猫にまなぶ
ヨガポーズの中のみなさんもよく知っているSavasana シャバーサナヨガの先生の勉強してもまだ完全なリラックスってできたことは数回です。もともといろいろ考えてしまうタイプなので、無にはなかなかなれないことが多いです。The best sign of a good Savasana is a feeling of deep peace and pure bliss. Savasana is watchful surrendering of the ego. Forgetting oneself,one discovers onself. B.K.S. Iyengar深い眠り＝死について考える。と話をよくしていますが、はじめは周りにみんながいて、ひとりでもなくて和にいてのんびりと自分を手放せたらいいのかなと思います。バンクーバーでヨガ始めた頃は英語のクラスで何言ってるか聞き取るのが大変だったので、すごい集中してヨガをしてました。最後のSavasanaの時は、リラ～ックス、全てを手放して、呼吸も思いもすべて。ただ大地を感じて。リリースと言われてポーズに入っていたので、脱力。こんな感じで。ふふふ勝手に上むいて寝てるんです。猫に学ぶヨガでした。
