病院着いて3時間ぐらいかかったよ・・・
めっちゃ疲れた・・・
来週は父ちゃんを病院まで連れてかなきゃ。忙し忙し。
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ゲームプレイ日記 2025.08.20 水曜日 switch グラディウス オリジン コレクション #06
スーパープレイでもなく普通にプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
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朝の体重
57.9kg
朝
マウントレーニア モカチーノ 144kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳+プロテイン 262kcal
貰ったお菓子 251kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
焼き鯖 316kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 27回
懸垂 5回
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ゲームプレイ日記 2025.08.19 火曜日 switch グラディウス オリジン コレクション #05
スーパープレイでもなく普通にプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
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朝の体重
57.5kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
生ハムとトマトの冷製カッペリーニ 306kcal
おにぎり 焼鮭 151kcal
おにぎり ツナマヨ 178kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 86kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
海老と豚肉の焼きビーフン 262kcal
チーカマ 35kcal
ベビーチーズ 1個 45kcal
サラダ
コーヒークリームクロワッサン 170kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 27回
休み明け仕事疲れた～・・・
と、思ったらそんなに疲れなかったｗ
というのもトラブルで仕事にならんかったのでやる仕事が出来んかったのよね。
ほいで現在も出来ん。
明日は大丈夫かな～・・・
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ゲームプレイ日記 2025.08.18 月曜日 switch グラディウス オリジン コレクション #04 沙羅曼蛇III
スーパープレイでもなく普通にプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
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朝の体重
57.5kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
MEGA盛りそうめん 330kcal
おにぎり 焼鮭 151kcal
おにぎり ツナマヨ 178kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 86kcal
クーリッシュ 青空ソーダフロート 136kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
ピーマンの肉詰めフライ 336kcal
ミニラーメン 135kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 27回
休み終わり～。
毎度のことだがダラダラ過ごしたわ。
休み明けの仕事は忙しくて体が休みボケだからしんどいよな。
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ゲームプレイ日記 2025.08.17 日曜日 switch グラディウス オリジン コレクション #03 沙羅曼蛇III
スーパープレイでもなく普通にプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
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朝の体重
57.7kg
朝
水+プロテイン126kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳+プロテイン 262kcal
焼きそば 494kcal
貰ったお菓子 320kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 530kcal
納豆 100kcal
ハムカツ 266kcal
サラダ
亀田のうす焼 マヨネーズ風味 99kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 27回
