更年期の不調、薬を使わずに乗り切りたい...そんなあなたへ。 薬なしで更年期を乗り切る若返り食事法！ 魔法の家庭薬膳メソッド♡ 「老けたかも」をひっくり返す逆転レシピ術！ 腸から整う更年期革命♪ 家庭薬膳アドバイザー古山えつこです。 ・プロフィールはこちら・提供中メニューはこちら 更年期の不調は、薬に頼りたくない私、薬飲まない人だし…でも、何から始めたらいいのかな 食生活変えてみたい！食を見直すことで、心も体も少しずつ整いはじめたような…✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼納豆＋旬野菜で始める朝が、なんだか穏やかな気分をくれるようになった ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼🟢テーマ別の食事提案🌿メンタル不安定→味噌、ぬか漬け☝️腸が整うと気持ちも穏やかに🌿疲労回復→ゴーヤ、なの花☝️ビタミンB群や鉄分をプラス🌿むくみ改善→ワカメ、昆布☝️カリウムで余分な水分排出食べ方を変えたら、私の更年期がちょっと優しくなった。 無料プレゼント企画！ 毎日続けやすい簡単薬膳レシピ３選 PDF無料配布中！ ・更年期ほてり撃退の はとむぎスープ黄金レシピ ・イライラが消える 梅と紫蘇の気巡りメソッド ・深眠サポートになる 甘酒ラテの黄金週間 ・スーパーの食材だけでできる 簡単薬膳の秘訣 ・ 毎日続けられる 体と心の整え方大全 などなど受け取りはラインから「プレゼント」と送るだけ！ ・提供中メニューはこちら 〜人気記事一覧〜 もう薬だけに頼らない。私らしい更年期を、自然に整える。 やさしい薬膳で、“質の良い眠り"を手に入れる方法 忙しい私でもできる、“からだ喜ぶ” 薬膳習慣 イライラは食事から？感情を整える食べ方 体調が不安定だからこそ！簡単薬膳を。
