Yoga la Vie -3ページ目

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11Jun
- Rice terraceかまくら
  こんにちは。パティシエ　ヨガイントラのtomoです。先月いった鎌倉のグルテンフリーのお店をご紹介します。長谷方面にあるいて由比ヶ浜のあたりですかね、ちょっと看板目印に裏に入ると、線路沿いにお店があります。一本入るだけで、ぐぐっと住宅街になるので、鎌倉も不思議ですよね。雨予報だったので、のんびりできそうなお店を探していて、みつけました。ジャガイモとビーツのスープランチセットの米粉パンはもっちりもちもち。歯ごたえも十分。しっかりとたべるので、ご飯よりお腹いっぱいになりますね。グルテンつかってないグラタンだったり、米の力をつかいにつかった料理です！とろみつけるのも米粉だとか？イベントスペースのお家もあって、のんびりできる雰囲気です。これからの雨の日にいかがでしょう？tomo
08Jun
- ６月からのヨガ！
  こんにちは。ヨガラビのtomoです今週は暑さを免れそうですね。７日は６名様のご参加がありました！前回いらしていた方もいらっしゃったので、今回はすこし動くヨガにしてみました。朝は肌寒かったのですが、ちょうどヨガをはじめる１０時頃から快晴に！寒いかとおもっていたら、みなさん結構汗かいていらっしゃいました。次回はすこしゆるーくしてみようかと思ってます。どんなテーマでクラスを作っていくのか、どんな風に楽しんでもらうのか。そこはバンクーバーで楽しんだ雰囲気を忘れずに伝えていけたらなと思ってます。では！
31May
- Freeヨガ２！！！
  こんにちは！ヨガラビのtomoです！今日も暑いですね～！！ヨガをやる部屋にもエアコンが必要になってきました。ドライで涼しく。日差しはさけて行えるっていいですよね～今日はご近所の人や友人やら、キャンセルの方もいて、前回と同じ４人の開催でした！Freeヨガ２回目です。はじめてだと緊張しますね。きっと来ていただいたお客さんもちょっと緊張していたのだろうなと思いながら、ゆっくりとしてもらえるレッスンをこころがけました。今日は上半身からじわじわとほぐして肩もほぐして。前半は呼吸と一緒に動きを意識して、簡単な動き。後半にすこし体を動かしていきました！なれてきたらもう少し流れのある動きを作っていきたいですね～インストラクションもわかりやすいようにがんばります！６月からは毎週日曜、１０時～１１時で開催しています～！金沢八景駅　徒歩１０分ぜひいらしてください！
24May
- 初freeヨガレッスン！
  こんにちは。今日はあめかな～と思っていたら天気よかったですね！I今日は初めてのヨガレッスン！友人達に参加してもらって、楽しい時間を過ごしました～！私は緊張しながらだったので、なかなか休まりませんでしたが。。。。緊張もしつつ、誰でもわかりやすいインストラクションを目指す。難しいですね～。日々精進です。これからも成長つづけて、頑張ります！みなさんもヨガはじめて、すこ～し体の変化をみていってもらえたらなと思います！写真は後でアップするかも？？ブログのアップの一定方向を決めないと、、、、wordpressとアメブロの連携があんまりない。。どこを中心にブログあげていいやら。。。苦手領域です。。。研究します！！情報の発信方法がわかりにくいと混乱しますよね～でもアメブロがfacebookページに連携してない。。。個人ページにはしてる。。。。なぜですか～(T . T)他の手さがします。。。
23May
- 坐禅会
  こんにちは。毎日天気もよく気持ちがいい日がつづきますね。北鎌倉の円覚寺でやっている坐禅会に参加してまいりました！！土曜の１時２０分からの初心者の会です。人が結構いてびっくりです。５０人くらいはいるのかなもっと？？初めての人用の会なので、座り方の話や、坐禅てなんだとおもいますか？と質問されたり。すこしお話でなごやかな雰囲気がながれ、坐禅にはいりました。心はお天気のように揺れ動くものそれを今に戻って落ち着いて対処できるようになりましょうと考え方はヨガとも共通しますよね～１０分くらいの坐禅を二回行い、最後に質問や感想とお話をして、終了でした！２回目以降の２時４０分の回も人がならんでいましたよ！深めてみるとまた新たな発見がありそうです！tomo
15May
- アーユルヴェーダ
  こんにちは今週も暑くなってきましたね～！外に出ていると水が手放せません！さて。先日ヨガ料理の授業があり、参加してきました！ココナッツのカレーとかぼちゃをつかった料理がいろいろ。各ドーシャにあわせて、かぼちゃをアレンジしてきました。あとはチャイを作りました～こちらも茶葉をつかったものでおいしかったです！スパイスは必須ですね。日本の食材とスパイスをうまく使ってドーシャにあわせた食事をつくりましょう！１２時と１５時は、ピッタのおかげで一番消化がいい時間だそうです。３時におやつはやはり意味がありますね！たべすぎなければ、1日ほっと一息分のおやつを食べましょう！（笑）tomo
10May
- Happy mother's day!!!
  こんばんは！今日もいいお天気でしたね！！！夏みたいな日差し！母の日はどうでしたか～？？今日は能見台も家族づれで賑わってました。ケーキ屋さんとお花屋さんが一番人が多かったです！今日は、チラシづくりをすすめ。。。まだ終わってませんが。。。なんとか少しは形になってきました。実は一番の問題を解決しないで頭の片隅においやっておりますが（笑）　ん～なんとかなるのか。。。面倒な方法で終わらすか。。。苦笑　今日は能見台の焼き肉屋さん空に行ってきました。夕飯は手抜きで～す。家族連れで賑わってましたよ～！！さすが。今週は台風予想もあるし、風がすごそうですね。梅雨が早く終わるといいななんて思ってます。では。Tomo
09May
- 千葉県圏央道
  田舎にいくのに、圏央道ができたよと。。ん？？？どこに？？？なんと。木更津～東金間の圏央道ができたらしいです。東京アクアラインも安い子ですので、早速つかって行ってみました。すっごい田舎道！！木更津すぎたらあっという間に農村風景でした。車も空いてるし、道も間違えにくいし、首都高通っていくより全然つかれません！行きは一人だったので、写真はとれず。。帰りに撮ってもらいました。ちらっと初めて木更津のアウトレットにもよって、買い物して帰ってきました。そこでみつけた。。。ぴーにゃっつ。。。マスコットになってました。
08May
- 新米ヨガイントラの奮闘記
  さて。前々から借りれる友人宅をつかわない手はない！！！と思っておりましたが、ついつい尻込みしておりまして。。そろそろ動きます。５月の最後の日曜日、２４日と３１日　10時～11時でレッスンを開催いたします。詳しくはYoga la vieをごらんください。Facebookでひとまず友人たちに告知。ご近所さんにも来てみてもらいたいですね～チラシ？？まだ出来てません。（笑）少人数ではじめていきますので、暖かく見守っていただけると幸いです！なので、今もう勉強中です。。。
06May
- ビーチヨガ
  こんにちは。久しぶりに外でヨガをしてきました！ゴールデンウィークって今まで仕事しかしてないので、何やっていいのかピンとこなくて、ヨガのイベントさがしても、あんまりなく。。。青空ヨガいいよな～なんて思って、検索に引っかかったのが、由比ヶ浜でGWにヨガをしていた、miyuki先生のHPでした。毎年やっているそうです。海岸は朝からビーチクリーンのビニール袋が配られ、みなさん掃除しながら朝の散歩されている様子総勢11名くらいですかね。1時間ヨガを楽しみました。結構日差しが強かったので、気持よくて、シャバーアーサナで寝そうに砂浜ははじめてだったのですが、想像以上に気持ちよかったです！いつも外は芝生の上でしやっていたなと。さて。連休最終日の鎌倉は、他の日よりは空いていたようです。下馬の交差点曲がって、御成商店街の終わり、線路沿いに新しいお見せが！線路わきに席ができていて、すごい気持よく電車をたのしめそうでした！散策していたら、パグさんがかわいー最後は、いっつも定休日とかぶって行くことができなかったジェラート屋さんに！おいしい！けどちょっとたかったな。。。苦笑それでは。Tomo
05May
- 神武寺　鷹取山ハイキング
  今日は昼からお天気も良くてよかったですね～！昨日は神武寺～神武寺、鷹取山、追浜とハイキングにいってきました！八景で海公園に行くたくさんの人を見送り、私達は山へ向かいました。裏路地には鯉のぼりがすごいたくさんいました！逗子中学校の横を登っていくと、山にはいれます。水場もあるので、シダ植物がたくさん。写真にはとれませんでしたが、リスもいました。ゆるい山登りをして、神武寺までは１時間しないで到着。お寺の周りを散策して、鷹取山に向かいました！山頂まだかな～ってみていたら、展望台を発見！やっと到着です！お子さん連れや岩をのぼりに来ている人もいました。断崖絶壁のある山がこんなに近くにあるって知らなかったです。鷹取山からはすぐに市街地にはいれます。ここから追浜までは20分くらいですね。八景に戻ってBBQです！数人でのBBQだったので、七輪が活躍です！アスパラおいしいです！アヒージョもつくって、ロールパンにつけて食べました～甘辛の味付けになってすごいおいしい！今年はいいお天気でうれしいですね！
03May
- エアリアルヨガ＠instyle 豊洲
  こんにちは。今日もいい天気でしたね！！！もう家族連れですごいですね～。普段あまりGWにお休みしていることがなかったので、この人の多さにびっくりデス。今日は、かねてより体験しに行こうと思ってました「エアヨガ」にいってきました！エアリアルヨガ＠豊洲いや～楽しかったです。でも頭さかさにしてポーズとっていたので、ちょっとくらくらしましたが。レッスンはじめは布でバランスをとるのになれるために片足いれて、普段のトリコナアーサナとったりと準備をして、それからいろんなポーズに挑戦です。布巻きつけて、ぐるっと逆さになる！巻き付け方も、足と腰だったり、腰に巻いたり、肩にまいたり、安定感は抜群なんですが、初心者だと、布がぐるぐるまわってしまい、くらくらするっていう。。でもいつもとはまた違った安定感。抜くってことに意識がいきますね！さすがに帰りに駅前のRootasによってひと休憩して帰りました！帰りの電車。。。。JR止まってたので、京急。。。すごい混んでて、大変。。。。最近通勤でもこんなにこむこと少ないよ～と思いながら帰りました。。。
- Fruhligs Fest
  もれずに私も行ってきました！平日の夕方から行ったのですが、もっとずっごい混み具合を予想してましたが、意外とすいてました！天気もよかったので夕暮れ見ながら乾杯です。残念ながら苦笑　携帯の充電は入り口まで！！みなさまGWはなにしてますか？横浜は家族連れの人がいっぱいです！
30Apr
- Le bar a vin 52
  こんにちは横浜にも成城石井のワインバーができました。どんなお見せだろうとずっと思っていたので、先日友人と一緒にいってきました～！チーズと生ハム盛り合わせ♡この２つが値段がお手頃っていいですね。アヒージョと温野菜まあまあな感じです。生ハムが意外とボリュームあったので、食べきるのがちょっと大変でした。２人分には十分でした！ワインはお手頃からいろいろそろっているので、その日によって変えられていいですね！Tomo
29Apr
- 夢の100リスト
  こんにちは。今日は、朝から夢の１００リストを書くイベントに参加してきました。書きながら、疲れてくるとわたしはこんなこと書きましたと、お話いただいて、趣味や衣食住や身近なこともいれて、なんとか書き終わりました。あっという間の２時間（笑）書いたことはだいたい、旅行、語学、趣味、日常生活の習慣とか。。。ですかね。仕事のことはあんまり思い浮かべてなかったことに気づきました。や～っぱり遊ぶことが好きなようです。（笑）朝早くに出かけて書いてみて、お昼にはもう時間があったので、一日を有意義に過ごせますね。一時期から朝を起きられなくなったので、朝の活動はいろいろと刺激があり、楽しいです。GW はじまりましたね！楽しみましょう！
26Apr
- tukikoya
  こんにちは。お天気は晴れマークの割にはイマイチな日がつづいてますね。先日、追浜にあるお茶室を利用してできた珈琲屋さんにいってきました。Tukikoyaさんです。フレンチプレス、紙のフィルター、ステンレスフィルター、エアロプレスと入れ方とさらに豆も選べる珈琲屋さん。デザートは4種。セットにもできるので、いいですね。こそっと残念なのが、チーズケーキはあんまり。。。かな？苦笑　がんばれ！と心でおもってました。さて。こちらのお見せ、山の上。しかも小道を車で登っていきます。ここ、、、、通っていいのかな？？？て感じの通り。軽自動車でなければ、無理！！！運転うまい方は大丈夫でしょうけど。苦笑でも上からの眺めはいいですし、お見せの雰囲気も素敵でした。また、行きたいと思います！
25Apr
- yogaの種類多すぎない？？？
  日本でヨガにはまらなかった理由。。。その一。美容健康的な売りだったから。その二。近くにない。交通費もいれたら高い！その三。種類多くてよくわからない。（笑）私。ティーチャートレーニング受けといてなんですが。日本でヨガにはまったことがなかったんです。きっとバンクーバーで出会わなければやってなかったと思います。もともと運動がすきだったので、ストレッチや運動は自発的にやっていたし、運動にお金をかけることがあまりすきではなかったんです。で、本日HPをさらに進めており、簡単に歴史をさらっと書いてみました。ヨガの歴史を簡単にお話しします。ヨガが始まったとされるのは約4000年前～5000年前。古いですよね～。それからもずっと続いて、紀元後5世紀頃、パタンジャリ師によりまとめられた「ヨガ・スートラ」が現代のヨガのベースになっています。さらに近代に近づいて、19世紀　近代ヨガの父とされるクリシュナマチャリア師が活躍してきます。彼の弟子や息子がアメリカ、世界各地にヨガを広めていきました。近代ヨガは、それぞれ個々にあったヨガに変わっていくので、ヨガの種類がこんなにもたくさんあるのです。。。ハタヨガとは、動くヨガ全てのこと。今はベーシックなクラスとして開催されているものが多いですね。アシュタンガやヴィンヤサ、パワーヨガなどは少し動きの激しいもの。アイアンガーはブロックやベルト等の補助的な道具を使いながら、一つ一つのアサナ（ポーズ）の完成度を高めていくので、流れのある動きはしませんが、ヨガのポーズをとる練習にはいいと私は思いました。リラックス、骨盤、フェイシャル、アヌサラ、インテグラル、イシュタヨガetc　作った人の数だけヨガも名前があります。全部体験したことのある人なんていないだろうな。。。と、ヨガがここまで広まったのは、その時代に合わせて変化していったからだと私は思っています。先生によっても開催するスタイルが同じでも全然クラス内容が違ってきます。ヨガは別に伝統だからといって、それに全てを合わせなくてはいけないものではありません。私は先生になるときに自分らしいクラスを作りなさいと教わりました。そりゃ。。。やりたい放題。種類も増えるわけだな。。。。TOMO以上。ヨガの種類が多い理由でした。（笑）
24Apr
- ＠品川
  久しぶりに品川でご飯たべました。もつ鍋やまや。博多のもつ鍋のお店らしいです。おいしかったです。２時間制限で次の店へ。駅前のthe city bakery バーとカフェが併設されているのでどちらも入りやすい。ガラス越しにみる品川駅はひとっがいっぱいですね。。。帰宅時間から、夜遅くまで、人気が途絶えることがないってすごいな～なんてみてました。店選んでいたら、どこも２時間制限があって、驚きました。水曜から混んでるってすごいですね～
23Apr
- pain d’ile パン　ド　イル
  こんにちは。今日はお天気よくなりましたね！これこそ！春ですよね～金沢八景の野島公園近くにあるパン屋さん。結構前にできていたのは知っていたのですが、なかなか予定あわずいけなかったので、お天気良さにいってきました！自転車で30分くらいかな。。。ちょっと遠かったです（笑）店内は魔女の宅急便でいっぱい。かわいかったです。パンはハード系から柔らかいものといろいろ。石窯オーブンで焼いてました。パン用のオーブンですよ。こんなとこに目がいってしまう、パティシエでした。晴れの日楽しみましょう！
21Apr
- ４月
  今年の４月は本当にお天気良くないですね。外でヨガやりたいけど、なかなかできそうにないですね。。。さて。上の写真はGENTO YOKOHAMA解体作業途中。なんだか。。。横浜の裏の破滅具合を表しているのではとおもって（笑）撮影しました。１０年ぐらいかな？まだ新しいのに、立て直し。この地域他のところも立て直ししてた。。。なんか。。。もっと他にも立て直しやら、交通の便とかよくしてほしいところはいっぱいあるのに、ここ？？？？って感じです。横浜はどうなりたいのでしょうね？疑問です。。