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24Aug
- バレエのモチベーションを上げるもの
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」通勤途中の道端に咲いているお花です。最初、ラベンダーかなと思ったのですが、もうラベンダーの季節じゃないし、葉っぱの感じも違う…なんていうお花なのか分かりませんが、その辺り一面に咲き誇っています。さて、前回のブログ記事「バレエの重心位置の誤解」の続き、火曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はセンターレッスン編です。最初はいつも通り、アダージオから。始まってすぐ、先生に、「お腹！」と言われました。おっと気を抜くと、社長さんのお腹になっている(^o^;)「身体の中心から腕だと思って」との指示もありました。最近、以前よりも腕の動きが滑らかになった気がしますもちろん、この間の公演で観たロシアバレエのダンサーさんたちと比べたら、まだまだガチガチです。まぁ、比べても意味がないですよね(^o^;)レベルが全然違うのですからあくまでも自分比でマイペースでやって行きますアラベスク、少し安定してきた気がする次は、タンデュ中心の動き。この動きの最後は、片脚プリエで片脚を前に出し、シュスー。脚が棒のようになった感覚でやるんだったよなシュスーのときに、内腿、お腹、背中を意識。これも前よりは安定するようになったかもそして、このところ毎回恒例の、前へ進むワルツステップ。脚の運びは問題ないと思うのですが…アダージオのときも注意されましたが、私はお腹が前に出ているらしい。そして、1回1回、うなずいているらしい。それを意識すると、プリエすべき脚が曲がらなくなります(^o^;)「本番」2回目は、こういった点に気を付けました。かなりお腹に力を入れる必要がありますね。なんとか出来るようになったところで、ステップアップ。腕の動きを付けるのだそうです。８の字を描くように、左右に動かすとのこと。え～～～っと脚の動きと連動させると、訳が分からなくなります(^_^;)ここで、先生に質問をした方がいました。「左脚を前に出すときは、腕が右側。右脚を前に出すときは、腕が左側。…でいいんですよね」そうだとのこと。この質問と答えで頭の中が整理できました質問して下さった方、ありがとうございますm(_ _ )m「アンナヴァンから始まって、柔らかく動かすように」という指示があったのに、「みなみさん、そんなにビュンビュン振り回さなくていいから」と先生に言われた私。あ、やり過ぎですかね(^o^;)「目線は手の方だけれど、手を見るのではなくて、手の先の遠くを見るように」とのお話。とにかくやってみようその結果、「後ろの二人（私と私の前の方）、腕が後ろに行ってる」と注意を受けました。あ、やっぱり振り回しすぎそういえば、先週のレッスンでも、横にあるべき腕が後ろに行っていると注意されたっけ。私は腕が後ろに行ってしまう傾向があるようです(^o^;)全体に対しては、「腕をあまり上に持って行かないように」との注意がありました。「上に持って行くと、盆踊りみたいになってしまう」とのこと。わざと上の方で動かす人たち確かに盆踊りだもう1回、「本番」。理想には程遠いかもしれませんが、なんとかやりましたそして、ジャンプ。まずは6番。そして1番。ゆっくりのテンポなのに、最初一人だけ速いテンポで跳んでしまったのは私です「次は5番」と先生。シャンジュマンでした。やっぱりかかとが床に着いていないことを注意されます(^_^;)身体が揺れないようにすることも、注意されました。そして、最後は恒例の顔付け練習。「残すんだとにかく顔を残すんだ」と自分に言い聞かせながらやる。そして、いつものようにフラフラになる…レッスン後、先生からお言葉を頂きました。「膝や重心、背中など気を付けて動いているので、立ち姿が綺麗になってきましたよ。パッセもっと綺麗になると思います。センターのポールドブラのアラベスク、少しずつ立ってる脚も上げてる脚も膝が伸びてきましたよ。ピケ・シュスーの膝も良くなってきました。アームス付きのワルツステップは初めての動きで、少し難しかったけど、手と脚の動き頑張りましたね。綺麗に動けるようにまた練習しましょうね。顔つけも右回りだいぶ顔が残せる様になってきましたよ。」先生からは、いつもお褒めの言葉や温かい励ましの言葉を頂いています。自分では進歩しているのかどうかよく分からないときでも、こういった言葉を掛けて頂くと、ちょっとずつでも進歩していることを実感出来て、モチベーションが上がります次回も頑張るぞ～このブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
23Aug
- バレエの重心位置の誤解
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」前回のブログ記事「ロシア4大バレエ劇場の競演」の最後に、「なんだか、まっすぐ家に帰りたくなくて、おしゃれなカフェでお茶してから帰りました」と書きました。そのカフェは、前から行きたいと思っていたところで、今回初めて入りました。そこでは、ラテ･アートをやっているんですよ。で、私もラテ･アートを頼みました。実は、私、ラテ･アートは初体験だったんです運ばれてきた物が、上の写真です。かわい～い熊の着ぐるみを着た女の子なんですね。これって、かき混ぜたらダメだよね極力崩さないようにして飲んで、最後の方でかき混ぜました。ラテ･アートの飲み方って、これでいいんでしょうかさて、火曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ行きますね。火曜日は両手バー。互い違いになりますが、鏡と反対側の人の正面にはキャスター付きの大きな鏡が置かれるので、必ず鏡が見える状態です。まずはいつも通りプリエから。ドゥミプリエが、かなりゆっくりでした。「背中そのまま」と先生に言われる。戻るときは、「内腿使う」「お腹引き上げて。」ルルベでは、「頭の上にキラキラ」上から引っ張られる意識を持つように、という意味です。2番グランプリエは、「かかと離れないように。」私、かかと、離れてました自覚はなかったのですが…(^o^;)5番ルルベは、「内腿意識。」他の方が、「親指押す」と言われていたので、私も意識。次はタンデュ。お手本を見せて下さるとき、先生が、「ドゥミを通って、内腿使うように」を強調していました。そして、「本番」。「今のドゥミ通ってた」と先生の鋭いご指摘。通ってませんでした(^_^;)これは、はっきりと自覚がありました(^o^;)そして、日曜日と同じように、「休まない」と注意されました。休もうと思っている訳ではないのですが、かなり気を付けないと、軸脚側に体重が乗った状態になってしまいます(^_^;)パッセでは、「軸脚！」という声が飛んで来ました(^o^;)「伸びてない」という意味だということは、言われなくても分かります(^_^;)「パッセの脚、もっと持ち上げなければロシアバレエの公演でも、皆さん、パッセの位置、高かったもんな」と思っていたら、先生がやって来て、やはりパッセの脚を持ち上げられました(^o^;)先生が持ち上げて下さると5cmくらい上がるのですが、手を離されると、元に戻ります(^_^;)ちゃんと持ち上げようという気持ちはあるんですよですが、身体がその通りにならないんです(^o^;)「あと5cm。これでかなり違うんだけど…」という先生の言葉に対し、「その5cmが難しいんですよ」と助け船を出してくれる方。ありがとうございますm(_ _ )m脚が上がらない上に、パッセをすると、どうしても身体が後ろに行ってしまうので、正しい位置で先生が支えて下さいました。このパッセは、バーから手を離すことになっているのですが、手を離したら崩れ落ちそうです(^o^;)手を離したら、やっぱり身体が後ろに行き、バランスを崩しました(^_^;)私が先生に直されているのを見て、他の方もパッセをやっていました。ある方を横から見ていたら、下りるときに身体が後ろに行くのが、はっきり分かりました。私もこういう状態なんだな…自分で自分のことはよく分かりませんが、他の方を見ると、よく分かります。途中、5番ルルベで膝を押し込まないように注意されている方がいました。「膝を押し込まない。ふくらはぎを回して。」その方を横から見ていたら、ふくらはぎを回した途端に、とても綺麗に膝が伸びました私もやってみる。確かに、ふくらはぎを回すと、綺麗な5番ルルベになります。私はさらに、もっと身体を前にするように言われました。これでかなり安定体重を前に置くことは、他の方も注意されていて、「こんなに前でいいんだ」とびっくりしていました。バレエの重心の位置については、初心者は誤解している方が多いのかもしれません。今回は、他の方の注意から学ぶことが多かったです。肩甲骨を寄せないで背中を開くように注意されていた方がいて、先生に直されたら、すごく綺麗になったんですよ。それで、私も、鏡を横に見る状態で、自分で自分の立ち姿を直してみました。すると、先生がやって来て、いろいろ直して下さいます。「お腹を引っ込めて、背中は上げる」こう言われて肩まで上げてしまい、「肩は上げない」と言われる(^_^;)私は余計な力が入ると二重顎になるらしく、私の頭をぐるぐる回して、余計な力を抜こうとする先生。先生はさらに、私の耳を引っ張って上げようとします。「耳は前に行ったり、後ろに行ったりしてないでしょまっすぐ上でしょうさぎの耳のように、耳が上に行くように」先生のご尽力の結果、綺麗な状態が完成私だけでなく、他の方々も皆さん、立ち姿を先生に直して頂いていました。よしこの綺麗な状態をセンターレッスンでも活かさなければそのセンターレッスンについては、次回のブログ記事に書きます。また読んで下さいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
22Aug
- ロシア4大バレエ劇場の競演
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」今年の4月、私が住んでいる地方にバレエ用品店「ドゥッシュドゥッスゥ」の期間限定ショップがオープンしたので行って来たのですが、そのとき、あるチラシを見つけました。「華麗なるクラシックバレエハイライト　～ロシア4大バレエ劇場の競演～　ミハイロフスキー、ボリショイ、マイリンスキー、モスクワ音楽劇場　ロシアを代表する4大バレエ劇場の実力派ソリストが集結！」予定ソリスト：オクサーナ・ボンダレワ（元マイリンスキー）アナスタシア・ゴリャチェワ（ボリショイ）イリーナ・コシェレワ（ミハイロフスキー）カテリーナ・チェブキナ（マイリンスキー）エレーナ・パンコーヴァ（元マイリンスキー）セルゲイ・マヌイロフ（モスクワ音楽劇場）アンドレイ・ヤフニューク（ミハイロフスキー）ミハイル・ヴェンシコフ（ミハイロフスキー）私、バレエのド素人なので、劇場やバレエダンサーさんのレベルはよく分かりません。そんな私でも、このチラシを見て、「なんか、すごそうだぞ行きた～～～い」と、即、行くことを決意。チラシを見ると、5月末までは「ドゥッシュドゥッスゥ」の期間限定ショップ特別割引というのがあって、チラシに書かれているIDとパスワードを使ってネットで申し込むと、割引価格で買えるのだそう。この割引、しっかり利用させて頂きました席も選べて、私は真ん中のブロックの7列目をゲット。そして、先日、その公演に行って来ました。上の写真はその公演のプログラムです。今回のロシア4大バレエ劇場の来日公演、実は2種類あります。1つは、私が行って来た「華麗なるクラシックバレエハイライト～ロシア4大バレエ劇場の競演～」。もう1つが、「ロシア･バレエ･ガラ2018」。プログラムは2種類の公演共通です。なので、表紙に大きく「RUSSIAN BALLET GALA 2018」と書かれています。7列目という、かなりいい席が取れたものの、実はちょっと不安だった私…先月行ったバレエの発表会で9列目に座ったら、ダンサーさんたちの足元が見えないという状態だったのです(^_^;)ですが、そんな心配は無用でした。今回の会場は、先日の発表会の会場よりも客席の傾斜角度が急らしく、足元もしっかり見えましたオーケストラはいなかったのですが、見にくいとの配慮からか、4列目までは人が入れないようになっていました。なので、私が座った7列目は、実質的には3列目ドゥッシュドゥッスゥさん、ありがとうございますm(_ _ )m何ヶ月も前から楽しみにしていたバレエ公演、いよいよスタート第1部は『レ・シルフィード』（全1幕）。登場するソリストは、オクサーナ・ボンダレワさんとセルゲイ・マヌイロフさん。今回の公演は基本的にソリストの踊りなのですが、この『レ・シルフィード』はコールド付きです。『レ・シルフィード』は、以前、発表会でコールドの部分だけを観たことがあります。それと、テレビでパ・ド・ドゥの部分だけを観たことがあります。1幕全部を観るのは初めて幕が上がると、そこはもう夢のような世界私が今までに観たバレエの生の舞台の中では一番前の席なので、細部までよく見えます。それにしても、皆さん、顔ちっちゃ～い首長～い手脚長～い色白～いう～～～ん、素敵バレエスクールでよくやっているジュテ・アントルラッセが何度も出て来ました。出来るようになりたいなグラン・パドシャ（グラン・ジュテかも？）も度々登場これもバレエスクールでは、よくやっています。片脚プリエ、片脚前に出して前に倒れながら両手を重ねるポーズ。なんてしなやかで美しいのだろうその他の動きも全て美しい夢のような40分があっという間に経過。休憩後は第2部。まずは『白鳥の湖』第2幕よりアダージョ。踊るのは、カテリーナ・チェブキナさんとミハイル・ヴェンシコフさん。それにしても、パッセの脚の位置が高いなぁいつもバレエの先生に、「パッセの脚、もっと上げて」と注意されている私とは大違いです。（比べること自体が間違っていますね）プログラムには、「王子とオデットが初めて出会い愛を確認して幻想的に舞う」とあります。個人的には、「官能的な踊りだな」という印象を受けました。次は、『眠りの森の美女』第3幕よりパ・ド・ドゥ。オクサーナ・ボンダレワさんとボリス・ジュリーロフさん（マイリンスキー）による踊りです。貴族風の金髪のかつらを着けていたので、ちょっとびっくりこのパ・ド・ドゥは先月観に行った発表会でも観たのですが、また違った感じでした。結婚式の場面なので、明るく生き生きとしていて、観ているだけで楽しくなっちゃいます3番目は『白鳥の湖』第3幕よりロシアの踊り。これは、当初の予定では、エレーナ・パンコーヴァさんが踊るはずだったのですが、都合により来日できなくなったということで、ボリショイのスヴェトラーナ・パヴロワさんが踊りました。『白鳥の湖』は昨年、ボリショイの来日公演を観に行ったんです。ですが、このロシアの踊りを観た記憶がないんですよ。「いろんな国の踊りがあったから、忘れちゃったのかな…」と思ったのですが…この踊りが終わった後、プログラムを見たら、「カットされることが多い」と書いてありました。私が観に行った公演ではカットされていた可能性もあります。でも、そんな風にカットされることが多い演目を選ぶなんて、渋いですね今回の公演の他の演目と比べてみても、やっぱり渋いなぁという印象を受けました。なかなか観られないものを見せて頂いて感謝ですそして、『ジゼル』第2幕よりパ・ド・ドゥ。『ジゼル』第2幕のパ・ド・ドゥは、私が出来ることならやってみたいと思っているパ・ド・ドゥです。（これをバレエの先生に言ったら、笑われたことがあります）以前見たときよりも、リフトが少なかったような…だったら、私でも出来るまぁ、無理でしょうね続いて、『瀕死の白鳥』。以前、生の舞台で、あるバレエの先生が踊るのを観たことがあります。そのときとは印象が違うので、「踊り手によって、印象が違うものなんだな」と思っていたら、プログラムに、「はかなげだったという『ウラーノワの白鳥』、気高さを感じさせた『プリセツカヤの白鳥』というように、この作品にはバレリーナの個性が大きく反映されている。」と書いてありました。なるほど～～～そうなんですね最後は『ドン・キホーテ』第3幕よりグラン・パ・ド・ドゥ。これは、最初の演目『レ・シルフィード』と同じく、オクサーナ・ボンダレワさんとセルゲイ・マヌイロフさんのコンビだったのですが、全然印象が違うので、同一人物だとは気が付きませんでした。『ドン・キホーテ』第3幕は、個人的に、「待ってました」って感じです11月以降、キトリの第3幕のバリエーションをやることになってますからね。ここはしっかり観ておかないとしかも、今回は、グラン・パ・ド・ドゥ。今まで『ドン・キホーテ』は、キトリのバリエーションしか観たことがなかったんですよ。最初のパ・ド・ドゥ、片手で軽々とキトリをリフトするバジル。すご～～～いパ・ド・ドゥの後、バジルのバリエーション。そして、お待ちかねのキトリのバリエーション。んなんか違う…私が今まで観たキトリの第3幕のバリエーションは、最初の方にグラン・パドシャ→いろいろあって、見せ場はエシャペの連続→ピケ･ターン→シェネというもの。そういえば、バリエーションを指導して頂くバレエの先生が、「ジャンプはパッセにして、ロシアンバージョンでやるから大丈夫」と言っていたっけ。どうやら、ロシアンバージョンのようです。（ロシアバレエだから、当然と言えば当然）最初のジャンプはなく、パッセ。エシャペもなく、パッセ。ピケ･ターンもシェネもなし。ロシアンバージョンでやるとバレエの先生が言ったときに、「パッセで脚疲れますよね」とバレエ経験者の方が言っていたのですが、こういうことだったんだ、と納得。ちゃんとパッセ出来るようにならねば後半のパ・ド・ドゥでは、ちょっとありえないような状態でのリフトあり。キトリのフェッテ32回転あり。すごいすごすぎるブラボーの声が掛かっていました。カーテンコール何回やっただろう本当に夢のような世界でしたこの夢から覚めたくな～いなんだか、まっすぐ家に帰りたくなくて、おしゃれなカフェでお茶してから帰りましたそれにしても、期間限定ショップに行って、こんな素敵な公演のことを知るなんて、私は本当にツイてるなぁ今回の公演に出演された皆様、関係者の皆様、素晴らしい公演をありがとうございましたこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。あなたからの清き一票が、私にとってブログを更新する原動力となりますので、是非、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
21Aug
- バレエをやる上での強み
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」朝晩は大分過ごしやすくなったとはいうものの、日中はまだ暑い日が続いています。そんな中、アスファルトの割れ目から伸びてきたお花を発見すごいパワーを感じます。そのパワー、私にも分けて下さいさて、前回のブログ記事「バレエにあるまじき姿」の続き、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はセンターレッスン編です。最初はいつもと同じアダージオ。後ろに反るのは上手くなったかもアラベスクも、以前よりは安定してきた感じ。（あくまでも自分比です）次のタンデュ中心の動き。バーでやったのと同じ動きが出て来ましたそれでも間違う私…(^o^;)プロムナードも、前回よりはスムーズに回れるようになった感じ。（あくまでも自分比ですからね）プロムナードで膝が曲がっていると個人的に注意されることはなかったのですが、全体に対して、もっと練習する必要があると言う先生。出来たと思ったのは、勘違い今回も最後にキューピッドのポーズをやりました。少しはまともになってきたかも（これは勘違いじゃないと信じたい）そして、ピルエットの練習。いつも通り、2分の1、2分の1、4分の1、1回転。「プリエのときは、しっかり膝を曲げる。パッセのときは、しっかり膝を伸ばす。」との注意がありました。私はこのメリハリがちゃんとついていないようです(^o^;)次は、トンベ→パドブレ→パッセ。ここのトンベはプリエするんだよね（金曜日に行っているバレエスクールでも、トンベ→パドブレ→パッセはやるのですが、そこのトンベはプリエしないのです。）そういえば、以前、バレエスタジオの先生に、「トンベは何かを飛び越える感覚で」と言われたなぁ、と突然思い出したので、それを意識してやってみることに。私は一番最後にやるので、他の方を見て、「右脚がこうで、左脚がこうで、右脚がこうで、左脚がこうで…」と頭に叩き込みます。パッセするときの軸脚の膝が曲がっていることを注意されました(^o^;)次はパッセがピルエットに。私以外にも軸脚の膝が曲がっていると注意された方が何人かいました。（何人かいたから、やっていいということにはなりませんね）右をやった後は、左。「パドブレは」「2番が見えない」との注意あり。そうなんです。左になった途端、訳が分からなくなるんです(^o^;)ジャンプは6番でやった後、バーレッスンでもやった、スーブルソー→シャンジュマン、これを2回→2番→5番→反対の脚で同じこと。バーレッスンでも注意されたように、やっぱりかかとが着いていないらしい…(^o^;)ずっとかかとが床に着かない状態でジャンプする姿を先生が見せて下さいました。やっぱり、バレエにあるまじき姿だ…(^_^;)次の動き。アッサンブレが入ったお手本を見せて下さった先生。ところが、「あ、これじゃなかった」と別のお手本を改めて見せてくれました。すいません、このアンシェヌマン、思い出せませんm(_ _ )m確か、最初がスーブルソー→シャンジュマンで、最後がパドシャだったと思うのですが…自分が出来たかどうかも、全く覚えていません(^_^;)完全にここだけ、記憶が吹っ飛んでいます(^_^;)先生が間違うアンシェヌマンは、やった方の記憶も曖昧になるのでしょうかそして、これより難しい次のアンシェヌマンの方は、なぜかしっかり覚えているんですよねファイイ･アッサンブレ×2回→ピケ･アラベスク→シャッセ→スートゥニュ･ターン→右へソテ→左前へシャッセ→同じ方向へソテ→右へシャッセ→同じ方向へソテ→グリッサード→パドシャ。私は難しいアンシェヌマンになると、どう動いていいか分からないことがあります。そういうときは、大抵、やったことを思い出せないんですよ。ですが、今回、この難しいアンシェヌマンは、どう動いたらいいのかは、ちゃんと理解出来ましただから、ここでも完璧に書き出せましたただし、書き出せたからといって、ちゃんと出来た訳ではないんですよ。最初のファイイ･アッサンブレは、自分ではちゃんとやっているつもりだったのですが、「ファイイ･アッサンブレ抜けた」と何度も先生に言われました。脚を4番に置き、右脚を横に出して集める、ということはやっていたつもりです。考えてみると、ファイイもアッサンブレもジャンプなんですよね。（考えるまでもなく、ジャンプです）私は脚を動かしていただけで、跳んでいなかった気がします。ジャンプしていなかったので、「抜けた」と言われたのかもしれません。全体に対して、「動きが大変だからか、ピケ･アラベスクがいい加減になってる。ちゃんとピケ･アラベスクしてから、次の動きに行くように。」との注意がありました。最後のパドシャについても、「『やっと最後だ～』とほっとしてるのかもしれないけど、ちゃんと腕を上げて広げるように」との注意あり。私は何度やっても、パドシャの腕と脚を連動できず、腕がとっても変な状態…(^o^;)その次は、回転のための顔付けの練習。え日曜なのに顔付けの練習は、いつも火曜日にやっていました。（いつもフラフラしてしまう、あの練習です）そういえば、この間の火曜日にはやらなかったよな。やっぱりフラフラする…火曜日はいつもここで終わりなのですが、火曜日よりもハイレベルな日曜日は、ここで終わらないのでした。最後はスートゥニュ･ターン。「膝を曲げずに、顔を残す。」これを意識してやったはずなのに、「膝、曲げない」「ちゃんとこっち見て」と進行方向に立っている先生に何度も言われます(^_^;)それに、ぐらぐらと安定しません(^o^;)ここで突然、思い出しました。そうだ内腿を意識するのを忘れていたで、左のときは内腿を意識するようにしました。あ、右よりはスムーズに回れる先生にも、膝の状態が右よりもいいと言われました。レッスン終了後、先生にこんな言葉を掛けて頂きました。「グランワルツは組み合わせて少し難しかったけど、頑張りましたね。分からない…と動けなくなることが多いのですが、みなみさんは動きが止まらず動いていけて、すごく強みだと思います。身体の中にパが馴染んでくれば動きが繋がってくると思うので、ひとつずつ積み重ねていきましょうね。」いつもはレッスンが終わると、家に帰って、家の近くにある豚肉料理のお店でお昼ご飯をがっつくのですが、この日は用事があったため、市の中心部の方へ向かいました。そこでお昼ご飯。あ、アイスコーヒーがある飲みた～いバーレッスンの途中で突然飲みたくなってから、ずっと飲みたいと思っていたんですよあぁ、おいし～い今まで飲んだアイスコーヒーの中で、一番おいしく感じましたそして、お昼ご飯をがっつくバレエをすると、やたらお腹が空くのって私だけバレエのレッスンを受け、その後、好きな物を食べたり、飲んだり。あ～、私って幸せだな～分からなくても動きが止まらず動いていけるのが強みだなんて、ちょっと意外なお言葉を頂いたのも嬉しいよ～し、この強みを活かして頑張るぞ～このブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
20Aug
- バレエにあるまじき姿
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」先日行ったカフェに飾られていたお花。生花っぽかったので触ってみたのですが、触った感じも生花っぽい。でも、生花だったらすぐにダメになってしまうので、生花ではないでしょう。どっちにしても、この飾り方、素敵ですよねさて、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポです。隔週で両手バーと片手バーになる日曜日のレッスン。今回は両手バー。最初のプリエが始まる前の構えで、「しっかりかかとで床を押す」と言われました。グランプリエのとき、先生が私の後ろに来て、「かかとを着けてから上がる。」これは前にも注意されました。自分ではやっているつもりなのですが、何度も注意されるってことは、出来ていないのかなそして、やっぱりお腹を引き上げられました。「5番ルルベは内腿を使うように」とのこと。5番ルルベで、アンナヴァンからアラセゴンに腕を動かす。安定せず、他の方より先に下りてしまいました(^o^;)そして、「本番」を1回やった後、左脚前のバージョンがまだなのに、プリエはもう終わったと錯覚して、バーから離れてしまった私…(^_^;)先生に戻されました(^_^;)大ボケかましちゃいました左のプリエが終わった後は、タンデュ。お手本の先生の脚をじっと見る確かに、全然曲がっていません。正に棒のようあの状態を目指さなきゃならないんだな。タンデュ中心の動きが始まると、先生が私の後ろに来て、「休まない。」プリエするとき軸脚の方の身体が落ちてしまうことを、このバレエ教室の先生は「休む」と言います。注意されると引き上がるということは、やっぱり落ちているということなんでしょうね。落ちているといえば、片脚プリエで前にタンデュのとき、鏡に映る私の姿はいつも落ちています(^o^;)分かっているけど直らないのでした(^_^;)後ろタンデュのとき、他の方が、「内腿意識して」と言われているのを聞いて、私も意識。内腿を意識すると、ターンアウトし膝も伸びた綺麗なタンデュになりますバーレッスンの途中、先生が突然私に向かってこう言いました。「みなみさん、呼吸どこでしてる？」となる私…「特に意識してませんが…」「呼吸してない？」してない訳ではありませんが…(^_^;)「バレエの呼吸は背中でする。お腹はぺたんこのまま、背中に空気を入れ、背中で吐く。」とのお話。言われた通りやろうとしたのですが…なかなか難しいですねそして、エシャペ。いつもとテンポが違います。ルルベで3カウント→プリエ→ルルベで3カウント→プリエ→素早いエシャペを2回→ルルベで3カウント→プリエ→ルルベで3カウント→プリエ→素早いエシャペを2回→……と、これを何セットも繰り返します。ルルベで3カウントが、かなりきつい3カウント持たずに下りそうになってしまう私…(^o^;)これをやったとき、私は鏡が見えない場所にいたんですよ。（日曜日のレッスンで両手バーのときは、1つの動きが終わるごとに、右へ位置を移動して、ぐるぐる回って行くのです。）鏡が見えないため、自分の状態が分からなかったのですが、私は下りたときに、いったんふにゃ～っと膝が曲がってから、プリエにしていたらしいのです(^_^;)1回「本番」をやった後、こういう状態だったと先生が私の状態を再現して下さったのですが、本当にみっともない、バレエにあるまじき姿でしたこれだけでもヘロヘロなのに、さらに追い打ちをかける先生。「次は1本指で」う～～～ん、バレエって苦しいものですねエシャペの後、なぜか突然、アイスコーヒーを飲みたくなりました。身体が熱くなってきたので冷ましたかったのと、疲れてきたのでシャキッとしたかったのとで、身体が欲したのかもしれません。そして、ピルエットの練習になる、「横に脚を出す→4番→パッセ」の練習。他の方が、「4番を前後に開きすぎ」と注意を受けていました。「男の人は広めに開くけど、女性はそんなに開かなくていい」とのこと。なるほど～他の方への注意も参考になりますエシャペも苦しかったけど、ジャンプも苦しいスーブルソー→シャンジュマン、これを2回→2番→5番。二つのグループに分かれて交互にやります。何セットもやりました。「かかと！（床に着いてない）」「背中丸めない！」と容赦ない先生の声が飛んで来ます(^o^;)注意されても、跳ぶごとに前に行ってしまう私を止めるため、先生が私の前に手を差し出しました。こうなると、さすがに前に行けません(^o^;)センターレッスンでも、いろいろなジャンプをやりました。ジャンプになってないジャンプもありましたそのセンターレッスンについては、次回のブログ記事に書きます。また読んで下さいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
19Aug
- 違う！なんか違う！絶対違う！
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」風に吹かれている状態で撮ったので、ちょっとピンボケしてますが、バレエスクールの近くで見つけた薔薇の写真です一番いい時期は明らかに過ぎていますが、猛暑をくぐり抜け、お盆を過ぎてもまだ咲いているというのが、すごいですよねこの薔薇を見つける私は、きっと高見沢王子から薔薇の花束のバースデープレゼントを頂けるでしょう（何の根拠もない自信）さて、前回のブログ記事「先生、それはないですよぉ～」の続き、金曜日に参加したバレエスクールのセンターレッスン編です。いつも最初にやっているアダージオ。やっぱりいつものCDの曲じゃありませんでした前回のセンターレッスンと同じように、先生が詳しくやり方を説明して下さいました。なので、前回同様、今後の参考のため、備忘録として、思い出せる限り、書き出してみます。「5番グランプリエで立ち上がるときに、仮面ライダーのように腕の上下を入れ替える。」仮面ライダーは見ていなかったので、よく分かりません…(^o^;)「お腹の位置にアンナヴァンの中指が来るように。そこから片手アンオーにして反る。そのとき、アンナヴァンの手はバーだと思うように。いや、本当は王子なのだけれど、王子が支えてくれるのだけれど…」つまり、アンナヴァンの手は、しっかり固定しろということですねパッセ→前にデヴェロッペ→ピケ・アラベスク。「アラベスクのとき、前の手をしっかり見るように。もう片方の手は、あまり後ろにやるとバランスが取れなくなるから、真横よりちょっと後ろくらい。」パドブレ→グリッサード→反対側で同じこと。これは二つのグループに分かれました。私は第一グループ。反るときに王子が支えてくれるのは、しっかり意識アンナヴァンを固定すると、反りやすくなりますねピケ・アラベスクが安定せず、崩れ落ちるようにパドブレ。（パドブレも出来てるのか、出来ていないのか…(^_^;)）何事もなかったかのように、最後のグリッサードだけは決めました次の動き。いつもだったらジャズっぽい音楽なのですが、やっぱり曲は違いました。やる内容はいつもと同じような感じです。一つ目のグループの「本番」直前、「慣れてる人は、しっかり5番に入れるのと、身体の向きに気を付けて。慣れてない人は、必死に食らいついて。」私は必死に食らいつきましたで、結果は…まだまだですね(^o^;)そして、次の動きの説明をする先生。左右へのバランセやアンドゥダンのピルエットがあり、トンベ→パドブレ→ピルエット→シェネで終わるというもの。初心者3人は、トンベ→パドブレ→ピルエットだけをやるようにとのこと。「バランセは腕の動きを無限大∞のように動かすように。ただ突っ立ったまま腕だけを動かすのではなく、身体ごと胸の辺りから動かす。」といった指示を、関係ないのですが、しっかり聞いていました。確かに、突っ立ったままの悪いお手本と、胸の辺りから動かした良いお手本とでは、綺麗さが全然違います。で、自分のトンベ→パドブレ→ピルエットですが…このバレエスクールのトンベは、脚をまっすぐのまま動かします。（バレエ教室ではプリエするので、ちょっと違います。）3人一緒の「本番」後、「これをつま先が伸びる状態でやると、もっと綺麗になる」と先生。そして、ジャンプ。シャンジュマン×4回→2番→5番→2番→5番→シャンジュマン×4回→スーブルソー→カトル→反対側から同じこと。また初心者チームはシャンジュマンだけかなと思っていたら、先生からは何の指示もありません。じゃあ、私もこれでいいんですね「テンポが速いので、高く跳ぶことよりも、低くてもいいから、つま先を伸ばすように意識すること」との注意が「本番」前にありました。やることをこなすのが精一杯で、つま先のことまで神経が行かない私…(^o^;)そして、1回目のスーブルソー→カトルのところを2番にしてしまいました(^_^;)ちゃんと出来ないのなら、せめて順番だけでも間違えないようにやりたいものです(^o^;)次は、上手な人とそうでない人がペアになって、グリッサード→ソードシャ、これを3回→ジュテ・アントゥールナン×2回→トンベ→グリッサード→ソードシャ。…だったと思うのですが、最後のトンベ→グリッサード→ソードシャのところの記憶が曖昧…(^o^;)だいたい、私の記憶が曖昧なところは、その時点でちゃんと理解していなくて、出来なかった部分です(^_^;)私は、レッスン前によくお話する方とペアになりました。最初の構えはこうなんですね。他の方を見て、「右脚前で跳んで、ジュテ・アントゥールナンのときも、右脚を前に出してから回転するんだな」と理解。…したはずだったのですが…実際にやってみると、出来てるのか出来ていないのか、よく分かりません(^_^;)左もやりました。また、頭の中を再構築やりましたが…違うなんか違う絶対違うという感じでした(^_^;)上手に出来なくても、やらなければ一生出来るようにはならないので、とにかくやるしかないですね。次回はちょっとでも進歩することを、自分に期待していますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
18Aug
- 先生、そりゃないですよぉ～
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」お盆が終わると、吹く風が冷たく感じます。上の写真は、以前ご紹介した「花壇」で見つけたホオズキです。私の中では、ホオズキって夏の終わりのイメージがあるんですよね。このホオズキを見つけたときに、「夏も終わりに近づいているんだな」と思った私です。ところで、先週の日曜日のバレエ教室のレッスンで、金曜日に行っているバレエスクールでいつも流れているCDの曲が使われていたと先日のブログ記事で書きました。実は、バレエ教室の先生にCDのタイトルを聞いて教えてもらったのです。「バレエ用品店にも置いてるし、視聴も出来るはず」とのことだったので、お盆休み中にバレエ用品店に行って来ました。ありました視聴させて頂きました。そうそう、これこれ。バレエスクールの先生、この順番通りに曲を流してるんだで、購入。曲があった方が復習しやすいし、曲を覚えた方が動きも覚えやすいと思ったんですよ。そして、昨日はバレエスクールのレッスンがある日。先週の金曜日はバレエスクールのレッスンはお休みだったので、2週間ぶりのバレエスクールのレッスン。いつも通り、最初は立った状態での前屈と反り。前回、「後ろの鏡の中の自分を見るように反って。」という指示があったので、今回も思いっ切り反ってみました。反りすぎてバランスを崩す…(^o^;)2回目もまたバランスを崩す…(^_^;)そんな私の様子を見ていたのか、「そう、限界までやってね」と先生。3回目からは、バランスを崩さずに出来ましたバーレッスンは、いつも通り、プリエからスタート。あれ聴いていたCDの曲じゃない…せっかく曲を聴きながらイメージトレーニングしていたのに…先生、そりゃないですよぉ～…と怒る筋合いじゃないですよね考えてみると、毎回必ず同じCDではなかったかもしれません。プリエからルルベへ。4番のアロンジェでふらつき、5番ルルベは右脚前で安定せず…「お腹と背中を平らに」という先生の指示通りにして、「頭が自由」ということも意識したのですが…もうちょっと体重前かなそれで、左は何とか出来ましたタンデュのお手本を見せて下さる先生。「軸脚もしっかり上げる」と言って、Tシャツをまくって、腰の辺りを見せて下さいました。下手すると、軸脚に寄りかかって、軸脚側の腰が落ちちゃいますからね(^o^;)「本番」を1回やった後、「脚をしっかり伸ばそうとしているのは分かるんだけど、肩や胸に力が入っている。力を入れるのはこの辺り。」と言って、ウエストの辺りを触る先生。「肩や胸の力は抜いて」と言われましたが、肩や胸の力を抜いて、腕をしっかり張るのは難しいですねジュテは、「張るように」とのお話。「1回1回ぴたっと止めるように」「太腿から動かそうとすると脚がまっすぐにならないので、床を擦ってから上げるように」との注意があったので、やってみました。「そう、そういう感じ」と先生に言って頂けました。床を擦るように意識すると、内腿が使えるんですね。今回、私が付いていたバーには4人いました。難しい動きになったら、先生から、「新しい人（初心者3人のこと）と同じ方向でバーに付いている人は、どちらの向きのときも、その人の前になるように」との指示がありました。ご配慮くださりありがとうございますm(_ _ )m「でも、ちゃんと覚えてね」はい、頑張りますやっぱり、前にいてもらって良かった。じゃなかったら、きっとパンシェを逆の脚でやっていたことでしょう今回、前後のバランセもあったのですが、「顔や上半身が脚につられて動かないように。上半身は鋼鉄になったつもりで、脚だけを動かす。」との注意が「本番」を1回やった後にありました。「鋼鉄」と聞いて、THE ALFEEの『鋼鉄の巨人』という曲をすぐに思い出す私は、やっぱり筋金入りのTHE ALFEEファンだなTHE ALFEEファンじゃなきゃ分からない話ですいませんm(_ _ )m（このブログを読んでいるTHE ALFEEファンの方は、「分かる、分かる」と思って下さっていることでしょう）曲といえば、「バーレッスンでは、買ったCDではなかったけど、センターでは、あのCDかもしれない」という期待を胸に抱いていました。で、どうだったかというと…センターレッスンについては、次回のブログ記事で書きます。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
17Aug
- リブログ記事バレエが上達するレッスンの受け方
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」大人バレエ初心者のあなた、バレエが上手になりたいですかなりたいですよねですが、ただやみくもにレッスンを受けていても上達は出来ないようです。詳しく知りたい方は、こちらのブログ記事をご覧下さいなるほど～「今日の課題を決める」これがポイントなんですね。私は最近、膝が伸びていないと先生に注意されることが多いです。「膝をしっかり伸ばそう」とレッスン前に考えることはありますが、紙に書くことはありませんでした。そして、レッスン中、膝が曲がらないように意識することはあっても、どこをどう使ったら膝をしっかり伸ばせるか、先生を徹底的に見ることもありませんでした。レッスン後も、大抵、「どうして膝が曲がってしまうのだろう」と思うだけで、具体的な原因らしいものに気が付くことはあまりありませんでした。先日のバレエレッスンで、内腿を使うように何度も先生から指導されたときに、やっと、「私の膝が伸びないのは、内腿を使えていないからかも」と思い当たったくらいです。それで、ここから仮説を立てる訳ですね。・使えていない内腿を使えるようにする（と、膝が曲がらなくなるかもしれない）・使いすぎの前腿の筋肉を抑える（と、膝が曲がらなくなるかもしれない）そして、実際のレッスンで検証するのですね。それで、いい結果が出たら、それを意識し続ければいいし、効果がないようだったら、また別の原因を考える。これを繰り返すと、バレエが上達する、ということなんですね。分かりました試してみますあなたもよかったら試してみて下さいね今回ご紹介した石川紗由佳さんの「軸のある身体で楽に踊る！進化し続けたいダンサーのための繊細ボディワーク」のブログは、数日前、読者登録をして頂き、さらにメッセージを頂いたことをきっかけに知りました。読者登録の申請とメッセージに気が付いてすぐに、私は石川さんのブログを読ませて頂きました。そして、「私、こういうブログを求めていたんだよね」と速攻で読者登録をさせて頂きました。このブログには、上でご紹介したブログ記事の他にも、大人バレエ初心者に役立つような情報がいくつも掲載されています。こちらの記事もお勧めです「上達するレッスン前5分間の過ごし方」早速、こちらのブログ記事に書かれているエクササイズをやろうとしたのですが、１のエクササイズについて、やり方に自信がなかったので、石川さんに聞いてみました。自分を抱きかかえるような感じで、手は、親指以外の4本の指先を肩甲骨に引っ掛けるようなイメージだとのことです。近日中に、写真を加えてアップするそうですので、このエクササイズについて詳しく知りたい方は、また石川さんのブログを覗いて下さいね石川さんはブログを始めてまだ日が浅いようで、記事の数はそれほど多くありませんが、大人バレエ初心者の役に立つ内容が多いです。これからの記事にも期待していますあなたもぜひ、このブログをご覧になって下さいねこの情報があなたのお役に立てば幸いです。大人バレエ初心者に役立つ情報があれば、またご紹介しますねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。あなたからの清き一票が、私にとってブログを更新する原動力となりますので、是非、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
16Aug
- かなりひどいバレエの動画
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」先日18時頃に撮った写真です。咲いている時間帯からして、夕顔かと思ったのですが、ネットで調べたところ、色、形などから判断すると、どうやら昼顔のようです。フェンスから顔を出して存在をアピールする昼顔、なんか健気ですねさて、前回のブログ記事「これだけは直したいバレエの癖」の続き、火曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はセンターレッスン編です。最初のアダージオ。「背中の中心から腕だと思って、腕をもっと遠くへ伸ばす」との注意を受けました。後ろタンデュからの低めのアラベスクでふらつき、パドブレでさらにふらつく私…(^o^;)2番目のタンデュ中心の動きのときに、ピケ・シュスーが入っていました。「腰落ちないように」「ちゃんとプリエするように」「前に出す脚が曲がらないように」「シュスーにしたときも、膝が曲がらないように」先生に注意された訳ではないのですが、自主的にこういった点を意識しました。次はピケ・シュスー単独で4回。いつもやっている、パドブレで前に進むというのは今回はなしで、シンプルにピケ・シュスーだけです。この前の土曜日のレッスンで、片脚プリエからのピケ・アラベスクを徹底指導されたので、とにかくシュスーの前段階で、ちゃんと片脚だけプリエして、片脚はしっかり伸びるように意識しました。そこから、脚を棒のようにして、膝をまっすぐのまま立つんだったよな。お、なんか出来てる感じ「顔、頑張らない」と先生の声。あ、怖い顔になっていた(^o^;)口角を上げてみる。「良くなった」とお褒めの言葉を頂きました「本番」2回目。気を抜くと、プリエのときに背中が丸まったり、シュスーのときに、膝が緩んでしまう(^_^;)細心の注意を払って初めて、先生にいいと言われます。バレエって本当に難しい。左になったら、シュスーのときに、膝が緩み始めました(^o^;)いけない、いけないまた、細心の注意を払い、こちらも良くなったと言われましたここのところ毎回やっているワルツステップ。ピケ・シュスーの応用編のようなものだから、先にピケ・シュスーをやったんだろうな。その甲斐あってか、先週よりもいい感じ最初、下を向いていると言われたので、その点に気を付ける。背中が揺れていると言われたので、その点も気を付ける。「本番」を1回やった後、腕の状態を注意されました。身体の側で斜めにアロンジェするのですが、身体の前にあるべき腕が、私は後ろに行っているとのこと。その点に注意して、手のひらを下に向けるように、とのお話。お腹を引っ込め、胸の辺りの力を抜くことについても注意を受けました。時々膝が伸びていないことがあるようでしたが、良くなっているようですジャンプは、6番の後、1番。先生は不満そう次は、ピケ・アラベスク→跳んで後ろパッセ。これは先週もやりました。ピケ・アラベスクの腕は、片方は前のアロンジェ、片方は横のアロンジェ。このときの視線は、前に出した手の先。パッセの腕は、片方はアンナヴァン、片方はアラセゴン。このときの視線は、正面の鏡。前回も注意を受けたのに、私の腕は、かなりひどい状態だったようです(^_^;)「腕、どこに行っているの」という先生の声が飛んで来る(^o^;)ピケ・アラベスクのとき、横のアロンジェの手が、身体の後ろに行っているらしい…(^_^;)もちろん、わざとじゃありませんよアラベスクからパッセになるときは、下向きだった手を、自分の身体の方に向けたり、前に向けたりするだけ。（腕は丸めます。）…ということだったのですが、腕を意識すると、出来ていたはずの脚の動きが変になる私…(^o^;)脚をまともにやろうとしたら、アンナヴァンの手が、身体に近付きすぎていると先生に言われました(^_^;)腕と脚の連動が出来ない問題が、また発生それにしても、この最後の動きを動画に撮ったら、かなりひどい状態で、きっと目も当てられないだろうなこんな感じでしたが、レッスン後、先生には、横タンデュを直したら脚が長くなって綺麗になったこと、ピケ・シュスーの刺す脚が緩まなくなって来たこと、などを褒めて頂きましたエシャペの膝が伸びないこと、腕と脚の連動が苦手なことなど、まだまだ課題はあります。いつか、自分がバレエを踊っている動画を見ても、目を背けることなく、「私、綺麗に踊ってるじゃない」と思えるように、これからも練習を続けていきますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
15Aug
- これだけは直したいバレエの癖
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」日曜日に神社へ向かう途中で見つけたアジサイです連日の猛暑で、どこのアジサイも、もう終わった感じだったのに、このアジサイだけが、なぜか元気に咲いていました。ここだけ日当たりが悪い、という訳でもないのに、どうして暑さに負けずに頑張れというメッセージなのかもしれませんさて、昨日参加したバレエ教室のレッスンレポ行きますね。お盆ということもあってか、参加者はいつもより少なめでした。火曜日は両手バーでのレッスンです。プリエから戻るとき、かかとを着けてから戻るように言われ、さらに、お腹を引っ込めるように、押される。このバレエ教室では、プリエ中心の動きの最後に、5番ポジションで両手のひらを組み、天井に向けて伸びる、というのを時々やります。昨日もやったのですが、これは床を押す感覚と引き上げの感覚を覚えるためにやっている様子。次のタンデュで「本番」を1回やった後、徹底的な個人指導がありました。私は、横のタンデュをすると、かかとが後ろを向いている状態なのだそうです。内腿を意識して、内腿を前に向けるように、との注意を受けました。「前腿に力入れないで」と先生。意識して入れている訳ではないのですが、私は前腿に力が入っているらしいのです。「この状態を2～3年続けると、前腿が太くなる」とのこと。ただでさえ太い私の太腿、これ以上太くなるのは絶対に避けたい。前腿に力が入ってしまうこの癖、なんとか直したいです。先生に言われた通り、内腿の筋肉を使うように意識したのですが、まだ足りないよう。内腿を意識して脚を伸ばすことを何度も何度も言われました。「膝が曲がるのは、引き上がっていないから」ということも言われる。さらに、私は、股関節の辺りが縮んでいるので、その部分を伸ばすように、との注意も受けました。伸ばすと必然的に引き上がります。かなり時間を掛けて指導して頂きました。なんとか、先生に満足して頂ける状態に「ほら、綺麗でしょ。脚、長いでしょ。」確かに、正しくタンデュすると脚が長く見えますずっと右脚のタンデュを直されていたので、他の方が同じように横のタンデュの指導を受けている間に、左脚も自分で正しくタンデュ出来るようにやってみました。すると、他の方の指導が終わった後、先生がまた私のところにやって来て、今度は左脚の指導をして下さいました。タンデュで内腿を使うことの指導はこれで終わらず、別の動きのときに、今度は後ろのタンデュの徹底指導多分、先生としては前から気になっていたのを、今回は人数が少ないということで、徹底的に直そうとしたのでしょうね。「内腿を意識して脚を伸ばせば、膝も伸びる」とのお話。後ろのタンデュのときに上体が捻じれがちになるのも、しっかり直されました。「ほら、綺麗でしょ」そうですね。かなりきついですが…(^_^;)綺麗になるためには、このくらい頑張らなきゃいけないんですね。と、タンデュの指導について詳しく書いてきましたが、タンデュだけを指導されていた訳ではありませんからねパッセのときも、軸脚の膝が曲がらないようにすることや、パッセする方の脚を抱えるような感覚で上げるよう、注意されました。パッセでバーから手を離してバランスを取ろうとすると、「背中！」という先生の声が聞こえる…(^o^;)丸まったり、逆に後ろに行き過ぎてしまったりしているようです(^o^;)5番ルルベも、お腹を引き上げ、胸の辺りの余計な力を抜き、床を押し、頭を自由にするように、との注意がありました。まだふらつきますが、「良くなってきた」と言われ、嬉しいそして、エシャペ。「膝、伸ばす」「そんなに脚、開かなくていい」「揺れない」そんな注意を受けながら、1セット目終了。次はいつも通り1本指でやるのかと思ったら、バーから離れるように、との指示がありました。えバーなしでやれってことすでに脚がかなり疲れている状態での、バーなしのエシャペは、かなりきつい…膝を伸ばそうとしても伸びず、身体は揺れる…(^o^;)「エシャペでも内腿を使うように」とバーなしのエシャペが終わった後、先生が言いました。内腿を使って伸びるんですね。逆に言うと、内腿を使わないと、膝は伸びないということ。これは、ピケ・シュスーも同じだろうな。私が膝を伸ばそうとしてもなかなか伸びないのは、内腿を使えていなかったのが要因かもエシャペに関しては、「本番」後もいろいろ注意がありました。こういうときは、もう1回「本番」をやることが多いのですが…「もう1回やる元気はないね」と参加者を見て言う先生。はい、ありませんバーレッスン最後のグランバットマンでも、内腿を意識しました。そして、先生に言われたように、スタジオの後ろに向かって脚が伸びるように意識。いつもより良かったみたいですこのバレエ教室の先生は、綺麗な状態を作り上げて下さった後でよく、「綺麗でしょ」と言うことがあります。そういうとき、「これを写真に撮って見てみたいな」と思うことがあるんですよ。それとは反対に、センターレッスンで、あまりにもひどい状態だと、「これを動画に撮ったら、目も当てられない状態だろうな」と思うことがよくあります今回のセンターレッスンでも、そんな場面が何度もありました。そのセンターレッスンについては、次回のブログ記事に書きます。また読んで下さいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
13Aug
- バレエの先生は、私の〇〇に夢中です
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」どうもカメラ目線の鳩ちゃんです鳩って平和や幸福のシンボルと言われていますよね私の職場の近くには、よく鳩がいるので、鳩の写真を撮ってブログに載せようと、しばらく前から鳩を追い掛け回していたのですが、シャイなのかすぐに逃げてしまいます(^o^;)それが、昨日、神社にお詣りに行った後、美容院に行くため、私が住んでいる市の中心部にある公園を通り掛かったところ、鳩がいたので、スマホのカメラを向けたら、逃げることなく、被写体になってくれましたカメラ目線の鳩ちゃんなんて、なかなか見れるものではありません。ですが、あまりにも近すぎて鳩らしくないので、もうちょっと鳩らしい写真をどうぞどちらの写真もかなり至近距離から撮りました。（スマホで撮ったので、ズームは使っていません。）なぜ、逃げなかったのだろう人通りの多い公園だから、人慣れしているのか私が神社帰りで神々しさを漂わせていたからなのかこの鳩ちゃんの写真を見た方に幸福が訪れますようにさて、前回のブログ記事「こんなバレエ教室が、いまだかつてあったでしょうか？」の続き、土曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はセンターレッスン編です。センター最初のアダージオ。先週と同じ内容でした。ここで、「社長さんのお腹になってるよ」と先生から注意を受ける。お腹が出ているということですね(^o^;)このアダージオにはプロムナードも出て来ます。私は、これまで、あまりプロムナードをやったことがありません。しかも、やり方について、詳しい説明を受けた記憶がありません。今回は先生から詳しい説明がありました。「アテールでいいから」「かかと、ちょっと上げるだけでいいから」「ちょっとずつ動けばいいから」「膝、曲がってる！」途中までは全体に対する注意ですが、最後は明らかに私を見て言っていました(^o^;)このやり取り、何回かありました(^_^;)ところで、このアダージオのときの音楽も、金曜日のバレエスクールの最初のアダージオで使われているのと同じ音楽でした前回のブログ記事にも書きましたが、金曜日のレッスンではセンターレッスンの2番目に使われているジャズっぽい音楽が、このバレエ教室の土曜日のバーレッスンで使われたのです。そうそう、先週やったキューピッドのバリエーションの弓を引くポーズ、今回もやったんですよ。確か前回はこうだったよな、とやってみたら、顔の付け方が違っていました(^o^;)このポーズはルルベでやるのですが、気を付けないと、斜めを向くべきところが、正面を向いてしまいます(^_^;)先週お休みだった方は、今回初めてのポーズ。先生としては納得できる出来栄えではなかったらしく、「また練習しましょう」ということになりました。先週のレポには書きませんでしたが、日曜日は毎回やっている、2分の1、2分の1、4分の1、1回転でのピルエットの練習。プリエで上体が沈みすぎないように意識。重心が後ろに行っていることを注意されました。そして、重心が後ろに行くと、お腹が出てしまうことに、鏡を見て気が付く…(^o^;)これは正に「社長さんのお腹」ですね次は、トンベ→パドブレ→パッセ。おっと、これもバレエスクールのトンベ→パドブレ→ピルエットで使われている音楽だパッセで軸脚の膝が曲がることを、またしても注意される…(^_^;)注意されるのは、膝、目線、柔らかい手の動き。パッセをやった後は、パッセの部分がピルエットになるバージョン。右のピルエットは、私にしては上手く行った方それが、左になった途端、ガラガラと崩れ落ちますえ～っと、どっちの脚を出せばいいんだ「2番が見えない。6番になってる。」という先生の声が飛んで来ました。ピルエットになると、「パッセ前！」そして、やっぱり、「膝、曲げない。」練習あるのみですね(^o^;)そして、ジャンプ。6番×6回→1番×5回→2番×5回→シャンジュマン×5回→最後は6番→同じことで、最後のシャンジュマンが逆の脚。これもバレエスクールのジャンプで使われているのと同じ曲なので、跳び始めるタイミングが分かりました上手く出来たかどうかは聞かないでくださいね次は、アッサンブレ→シャンジュマン→逆脚でアッサンブレ→シャンジュマン→グリッサード→ジュテ→パドシャ→片脚プリエで片脚前に出してポーズ。これは全員一緒にやりました。アッサンブレは、ちゃんと脚を横に出して床を擦るように意識。これを繰り返し、みんな出来るようになったところで、さらにレベルアップ。ジュテの後、くるっと一回転するようにとのこと。どっちに回るのか、どっちの腕をアンオーにするのか、上手な方もなかなか理解できなかったご様子。私が理解できなかったのも当然。…と開き直っている場合ではありませんねかなり複雑になったため、パドシャがいい加減になり、「みなみさん、パドシャして」と先生に言われた私でした(^_^;)さらに、ハイレベルなアンシェヌマンが続きます。先週もやった、ピケ・アラベスク→シュスー→反対側へ同じこと→ソテ→グリッサード→パドシャ→トンベ→パドブレ→グリッサード→アッサンブレ。2回目ですが、やっぱりちゃんと理解できず、「本番」1回目で、「なんかステップ多い」と先生に言われました。そして、それぞれ注意すべき点を言われます。グリッサードを直される方、ピケ・アラベスクの脚を直される方、など、一人ひとり、違う点についての注意を受けます。私は、ピケ・アラベスクの脚の膝が曲がっている点を注意されました。ピケで立つ前の、片脚プリエ、片脚前に出す状態をやってみるように、とのこと。なぜか、前脚を伸ばそうとするとプリエにすべき脚が伸び、後ろ脚をプリエすると、前脚の膝が曲がる私…(^o^;)「片脚プリエで片脚伸ばすって出来ない」なんとか、頑張ってみる。ですが、その状態を作れても、ピケで刺す時点で膝が曲がってしまいます(^_^;)「遠くに出さなくていいから、そのままここに置いて。脚が棒になったつもりで。」何度も何度もやってみる。なかなか先生のOKが出ません。スタジオの隅で練習していた他の皆さんに、「こっち（鏡のある方）で練習してていいよ」と言う先生。そして、私に向かって、「今、みなみさんの膝に夢中なんだから」と言う先生。本当に熱心にご指導して頂き、心から感謝していますm(_ _ )mなんとか膝が伸びた状態でピケが出来るようになったところで、もう一度「本番」をやることに。「さっきの出来てな～い」という先生の叫びが聞こえて来ました。申し訳ございませんm(_ _ )mこんな状態ですが、それでもレッスン終了後、良くなった点について、お褒めの言葉を頂きました。先生は本当に、人の良いところを見つけるのが上手だな～膝について丁寧にご指導頂いたにもかかわらず、「本番」になったらそれを活かすことが出来ず、我ながら情けないですなんとか、「本番」でも膝を伸ばせるように練習していきますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
12Aug
- こんなバレエ教室が、いまだかつてあったでしょうか？
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」今日、家から電車で1時間ほどのところにある神社にお詣りに行って来ました。私はこの神社が好きで、何度も行っています。神社から海を望めるこの景色が好きで、行く度に写真を撮っているんですよところで、先週は金曜日のレッスンがお休みでしたそして、いつもは日曜日に開催されているバレエ教室のレッスンが、今回は土曜日開催でした。という訳で、今回は、昨日参加したバレエ教室のレッスンレポです。日曜日や土曜日のレッスンは、隔週で両手バーと片手バーになります。今回は片手バー。構えた時点で、しっかり背中を伸ばすように注意されました(^o^;)最近は付きっ切りではなかった先生が、また付きっ切りに近い状態になって、いろいろ指導して下さいます。一番注意されるのは、やっぱりお腹。「引っ込めて引き上げる」これを力尽くで教えて下さる先生。ルルべでも、「もっと伸ばせる」と引き上げて下さいました。次の動きは、先生が両手バーでお手本を見せてくれたのに、片手バーで構えようとする私(^o^;)相変わらずの天然ボケ炸裂そして、相変わらず、膝が伸びていないのを注意されます(^_^;)注意されるのは、軸脚と動脚の両方です。ちょっと複雑な動きのとき、前の方を見たら、その方が間違えていました。二列になってやっていたのですが、どちらの列も先頭の方が間違えたらしく、「ごめんなさいm(_ _ )m」と謝っていました。いや、謝る必要はないですよ。勝手にカンニングしていただけですから本当に、ここの教室の方は、皆さん、いい方ばかりですそして、ジュテ中心の動き。横のジュテのとき、私の脚は回っていたようで、（まっすぐ横に出るのではなく、ちょっと前に行ってから、横に行っていたらしい…）「回し蹴りじゃないんだから」と先生に言われちゃいました(^o^;)昔取った杵柄で、キックボクシングをやっていたときの癖が出たのかなさらに、パッセで軸脚の膝が曲がっていることを注意されました。注意をしていた先生がいなくなった後、パッセをして、明らかに「落ちた」ことを感じる…(^o^;)これが、膝が伸びていない状態なんだな…(^_^;)エシャペでは、またまたいろいろ指導を受けました。「1回1回、頷かない」別に、先生の注意に対して頷いている訳ではありませんからね上体を真っすぐ保つことが出来ず、頭が動いていることを言っているのです。そして、この前もやった、片脚プリエ、片脚後ろタンデュから、ピケ・アラベスクになる動き。音に合わせての「本番」が終わった後、ある方から質問がありました。それをきっかけにして、両手バーで、アテールでのアラベスクの全員個人指導をやることに。他の方の指導を見ていると、かなりきつそう…(^_^;)ですが、綺麗に高く脚が上がっています。自分の脚がこれまでになく高く上がったことに関して、「感動した」と言う方もいましたそして、私の番。両手バーで、後ろタンデュから脚を上げて行きます。先生が持ち上げて下さるので、結構脚が上がりますそして、膝を伸ばすように注意されます。軸脚をしっかり踏むことも注意されます。注意されたことを何とか直そうとしていたら、脚は90度くらいまで上がるようになりましたですが、私の上体は明らかに捻じれています(^o^;)先生に言われるまでもなく、正面の鏡を見ると、はっきり分かります(^_^;)案の定、この点について、先生の指導が入りました。「誰か、上体を押さえて」ある方が、私の上体の捻じれを直してくれました。でも、先生としては、やっぱり自分で直したかったようで、その方に、「やっぱり、脚を持ってて」と言って、私の上体を直しに掛かりました。先生が、「軸足もっと踏んで」と言ったら、ある方が私の軸足を押さえてくれました。「後は頭。誰か頭引き上げて」結局、先生も含めると、5人掛かりで、私のアラベスクを作り上げて下さいました。こんなバレエ教室が、いまだかつてあったでしょうか本当にありがとうございますm(_ _ )m皆様には足を向けて寝られません。「今、90度くらい脚が上がったよねあの位、上がるんだよ」と先生。そうですよねなんとか、自力でも、その位、脚が上がるようになりたいものです。今回、バーレッスンの途中で、聴き慣れた音楽が流れて来ました。これって、金曜日に通っているバレエスクールのセンターレッスンで流れている「ジャズっぽい音楽」だよね後で先生に聞いたところ、レッスンのCDは月ごとに両手バーのときと片手バーのときで音を変えているのだとのこと。「と言っても、3ヶ月くらいで一回りしてしまうのですが…」とのお話でした。私はこのバレエ教室に通うようになって3ヶ月目なので、ちょうどそのCDが出て来たということなんでしょうねセンターレッスンでも、聴き慣れた音楽が何度も登場そのセンターレッスンについては、次回のブログ記事に書きます。また読んで下さいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
10Aug
- リブログ記事踊り上手に見えるポイント
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」大人バレエ初心者のあなた、ピルエットを何回転もやったり、グラン・パドシャを高く綺麗に跳ぶ方を見て、「すご～～～いあの人、上手だな～」と思ったこと、ありませんか私は、よくありますそういう派手な技を決めてみたいものですが、大人バレエ初心者にはなかなか難しいもの…でも、そういう派手な技が出来なくても、踊り上手に見えるポイントがあるのだそうです知りたくないですか知りたい方は、このブログ記事を読んで下さいねなるほど～～～プリエがポイントなんですね。確かに、バレエをやっていると、プリエはいろいろなところに出て来ますよね。私が通っているバレエ教室でも、先日、ピケ･アラベスクの直前の「片脚プリエ、片脚後ろに伸ばす」の状態の徹底指導がありました。（次の日、後ろに伸ばしていた側のお尻とふくらはぎが筋肉痛になりました(^_^;)）この状態がちゃんと出来ないと、きっとピケ･アラベスクも綺麗に出来ないのでしょうね。それと、私はジャンプのときに、かかとがちゃんと床に着いていないと、よく先生に注意されます。かかとが着いていないということは、プリエがちゃんと出来ていないということ。そのせいか、私のジャンプは先生や上手な方と比べると、何か変です(^o^;)そして、ピルエットの練習のときには、「しっかりプリエして！」と先生に言われることがよくあります(^_^;)上のブログ記事に書かれていたプリエの重要ポイント、骨盤は真っ直ぐのまま膝は爪先と同じ方向に曲げる上半身は沈み込まないように上に伸び上がるこれ、よく、先生に注意されます(^o^;)特に、今通っているバレエ教室に通うようになってから、しばらくの間は、プリエのときに先生がほとんど付きっ切りで、上に書いている点などを教えて下さいました。その甲斐あって、先日はプリエの状態が良くなったとお褒めの言葉を頂いたんですよですが、これはあくまでもバーレッスンのときの話。ご紹介したブログ記事では、左右に移動するバランセが例に出されていましたが、私はこれと同じことを、ピケ･シュスーの前段階の「片脚プリエで片脚前に出す」状態でやってしまっているようです。それで、先生に、「背中真っ直ぐ！」（沈み込んだときに背中が丸くなる）「1回1回頷かない！」（頭がぴょこぴょこ上下に動いてしまっている状態）と注意されます(^o^;)「言われないと気付かないかも知れないけど、見る人が見たら、歴然と差が分かってしまう部分。」この「ウマ見えの重要ポイント」をきちんと出来ていないから、「先生のお手本と何か違う…」「な～んか、バレエっぽくない」と感じてしまうのでしょうね(^_^;)ピルエットやグラン・パドシャなどの「えいやっ！」っていう技は、今の私には出来ません。だから、せめて、それ以外の部分を美しく丁寧に出来るように意識してみようこのブログをご覧のあなたも、よかったらやってみて下さいね今回ご紹介した風間美珠希かざまみずきさんのブログ「大人でもバレエをあきらめないで！！舞台で輝く大人バレリーナになる方法」は、以前も何度かリブログでご紹介させて頂いたことがあります。このブログには、他にも大人バレエ初心者の皆さんに役立つような情報がたくさん掲載されています。私は風間さんのブログに読者登録していますが、いつも楽しく拝見しています。皆さんもぜひ、このブログをご覧になって下さいねこの情報が皆様のお役に立てば幸いです。大人バレエ初心者に役立つ情報があれば、またご紹介しますねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
09Aug
- バリエーションをやるために必要なこと
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」昨日のブログ記事に載せたお花の写真の説明に、「このお花の近くには、大きく「花壇」と書かれた看板が立てられているんですよ」と書きました。上の写真に写っているのがその看板です。別に看板の写真を撮りたかった訳ではないんですよ。昨日、またこの場所を通り掛かったら、ひまわりが綺麗に咲いていたので、写真を撮ったところ、看板も写っちゃった、というだけの話なんですけどねさて、前回のブログ記事「社長さんのバレエ」の続き、火曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はセンターレッスン編です。センターレッスン、なぜか1列目になってしまった私前の人のカンニングが出来ないぞ。いや、カンニングしないで、自分でちゃんと覚えろって話ですよねえ～っと、どっちの腕が前で、どっちの腕が横なんだ片脚プリエで片脚前に出し、シュスー。腰が落ちないように気を付けなきゃ「膝！」あ、前に出した脚が曲がっているのですね(^o^;)自分では伸ばしているつもりなんだけどな…センターでも、私の身体を触りながら、いろいろ指導して下さる先生。おっと、パドブレが抜けてしまった(^_^;)「落ち着いて」はい、落ち着きます先々週の火曜日のレッスンでやったワルツステップが再登場1週間抜けたので、最初、「どうやるんだっけ」と戸惑う…(^o^;)ですが、何回か練習している内に、スムーズに脚運びが出来るようになりましたもっとも、最初のポーズが分からずに、先生に教えて頂いた、というのはありますが…(^_^;)脚運びが出来ても、やっぱり膝が曲がっているらしい…う～～～んどこまで伸ばせばOKが出るんだろうジャンプは最初6番。そして1番。いつも注意される、かかととつま先は意識したつもり。背中も意識したつもりでも、まだ揺れているらしい(^o^;)もう一つジャンプ。4番からのシャッセ4回。これだけですが、腕の構えと目線付きです。片手アンオー、片手アラセゴン。目線は、「アンオーの腕の脇から、遙か彼方を見るように」とのこと。何回か練習した後、音に合わせての「本番」。それぞれ、いろいろと注意されます。私は、おへその向きが違うと言われました。身体の向きが違うということですね。この動きは、ちょっと背中を反らしてやるのですが、背中の反り具合について、ある方が先生の徹底指導を受けていました。「お腹を引っ込め、骨盤を立て、胸から上だけを反る」とのお話。その方が指導を受けるのを見ながら、各自やってみる参加者たち。私もやってみましたバーレッスンでやった、お腹を意識してのカンブレがここで役立ちます。そして、先生が全員個人指導。他の方が直されているのを見て、自分なりに直していたので、それ程直されませんでした。「背中に△がいくつも縦に並んでいるような感覚で。上がってから反るように。」先生の分かりやすい説明のお陰で、感覚が掴めてきましたここまでの段階で、この動きは何度もやっていたのですが、みんなの状態が良くなったので、もう1回やることに。止まった状態だと綺麗に出来るのに、跳びながらだと上手くいかない…(^_^;)最後はいつも通り、顔付けの練習。前回、本当にふらふらになって、かなりひどい状態だったので、今回は、無理せず、時々休んで、ちょっと手抜き（他の皆さんも上手に手抜きしてました人がやっているからというのは、自分もやっていい理由にはならないですね(^o^;)）それでも、やっぱり目が回る今回は、終わった後、即、自主的に逆回転を始めた私。なんとか落ち着くレッスン終了後、先生からお褒めの言葉を頂きました。「背中、本当に綺麗になってきましたよ。重心の位置も分かってきて、その位置で床を押せるようになってきたので腰の位置も上がり、背中もすっと伸びて綺麗でした。」「プリエするとき背中が縮んでしまうのも良くなりましたよ。」「顔つけ、何回か残して振り返るが出来るようになってきましたよ。目はまだ回ると思うのですが、良くなってきました。」自分ではあまり実感出来ていないのですが、良くなっているようで、安心しました「エシャペやピケ・シュスーの膝は、また練習していきましょうね」膝は、まだまだ改善の余地あり、のようです(^o^;)11月からバレエスタジオでやることになっているキトリのバリエーションでは、エシャペが何度も出て来ます。私がキトリのバリエーションをやるために、今とにかくやる必要があるのは、膝が伸びた状態でのエシャペが出来るようになること。キトリのバリエーションを綺麗に踊る自分の姿を夢見て、さらに努力を続けて行きますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
08Aug
- 社長さんのバレエ
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」先日出掛けた場所の近くにある花壇のお花です。この地域の方が手入れをされている花壇で、このお花の近くには、大きく「花壇」と書かれた看板が立てられているんですよ実は、今日はブログの更新をお休みしようかと思っていたのですが、今朝、今日が8月8日だということに気が付きました。じゃあ、せっかくだから、2018年8月8日の夜8時8分8秒にブログを更新しようということで、更新することにしました。（ご存じない方のために書きますが、私はいつも夜の8時8分8秒にブログを更新しています。）それでは、昨日参加したバレエ教室のレッスンレポ行きます。日曜日にはTHE ALFEEのコンサートグッズとして発売されたタオルを持って行きましたが、生地が良すぎて、タオルギャザーやタオル畳みがやりにくいので、結局、100均のタオルに戻しました。このバレエスタジオに通うようになってから2ヶ月間、ほとんど毎回やるのに、いつもやり方を間違えて先生に直されていたストレッチ、やっとちゃんと出来るようになったんですよどんだけ時間が掛かってるんだって話ですよねバーレッスン、最初はいつも通りプリエ中心の動き。そしていつものように、お腹を引っ込めて引き上げるように、先生にお腹を押されます(^o^;)この動きには後ろと左右へのカンブレも含まれていました。このバレエ教室に通うようになって初めて分かったことがあります。それは、カンブレはしっかりお腹に力を入れてやらなければいけないということ。ここに通う前は、特にお腹を意識することなく、なんとなく身体を倒していました(^_^;)まだ先生に注意されることもありますが、ここに通い始めた頃に比べると、お腹に力を入れたカンブレが出来るようになってきています次のタンデュの説明。「前のタンデュでお腹が抜けると、足先が外に行ってしまう。お腹にちゃんと力を入れるように。」ここでもお腹が重要なんですねタンデュをしているときに、先生が私の所にやって来て、お腹の辺りに手を当て、「1回1回休まない」と言いました。私は出した脚を戻す度に、身体の力が抜けて、身体が下がっているらしい。それを先生は「休んでいる」と言っているのです。「引き上がった状態をずっと保つように」とのこと。それを意識してやってみました後ろのタンデュは、それに加えて、膝が曲がらないように相当気を付けないと、すぐに先生の注意が飛んで来ます(^o^;)パッセでは、バーから手を離してバランスを取ろうとしたら、「背中！」という声が飛んで来ました。背中が丸まっていたのではなく、逆に後ろに反るような状態だったのです。背中というか、胸というか、その辺りが反りすぎていることは、今回も何度も注意されました。「偉い人にならない。社長さんみたいだよ。」私のバレエは、社長さんのバレエですか(^_^;)しばらく前から先生に、後ろに行きがちな体重をもっと前にするように言われていますが、これは私だけではなかったようです。今回、かなり先生に注意されていた方がいました。私と同じように、もっと体重を前にするように言われています。先生に直されたら、「前に体重が行っている感じ」とのご感想。私がその方を横から見ると、前に体重が行っている訳ではなく、とても綺麗な状態でした。私も先生に直された後は、ああいう感じなんだろうな。背中を反ってはいけませんが、背中を引き上げる意識はずっと持っていなければなりません。なのに、私はどうしてもその意識が抜けてしまうらしい…(^o^;)「背中、忘れてる」「背中は」と何度も注意されました。お腹を引っ込め、背中を引き上げ、胸や首の力は入れず、頭が自由に動いていることを全て意識できると、5番ルルベも安定しますですが、今のところ、成功率は低め(^_^;)なんとか、いつもいい状態に持って行けるようにしたいものです。恒例のエシャペ。気を付けなければいけないことは、分かっています。「膝を伸ばす」「背中丸めない」「背中揺れない」これを意識してやっているつもりでも、やっぱり注意されます(^_^;)膝を伸ばそうとしたら、片脚しか開かなかったり、足幅がすごく狭くなってしまったり…後半になって疲れてくると、ただでさえ緩みがちな膝が、ますます緩んできます(^o^;)「身長2メートルになったと思ってやって」私は身長が高い上に、足が大きいので、頑張れば本当に2メートル近く行けそうです今回のグランバットマン（後ろのみ）は左右7回ずつ。途中、シャンジュマンで脚を入れ替えます。これを1セットだけでなく、何セットかやりました。いつも上げた脚の膝が曲がっていることを注意されるので、曲がらないように気を付けてやってみる。今度は、軸脚の膝が曲がっていることを指摘されました。それも何度も…(^o^;)曲げてる意識は全くないのですが…(^_^;)脚を上げる瞬間に曲がってしまうようです。気を付けなければ前に倒れがちな背中も倒れないように気を付けたところ、「背中は良くなった」と言って頂けましたバーレッスンの最後は、バーを使ってのスプリッツ。私と数名の方は、前脚しかまっすぐに伸ばせない状態。それでも、きつい今回のバーレッスンでは、珍しく全員個人指導がありませんでした。その代わり、センターレッスンで全員個人指導あり。バーレッスンで注意されたお腹を意識してのカンブレが、センターで活かされることに。そのセンターレッスンについては、次回のブログ記事に書きます。また読んで下さいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
07Aug
- バリエーションをやってみて分かったこと
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」先日お昼ご飯を食べに行ったお店にいた、ふくろう親子ふくろうって、縁起のいい動物だと言われているの、ご存じですか苦労を打ち消す意味での「不苦労」ととらえたり、「福」という言葉が入っていると考えることから、そう言われているようです。この写真をご覧になった方にも、「福」が訪れますようにさて、前回のブログ記事「一体どうしちゃったんだ！」の続き、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はセンターレッスン編です。最初の動き。バーの全員個人指導でもやった「前脚プリエ、後ろ脚伸ばす」が出て来ました。この後シュスーになるので、後ろ脚をしっかり伸ばさないと、すぅっとシュスーに立てない、とのこと。何回かやりましたが、最後の方でやっとコツを掴んだ気がしました次の動きの最後に、あるポーズが登場キューピッドのバリエーションに出て来る（確かフロリナのバリエーションでも出て来たはず）弓を引くポーズ何気なくやろうとしたみんなに、先生からいろいろ注意が入りました。（一番注意が多かったのは私です）「お腹は斜め前を向いたまま。アロンジェの手を外から覗く感じ。胸は肩に置いた手の方に向ける。」この他にもいろいろ細かい注意を受けました。その通りにやろうとすると、かなりきついこのポーズはキラキラしたイメージがありますが、「全然キラキラじゃない」と言う方も…(^o^;)同感ですこれまでコンクールや発表会で、この弓を引くポーズを何度も見て来ました。皆さんさりげなくやっていましたが、こんなに大変だとは思いませんでした(^_^;)この後、「じゃあ、トンベ→パドブレ…」と言いかけて、「待って。その前に…」と先生が説明を始めたのが、アンドゥダンのピルエットでした。このバレエ教室でアンドゥダンのピルエットをやるのは初めてです。バレエスタジオではやったことがありますし、今通っているバレエスクールでも時々出て来ますが、やり方をちゃんと把握していません。先生のお手本を見ると、いったん脚を外に出してからパッセにしています。この方法と、そのままパッセにする方法と、二通りあるとのお話。いったん外に出しているように見えるのですが、1番を通るようにとのこと。1番を通って、外に出して、パッセするというのをちゃんと体得出来ないまま終わってしまいましたそして、今度こそ、トンベ→パドブレ→パッセ。何となく、脚の運びがスムーズになった気がする先生にも、「脚の運びはいい」と褒められましたですが、視線は相変わらず下を向いているらしい…（本人には自覚がありません(^o^;)）これは、パッセがピルエットになっても同じでした。これが左になると、ますますひどくなります(^_^;)次は全員揃って6番のジャンプ。そしてシャンジュマン。バーレッスンと同じように、かかととつま先を注意されました。次もジャンプ。アッサンブレ→スーブルソー、これを2回→前へシソンヌ→後ろへシソンヌ→左へシソンヌ→右へシソンヌ→シャンジュマン。これがかなりテンポが速いんですよ。特に左右のシソンヌ→シャンジュマンが間髪入れずって感じ。これは、私以外の方もすぐには飲み込めないようで、先生が何度もお手本を見せて下さいました。そして、みんなが練習する様子を見た先生から、さらにいろいろな注意あり。個人的には、アッサンブレは横に脚を出すのだと注意されました。床を擦って横に出すことは頭では分かってはいるのですが、焦るといい加減になってしまう私です(^o^;)「シソンヌは両脚で踏み切って跳ぶ」という注意も。私が前のシソンヌをやったら、「それはシャッセ」と言われてしまいました(^_^;)「横のシソンヌは『パ』というのが見たい」と先生。両脚を開くと『パ』になるのだそう。やってみる。最初は片脚しか開きませんでした。なんとか、両脚開くように頑張ってみる。「なんか違う」と先生。やっぱり…自分でもそう思います理想型は分かっているのですが、なかなかそれに近付けません。何回かやって、やっと「今のいい感じ」と言って頂けました。そして、音に合わせての「本番」。う～～ん、まだまだだな…最後のシャンジュマンだけはちゃんとやって、何事もなかったかのように、「終わりよければ全て良し」でごまかした私でした(^_^;)次もハイレベルなアンシェヌマン。ピケ･アラベスク→後ろ脚を前に持って来てシュスー→逆方向に向かってピケ･アラベスク→後ろ脚を前に持って来てシュスー→ソテ→グリッサード（だったと思う）→パドシャ→トンベ→パドブレ→グリッサード→アッサンブレ。上手な方はきちんとこなし、「もっと跳んで。メリハリ付けて。」という高度なアドバイスを受けていましたが、私はかなりひどい状態…(^_^;)「みなみさん、これだけはやって」と先生に言われたのが、ピケ･アラベスクの前とシュスーの前に、アンナヴァンを通ること。とりあえず、これだけはやってみました。ソテからパドシャに至るまでのステップや、トンベからアッサンブレに至るまでのステップは、かなりいい加減でしたが、このアンシェヌマンもアッサンブレと最後のポーズだけは決めて、「終わりよければ全て良し」にしました最後は回転。いつもと同じ注意。「膝、伸ばす」「顔、こっち見て」「腕、柔らかく」膝が伸びていないせいか、ふらつきます(^o^;)素早く振り向くコツが掴めません(^_^;)腕に関しては、最後の1回だけ、良かったと褒められました終わった後、先生に、「背中、いい感じになってきた」と言われました。「スートゥニュでふらつくのは、膝が伸びてないせいですか」と聞いたら、「そう、構えたときは伸びてるのに、ピケで置いた途端、膝が曲がる。泥棒みたい。」泥棒歩きですか(^_^;)それでも、「大分良くなって来てるので、引き続き練習していきましょう」という、いつもながらの温かい言葉を掛けて頂きました。そうか、良くなっては来ているんだな出来ないことばかり気にしているときりがないから、良くなっていることに目を向けよう次回のレッスンでは、ちょっとでも進歩できるといいなこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
06Aug
- 一体どうしちゃったんだ！
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」私がよく利用するバス停の近くにある花壇のお花です。この花壇は、時々、お花が植え替えられています。最近バレエスクールの近くでも見かけたお花なので、暑さに強い品種なのかもしれません。ところで、ここ数日、かなりアクセス数が多くなっています。そして、毎日のように、読者登録の申請があります。特に変わったことは書いていないはずなのですが…私のブログ、一体どうしちゃったんだって感じですとにかく、たくさんの方々にこのブログを読んで頂けるのは、ありがたいことですそれでは、昨日参加したバレエ教室のレッスンレポ行きます。先週の日曜日は横浜に行っていたためにレッスンをお休みし、火曜日はレッスン自体がなかったので、ここのバレエ教室のレッスンは久しぶり。バレエ教室では、最初にタオルを使ったストレッチやタオルギャザーをやります。いつもは100円ショップで買ったタオルを持って行くのですが、今回は、先日のTHE ALFEEの夏のイベントで買ったタオルを持って行きました。先生に、「これ、THE ALFEEのコンサートで買ったんですよ」と見せたら、「それでタオルつかみやっていいの」と心配されちゃいました。タオルに三人の顔が書かれていたりしたら、足でつかむのを躊躇するかもしれませんが、そうではないので、大丈夫ですよですが、いつも使っているタオルに比べると、生地がしっかりしているので、タオルつかみはともかく、その後、足の指を使ってタオルを畳むのがいつも以上に上手く行きません(^o^;)やっぱり、100均のタオルに戻そうかな…日曜日のレッスンは隔週で両手バーと片手バーになりますが、今週は両手バーでした。（一部片手バーあり）4番で腕を前にアロンジェした状態で反る、という、いつもはやらない動きも登場。5番ルルベでアンオーでは、「肩上げないで。首の力抜いて」と先生に言われる。その通りにしたら、安定しましたただし、私はルルベから下りるときに背中が丸まってしまう傾向があるので、気を付けないと。タンデュでは、片脚プリエで片脚前タンデュのとき、腰が落ちやすい私…(^o^;)これはセンターレッスンでもよく注意されています。自分の姿を前の鏡で見ると、非常にかっこ悪い…(^_^;)後ろのタンデュでは、膝が伸びていないと注意されました。そして、片手バーでバーに斜めに向き、片脚プリエ、片脚タンデュからのピケ･アラベスク。今回の全員個人指導はこれでした。ピケ･アラベスクというよりは、その前の、プリエで後ろ脚を伸ばす状態の指導です。他の方が指導を受けている間、自分がこのポーズをやるのを、横の鏡で確認。思いっ切り、後ろ脚の膝が曲がっています(^_^;)これじゃあ、注意されて当然です(^o^;)他の方の指導が終わり、最後は私でした。中途半端な状態から始めてしまい、まずは片脚プリエ、片脚タンデュの状態を作るように先生に言われる…この時点で膝が曲がっています(^o^;)両手バーの方が分かりやすいだろうと、両手バーでやるように言われました。後ろの脚を伸ばそうとすると、前脚も伸びそうになり、前脚をプリエすると、後ろ脚が曲がりそうになる私…(^_^;)先生に何度も注意され、背中も伸ばすように言われます。先生の熱心なご指導のお陰で、なんとか、ちゃんとした状態を作れるようになりました今回は後ろにも鏡がある状態でやっていたので、「鏡見て。背中綺麗でしょ」と先生に言われる。確かにそれにしても、この状態をキープするのはきつい…(^_^;)今回も私の個人指導の時間は長かったです。他の方の倍くらいですね毎度、お手数をお掛けしますm(_ _ )mそして、エシャペ。いつもはほとんど私に付きっ切りで、「膝伸びてない」「背中丸めない」「背中揺れない」と言っていた先生が、今回は他の方を指導していました。だからといって、気を抜いちゃいけませんよね膝はしっかり伸ばさないとですが、回数を重ねるにつれ、だんだん膝が伸びなくなってくる…2セット目、バーに指1本だけを置いてのエシャペの後半は、かなりきつい先生が私のところにやって来ました。そして、一言。「膝」そうですよね(^o^;)分かってはいるんです。分かってはいるのですが、疲れて膝が伸びません(^_^;)今回のエシャペで他の方が注意されていたのが、「伸び切らない」ということでした。「完全に伸び切ってしまうと、前腿に力が入ってしまうので、きちんとターンアウトした状態を保って、ルルベするように」とのお話。なるほど～他の方に対する注意も参考になりますジャンプはシャンジュマン。全員で8回→私だけ8回→○○さんだけ8回→△△さんだけ8回→全員で8回→私だけ8回→○○さんだけ8回→△△さんだけ8回→全員で8回という風に、途中休みが入るもの。休みが入るとはいっても、かなり跳ぶ回数が多いので、終わった頃には、みんな息切れ…ですが、自分が休みのときに、他の方のジャンプをじっくり見ることが出来ました。皆さん、軽々と跳ぶなぁそれに引き替え、私は…ドスンドスンという感じ(^_^;)「かかと！つま先！」と先生に何度も言われました(^o^;)これは、かかとがちゃんと床に着かない状態で跳び、空中でつま先が伸びていない、という意味です。これはセンターレッスンでも注意されました。今回のセンターレッスンでは、有名なバリエーションに出て来るポーズが登場予想以上の大変さにびっくりというのがありました。そのセンターレッスンについては、次回のブログ記事に書きます。また読んで下さいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
05Aug
- バレエっぽくて、何が悪い！
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」先日行ったカフェにあったお花です。何ていうお花か分かりませんが、珍しいお花だなと思って撮りました。ここのところ、お花を見ると、ほとんど反射的に写真を撮ってしまう私ですさて、前回のブログ記事「バレエをやる上で、最低限、身につけなければいけないこと」の続き、金曜日に参加したバレエスクールのセンターレッスン編です。いつも最初にやっているアダージオ。今回は、先生がいつもより丁寧にやり方を説明して下さいました。今後の参考にしたいので、備忘録として、思い出せる限り、書き出してみます。「5番プリエでアンナヴァンの手を見つめる→プリエのままシャッセして後ろの脚を伸ばす→片脚プリエで片脚前に伸ばし、両手を重ねるようにして、前に身体を倒す→立ち上がると同時に、上にアロンジェにした腕を見る→お腹はスタジオの入口の方（左斜め前）に向けたまま、顔はスタジオの奥の方（右斜め前）を見て、腕を白鳥のように動かす→ピケ・アラベスク→ポーズ→ピケ・アラベスク→ポーズ→ピケ・アラベスクでバランス→パドブレ」これで完璧なはずちなみに、毎回、全く同じことをやっている訳ではありません。腕を白鳥のように動かすのは、今回、初めて登場しました。私は前回に引き続き、今回も1番目のグループ。アンシェヌマンを完璧に覚えることは出来ても、出来は完璧とは程遠いものでした(^_^;)音に合わせての「本番」を1回やった後、突然、先生がこう言いました。「クラシックバレエなんだから、バレエっぽくて、何が悪い」何が言いたかったのかというと、ピケ・アラベスクの後のポーズがバレエらしくないということなんですよ。そのポーズとは、片脚をちょっと後ろに出して、身体に近いところで腕をアロンジェにするという、バレエではよく出てくるポーズです。先生がバレエらしいお手本を見せて下さいました。アンナヴァンを通ってアロンジェにするんだな。分かっていても、2回目も上手く出来た自信がない私でした(^o^;)同じグループ分けで、次のアンシェヌマン。グリッサード→ソードシャ（グラン・パドシャ）、これを3回→ジュテ・アントゥールナン×2回→トンベ→ソードシャ。トンベの辺り、なんかもっとあったような…(^o^;)最初がグリッサードだったかも、確信がありません(^_^;)始まる前の構えから、どういうスタートを切るのか分からず、見様見真似の状態…私はソードシャの前のステップが一歩多かったようで、「一歩！」という先生の声が聞こえてきました。ジュテ・アントゥールナン（ジュテ・アントルラッセ）は、この間、バレエ教室でやったので、グランバットマンをやってからだと分かっているのですが、「本番」になると全然できません次は、アンドゥダンのピルエットが入り、最後にトンベ→パドブレ→ピルエット→4番→ピルエット、という動き。初心者3人は、ピルエットの練習のみでした。1回目はパッセ、2回目はピルエット。両方とも前の5番に下ろします。どうしてもパッセを保つことが出来ない私…(^o^;)他の初心者さん二人の方がちゃんと保っていました。前回までは、このパッセとピルエットの練習は右だけだったのですが、今回は左もありました。右をやった後、「左やるから、考えておいて」とおっしゃる先生。私は左も似たような感じ(^_^;)上手な皆さんは、「はっきり言って、左の方が良かった右は癖が出るから。」と言われていました。そうなんですね～最後は恒例のピケ・ターン。初心者チーム三人は、ピケで立つ×3回→4回目はピケ・ターン、の繰り返し。三人一緒にやっていたはずなのに、なぜか最後、私だけになりました。「背中、丸まってないな」「腕も、私にしてはまともだな」「よしターンも出来たぞ」と思っていたら、先生から、「みなみさん、いい」と言われた気が…音楽が大きくて、よく聞こえませんでした。今回は左もやりました。左は、はっきり褒められたのが聞こえましたやった～褒められた～ここのバレエスクールでは、褒められることがあまりないので（単純に、褒められるようなことをしていないからです）、褒められるとすごく嬉しいです。（バレエ教室の先生に褒められるのも、もちろん嬉しいですよ）後は、もっとバレエっぽいバレエが出来るようになるといいな「バレエっぽくて、何が悪い」と人に言えるようなバレエを目指しますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
04Aug
- バレエをやる上で、最低限、身に付けなければいけないこと
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」突然ですが、皆さん、「薔薇」って漢字で書けと言われたら、書けますか？パソコンじゃなくて、手書きですよ私は先日、高見沢さんから薔薇の花束のバースデープレゼントをもらうべく、抽選に応募しました。その応募ハガキの宛名に「薔薇」と書かなければならなくて、改めて、「薔薇ってこう書くんだ～」と知ったのでした上の写真は、昨日、バレエスクールに行く途中で見つけた薔薇です。他のお花はみんな残念な状態なのに、この一輪だけ綺麗に咲いていました。この頃、奇跡的に一輪だけ咲いている薔薇をよく見かけます。高見沢さんから薔薇の花束をもらえる前兆かもそれでは、バレエレッスンレポ行きますこの前の日曜日は横浜に行っていたため、バレエ教室のレッスンに参加できず…火曜日はレッスン自体がありませんでしたそんなわけで、1週間ぶりのバレエレッスン。いつも通り、最初は立った状態での前屈と反り。「柔軟性と背筋」と先生が言っていました。終わった後、「実験」と言う先生。「脚の間に頭を突っ込むような感じで前屈して。後ろの鏡の中の自分を見るように反って。」私は身体が硬いので、鏡の中の自分を見ることは出来ませんでしたが、出来る限り、前屈と反りをやってみました。「実験」の結果は…いつもより出来ましたっていうか、やれば出来るんだ。今まで自分の限界までやっていなかっただけですねルルべは胸を張りすぎてはいけないんだったよな。ですが、前体重にしても、安定しません。先生は、「I（アイ）の字のように、お腹とお尻をまっすぐ」と言うけれど、それを意識しても、やっぱりふらつきます(^o^;)アレクサンダー・テクニークで習った、「頭が繊細に自由に動いて、身体がそれに付いてくる」を意識したら、やっと安定。タンデュでは、「よく『脚を長く』と言うと、そんなに長くないという人もいるけど、脚が突っ張り棒になった感覚でやるといい」という先生の指示が「本番」前にありました。それを意識したら、いい感じ。ですが、「本番」後、先生が、「見えちゃったから…」と言って、見せてくれたのは、脚を動かすたびにうなづく姿でした。あ、私、あんな風だったかも(^_^;)気を付けます。今回、5番ポジションについて、詳しい説明がありました。「『5番入れて』と言うと、足だけ5番にする人がいるけれど、そうすると正面の鏡で見たときに、左右の膝が見える状態になる。股関節から開けば、膝が見えない。脚のお肉が邪魔だと感じるかもしれないけど、これを続ければ、脚が細くなる。股関節から開くには、骨盤を上げること。」この説明を聞いた後は、最初に5番で構えるときは、ずっとこれを意識しました。ですが、これを持続するのは難しい5番からの横のジュテ。我ながら甘いなぁ(^_^;)出したときはフレックスっぽくなってるし、ちゃんと5番に戻っていません(^o^;)そして、フラッペ。「間違ってもいいからやってみよう」と先生。ダブルフラッペが入ると付いていけなくなるのは相変わらず…(^_^;)「本番」を1回やった後、「足元が気になるのか、目線が下を向いている」という注意が全体に対してありました。ルルべでのバッチュがあったのですが、そのときは、ちょっと外側を向くように、とのお話。今回、身体全体を斜めにする動きの説明のとき、「矢沢永吉さんが、よくマイクスタンドを45度にしてるよね？あんな感じで、身体全体を斜めにするように。」と言う先生。「こんな感じにならないように」と言って先生が見せて下さったのは、頭が前に出て、お尻が落ちている状態。注意されなければ、やりがちな状態です(^o^;)そして、いつも後半にやっている、ハイレベルな動き。片手バーで前の膝を曲げ、後ろの脚を伸ばすというのがありました。「床にキスするような感じ」という指示があったのですが、1回目はそれ程大胆になれなかった私…(^o^;)2回目は思い切ってやったら、「そう、そういう感じ」と先生が言っていました。（私個人に言われた訳ではないのですが…）バーに向かってパンシェ。1回目、左右の脚が違うような…2回目、「バーの方の脚を上げて…」と先生が説明を入れて下さいました。その通りにやったら、「そう、みなみさん」と先生に言われる。やっぱり1回目は間違っていたのかないつもはバーに対して斜めの状態からルルべでアティテュードするのが、今回は両手バー、正面の状態でのパッセからスタート。いつものように斜めでやっていた方が注意されていました。今回正面だったのは、意味があったようで、「バーの向こうに王子がこちらを見て膝まづいていると思って。そこにこうやってキスをするのだから、後ろを向いてちゃ、キス出来ないでしょ」なるほど～～～今の私にとって、この状態で王子にキスをするのは、至難の業です(^_^;)バーレッスンが終わった後、初心者レベルの方数名と、上手な方そして先生が、互い違いになって横一列に並び、手をつなぐようにとの指示がありました。そして、思いっ切り手を引っ張り合うように、とのこと。「この感覚を忘れないで」と先生。「今は綺麗な手の形を作れなくてもいい。腕を丸めなくてもいい。でも、この腕を張る感覚は身に付けて。初心者さんたちは、みんな肘が落ちて残念な形になってる。」そして、「これを身に付けないと、脇が上がらないから、ちゃんとしたバレエが出来ない。」といった趣旨のことをおっしゃっていました。バレエをやる上で、腕の状態って本当に重要なんですね矢沢永吉さんのマイクパフォーマンスを例に出したり、王子にキスすることをイメージするように言ったり、みんなに手をつながせたりと、このバレエスクールの先生は、独特の教え方をします。どれも具体的にイメージ出来て、分かりやすいです。今回は、センターレッスンでも、すごく分かりやすい説明がありました。そのセンターレッスンについては、次回のブログ記事で書きます。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」
03Aug
- リブログ記事マジメな大人バレリーナさんに共通する『ヤバいこと』！
  たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」毎日暑い日が続いていますが、お元気ですか体調が悪かったり、痛いところがあるのに、無理してバレエのレッスンに参加したりしてませんかもし、そうならば、ぜひこのブログ記事を読んで下さいね「頑張り過ぎてる自覚がない！」これヤバいんですね(^_^;)私、ヤバいかもこのブログの中でも、よく「頑張ります」って書いてますからね私はバレエをやっていらっしゃる方のブログをいろいろ拝見していますが、体調が悪かったり、どこかに痛みを感じていてもレッスンに参加している方が多いようです。『もっとやらなくちゃ』『休むと踊れなくなる』こう思っている方も多いのではないでしょうかですが、上のブログ記事に書かれていたように、ただ頑張ればいいってもんじゃないようです。自分の身体の声に耳を傾けて、疲れてるな、痛いな、というときには無理をしないことも、大人バレリーナには大切なことですねご紹介したブログ記事の最後に、「1回でも正しい方法で稽古するほうが絶対に上達します！」とありましたね。この次の日にアップされたブログ記事には、「正しい方法を知り、正しく反復する」ことが、無駄なく上達する近道だと書かれていました。ちなみに、次の日にアップされたブログ記事はこちらです「大人バレリーナにリアルガチで必要なこと！」調子が悪いときには無理をせず、身体を万全に整えて、正しい方法で正しくお稽古する。これが、大人バレリーナにリアルガチで必要なことのようです。今回ご紹介した「大人バレエ上達のためのプライベートレッスン」は、以前もリブログでご紹介させて頂いたことがあります。このブログには、この他にも大人バレエ初心者に役立つ情報がたくさん掲載されています。私も読者登録していますが、いつも楽しく拝見しています。あなたもぜひ、「大人バレエ上達のためのプライベートレッスン」をご覧になって下さいねこの情報があなたのお役に立てば幸いです。大人バレエ初心者に役立つ情報があれば、またご紹介しますねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングblogramへの応援はコチラをクリック↓いつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」