こんにちは
今週も暑くなってきましたね～！
外に出ていると水が手放せません！
さて。先日ヨガ料理の授業があり、参加してきました！ココナッツのカレーとかぼちゃをつかった料理がいろいろ。各ドーシャにあわせて、かぼちゃをアレンジしてきました。
あとはチャイを作りました～こちらも茶葉をつかったものでおいしかったです！
スパイスは必須ですね。
日本の食材とスパイスをうまく使ってドーシャにあわせた食事をつくりましょう！
１２時と１５時は、ピッタのおかげで一番消化がいい時間だそうです。３時におやつはやはり意味がありますね！たべすぎなければ、1日ほっと一息分のおやつを食べましょう！（笑）
tomo
今週も暑くなってきましたね～！
外に出ていると水が手放せません！
さて。先日ヨガ料理の授業があり、参加してきました！ココナッツのカレーとかぼちゃをつかった料理がいろいろ。各ドーシャにあわせて、かぼちゃをアレンジしてきました。
あとはチャイを作りました～こちらも茶葉をつかったものでおいしかったです！
スパイスは必須ですね。
日本の食材とスパイスをうまく使ってドーシャにあわせた食事をつくりましょう！
１２時と１５時は、ピッタのおかげで一番消化がいい時間だそうです。３時におやつはやはり意味がありますね！たべすぎなければ、1日ほっと一息分のおやつを食べましょう！（笑）
tomo