朝の体重
57.8kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
ぶっかけうどん 大 397kcal
おむすびセット 鮭・ツナ 257kcal
贅沢パインサイダー 193kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
スパゲッティ 362kcal
ミートソース 150kcal
チーカマ 35kcal
ベビーチーズ 1個 45kcal
サラダ
亀田のうす焼 サラダ 115kcal
亀田のうす焼 マヨネーズ風味 99kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 27回
懸垂 5回
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ゲームプレイ日記 2025.08.25 月曜日 switch グラディウス オリジン コレクション #09
スーパープレイでもなく普通にプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
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朝の体重
57.8kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
冷やし辛ネギごま味噌ラーメン 381kcal
おにぎり 焼鮭 151kcal
おにぎり ツナマヨ 178kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 86kcal
贅沢パインサイダー 193kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
ローストチキン 138kcal
コロッケ 238kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 27回
懸垂 5回
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ゲームプレイ日記 2025.08.24 日曜日 switch グラディウス オリジン コレクション #08
スーパープレイでもなく普通にプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
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朝の体重
57.3kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳+プロテイン 262kcal
寿がきや 袋麺 350kcal
チャーシューメンマ 141kcal
なると 65kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
冷やし鮭茶漬け 500kcal
ベルチキ HOT 520kcal
チーカマ 35kcal
ベビーチーズ 1個 45kcal
サラダ
貰ったお菓子 294kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 27回
懸垂 5回
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介護関連
そういや父ちゃん母ちゃんの特養施設の申し込みで進展が。
母ちゃんは先月から今月頭に特養施設に転居できてそこの特養施設は保証人が一人でいけるから即入居させたのだが昨日違う申し込んでた特養施設から連絡が。
父ちゃんの件で連絡が来て迷ってる。
まだ空きがでたからという事ではないのだがそろそろ順番待ちがきそうというとの事。
まぁ最終的に同じ特養施設の方が良いかなと思ってるのでその事も伝えて一応連絡した。
費用面でやはり特養施設の方が安いので最終的に入居させたい特養施設の空きがくるまでそこに転居させるべきかと・・・
そうした方がいいのだけど手続き関連がめんどくさいのよね・・・
一時的に特養施設に入居されすべきか・・・
それとも入居させたい場所の空きがでるまで現在の施設に入居させとくべきか・・・
でも現在母ちゃんがいる特養施設はまだ空きがでなさそうだし・・・
やはりここはとりあえず居れたい特養施設の空きがでるまで転居させるべきかな～・・・
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ゲームプレイ日記 2025.08.23 土曜日 switch グラディウス オリジン コレクション #07
スーパープレイでもなく普通にプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
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朝の体重
57.3kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳+プロテイン 262kcal
マクドナルド
エッグチーズバーガー 390kcal
マックフライポテト L 515kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 530kcal
冷奴 150kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 27回
懸垂 5回
今日は仕事帰りに原付のオイル交換へ。
しばらく行ってないの忘れてた～・・・
ほいで会社でのトラブル解決したと思ったらまたまた別のトラブル。
まいったねこりゃ・・・
自分の仕事には支障はないのだが会社的に支障が・・・
困った困った・・・
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朝の体重
57.6kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
ぶっかけうどん 大 397kcal
おむすびセット 鮭・ツナ 257kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 86kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 530kcal
納豆 100kcal
サラダ
貰ったお菓子 280kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 27回
懸垂 5回