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• 030 不安障害（ロールプレイ）　入社前の不安
• 029　動揺した、その瞬間に、思考感情身体反応の種が入っている
• 028　認知とは何か？(「勝手な想像」私見)
• 027 悲観する思考をを検証する工夫（質より量！）
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  026 休日うつは、簡単に治る可能性がある（自分の満足度を調査する）
• 025 　Rome was not built in a day.　ローマは一日にしてならず
• 024[禍福はあざなえる縄のごとし」という言葉を正確に理解する
• 023　夜までの活動で、力を使い切ってますか？（充実感）
• 022 自分のやったことは半分は日が当たらないものであるとの態度
• 021 やれている側面を評価するための方法（逆さにする）
• 020 うつ病・不安障害になりやすい人
• 019 症状がなかったら、やりたいことはなんですか？(小回りのきく思考）
• 018 不安とは何か？
• 017 その失敗は、改善すべきほどの失敗でしょうか？（重みづけの機能）
• 016 何か悪いことが起きかも知れないという感覚を自覚できますか？
• 015 推測を最小限にすることが、事実を見る近道
• 014 後悔しやすい人のための曝露法 （体験）　
• 013 要求が多すぎると、苦しむ（他者への「すべき」）
• 012 やり残した仕事があると考えると、不快じゃないですか？（すべき思考）
• 011 マイナス化思考・メンタルフィルターには

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