多分ぼやくブログ（しばらく） -9ページ目

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02Mar
- 記録　2019/3/1
  朝　レーズントースト　　　　コーヒー昼　具だくさん　味噌汁　　　ごはん　　　納豆+卵　　　ローストビーフ3枚　　　アボガド1/4オヤツ　　飴*6個←え？（花粉症で喉がイガイガすんねん）夜　ごはん　　塩こんぶ　　お味噌汁　　あんこ残業があり、つかれてご飯を作って食べる気力がありませんでした。炭水化物のご飯を塩昆布でかきこんだ感じ。。。。。ストレス発散にあんこを沢山食べてしまいました。反省。多めに腹筋をしたので勘弁してにほんブログ村
28Feb
- 記録　2019/2/27
  今日もレコーディング！朝　レーズンパン　　　あんこ　　　コーヒー昼　ごはん　　　野菜味噌汁　　　納豆+卵　　　バナナ　1/2　　　ヤクルト　　　ハチミツ　　　飴*8個　←（lzquierda）え？（deracha）→チョコ6個　　何だか口寂しくて・・・つい、ついです。。。夜　キムチうどん　　　さといものたいたん板チョコ　1/4　←（lzquierda）え？（deracha）→レーズン（結構な量）筋トレすると、甘い物が欲しくなるんです・・・さ、今日も頑張ってダイエットダー！↑（arriba）してない気がしますが、してます。にほんブログ村
27Feb
- 2019/2/26　記録
  うへへ。腹筋頑張ってたら1.5㌔減りました！そして、お腹も割々ですさて、レコーディングvamo！朝　レーズントースト　　コーヒー　　チョコ・飴（花粉症で喉飴の消費がすごいです）昼　具だくさん味噌汁　　　ローストビーフ　　　アボガド1/4　　　ごはん　　　バナナ　　　ヤクルト　　　納豆+卵夜　お鍋　　　と・・・・ピザポテト（BIG）はぃ、ドーン★ええ、ダイエット中ですが、なにか？(笑)本日はダイエット失敗です。にほんブログ村
22Feb
- 記録　2019/2/21
  朝　　　Tostadas de mantequilla　バタートースト1/2　100㎉　　　cafe　y leche de soja.　　30㎉昼　　arooz　ごはん　200㎉　　　肉団子味噌汁　350㎉　　　納豆・huebo　178㎉　　　platano　y　miel　1/2　80㎉　夜　arroz　ごはん　200㎉　　　野菜たっぷりの鶏鍋　　600㎉　　　バームクーヘン　1/4　120㎉　　　Cafe　con　reche　20㎉合計　1,878㎉　練習2Hま、こんなもんでしょうか？40代に突入し、ホルモンバランスが崩れ始めていることを感じます。意に反して加齢は避けられません。コーヒーのミルクを朝はソイに変えました。せめてもの抵抗身長がそんなに高くない私なので、摂取カロリー目標は1,600にしておかないとです。後はバランス良く美味しく食事を楽しみたいですね。にほんブログ村
21Feb
- 記録　2019/2/20
  　　今年も、デブまっしぐら！ああ、また太ってきた・・・。ダイエットは趣味だわよ。年中取り組んでます。で、レコーディング開始。朝　　Tostadas de mantequilla　バタートースト1/2　100㎉　　　cafe　ocn　reche　　20㎉昼　　arooz　ごはん　200㎉　　　肉団子味噌汁　350㎉　　　納豆・huebo　178㎉　　　platano　y　miel　1/2　80㎉　夜　arroz　ごはん　200㎉　　　牛肉と野菜の炒めもの　400㎉　　　サラダ　　40㎉　　　あんこ　100㎉　　　ナッツ　　80㎉以上！　　1,668㎉いかんいかん。結構カロリー摂取してる！Ayerは休日で踊っていないにも関わらずの摂取カロリー！踊っている日はもっと摂取しているので、休日は減らさないとな。ナッツとあんこが多すぎると思う・・・。余分なカロリー摂取を控える為にも、レコーディングって役に立ちます。にほんブログ村
19Feb
- ネイルチェンジ！
  今回はこんな感じです♪大き目のストーンを乗っけてみました♡セルフなので、いつまでもつか心配ですが後、少し邪魔ですね。分かってましたけどね。にほんブログ村
04Feb
- 2019年　1月のお買物
  こんなの着たい。最近ハデなのが好み♡Flamenco衣装の小物3点購入。計8万弱小物に8万て・・・て、感じですが(笑)flamenco　Liveチケット5,000円友人知人の応援も兼ねて隣の県まで遠征(笑)お勉強になった。ソロで踊ると言う事、ギターカンテさんとの掛け合いを勉強させていただきました。ZARAセールの文字に負けた訳ではありません。買足しです。最近オサレなヨーロピアン人に合う事が多くなり、少しオシャレに目覚めました(笑)でも、シンプリスト・・・にはなりたくて、服はベーシック、小物は派手目でいく事にしました。ま、センスがイマイチなのでこの路線で行けば大きくは間違わんだろー的な考えです。以下3点購入♪わーぃこの冬から年中着用可能な物をチョイス！そして、気になるレース系を数点追加購入しました。悩んでレースはこの2点のみ。だって、ミニマリスト（自称）だもん。履きやすく、動きやすく、ポケットがあるのが理想。少しハード素材で出来ており、下記黒のシャツに合わせると甘辛ミックスで素敵になった♪ボタンの所がレザー系生地で出来ており、何とも手が込んでいるのに、2千円代！ZARA素敵過ぎる！着用したら、合う人会う人全員に褒められた。ってくらい素敵です買うか、最後まで悩んだコチラ。でも、着て見たらもー～可愛い。素材は柔らかい系で、上記写真のレースとは着た感じが異なりまた可愛い。なぜ、購入を悩んだかと言うと、7分袖だったから←何だか中途半端袖が苦手。。。。そして、首元の後ろがボタンでとめるタイプ・・・ネイルしている人には後ろの小さなボタンはハードルが少々高い(笑)ネックレスの金具とかも鬼門だよね？？笑ローラアシュレイが日本から撤退して残念。今ヘビロテ中のローラアシュレイスカートは経年劣化約3年の為処分します。。。。さようならローラ君はとても着やすかったよ！ユニクロ今年は暖かくヒートテック極暖は不要だったけど、今年の冬用に3着買替にて購入♪忘年会が終わったかと思ったら、新年会スタートとなり、年末年始と胃が悪い。。。そして体重も増加。体を少し絞らねば！楽天安物買いの・・になりそうな気がしたけれど、白色で履き潰しで半額となれば、これで良いか？と、思い購入。ヘビロテして今年でさようなら予定。今年の冬、来年春先用にボアレギンスも購入。現在使用しているユニクロボアレギンスとは今年でさようならバイバイの買替。スポーツSHOP左右2㌔の重り。。。。。近所のスポーツ店で購入（衝動買い）コレを付けて歩いたり、柔軟の補助に使ったり、筋トレしたりと活躍中！！2㌔でも良かったかな？と思う。今年は下半身強化に取り組もう！！Amazonせっかくほぼ日手帳を付けているのだから、日記をエスパニョール語で書けたらよいなぁ、、、、と思いたち購入。一言、二言は書いて毎日エスパニョール語に馴染みたいと思います。日記を書いて身につけるスペイン語APPMondly: 33の言語を学習する初年度3,000円程度。もう、ヤケクソ、常にスペイン語に浸っていないと片っ端から忘れていくのです。音声が聞けるし、発音問題？もあるし、スピードラーニングより身近で使いやすい。スペイン語他33の言語をお勉強できるよ！！LOEWEやっと、私のBAG難民から開放されました！清水の舞台から飛び降りて、コレを購入！！！じゃーーーん。LOEWE ロエベ PUZZLE BAG普段使いにピッタシとにかく物欲が止まらない1ヶ月でしたこの他にも欲しい物があり、何度も自問自答を繰り返し事か・・・。さてさて年始に大きいお買物をし、気分も一新！さ、今年も頑張ろう♪にほんブログ村
28Jan
- また失くしました・・・。
  　　Oh　マイガー！はぃ。この冬、手袋2つ目を無くしました！！ボケたかな？にほんブログ村
18Jan
- Flamenco活動費。
  こんなブラウス欲しかったな・・・買いそびれたな。そんなに踊れもせんので、衣装など必要ないのだけれど。買っとけばよかったなーーーて思う事はしばしばある。そこで、Flamencoの活動費（大げさ）を先取り貯金する事に決めた平成30年。月5万円貯金して年間60万コレを元手に1年間頑張るのだ。この中に含まれるのは月々のお月謝と、交通費その他モロモロ。余れば衣装や小物に回す手配でございます。数字で見ると、年1-3回で海外旅行などに行く方よりもリーズナブルではございませんでしょうか？たかが年間60万円で活動です。数字で見ると意外と出来そうな気がしてきました。2年に一度、奇数年に大掛かりな衣装を買うとして、偶数年は自分の欲しい物を買いたいと思います。にほんブログ村
17Jan
- 全て兼用してしまえ！
  　　　女ってお金がかかるわね～。今まで、flamencoと普段のメイクは別の物を使っておりましたが、この際、一緒にすることにしました！・・・と、言ってもコテコテの舞台メイクを普段する♪では無くて、チークやアイシャドーを兼用するぞ！と言う感じです。暗いチークはアイシャドーに、アイラインも兼用（何故か別にしました）リップも兼用。かなり赤いけどビシッと決めたい時には調度良いかも？と思えたし、赤いリップも普段つけると何だか身が引き締まる。舞台メイク用品って何年も何年も何年ーーーーーーーーーんも手元にあり、消費期限中に更新していけないので、これで使用が増え買替時期も早くなります。一石二鳥もっと、もっと物を減らしていきたい。にほんブログ村
16Jan
- 久々の　MY　nail
  こんな感じになりました。にほんブログ村
15Jan
- メイクの仕方を変えました。
  目尻にいつもカラーを乗せていたのですが、目頭にカラーを乗せるといい感じに見える事に気が付きました。。。いや、気なだけです。目尻に乗せるより、私の顔的に目が大きく見えます。。。そして、顔の印象が明るくなりました。後、眉毛のカラーを1トーンあげました。髪の色を少し明るくしたからね。揃えました。目尻にカラーを乗せないので、アイライナーを茶→黒に変えました。ただのたれ目だったのが、目が引き締まった印象になりました。以上、自分的メモです。にほんブログ村
07Jan
- 12月のお買物
  あけましておめでとうございます。ささ、おまとめから新年スタートです。やってきたぜ！スポーツショップ運動用のパンツを2本購入。合計２万程度、３年以上は履くので元値が少々高くても毎日履くのでもとは取れます。メルカリいい感じのフラメンコブラウス発見！！ぽちっとな♪ファンケル小じわが気になるお年頃♡お試し価格でGET！寝正月はファンケルでパックに勤しむ予定。スピードラーニング果たして、金額に見合っているか？などと言っている余裕も無くった。。。。早く意志の疎通が出来るレベルになりたい。とりあえず、クワトロワード以内なら意見を述べられるまでに成長中。語彙力が無いので、目下単語を習得中。宴会クリスマス・忘年会・帰省などイベントが多い時期ではありますが、交際費も年々低下しており、目立った出費はありませんでした。郵便局年賀状に決まってんじゃん！！怒忙しい年末に何させんねん！吐来月からフラメンコ出費がまた嵩む予定です。今年は着々と力を付けていきたい。本年もよろしくお願いします。にほんブログ村
31Dec
- 皆さま良いお年をお迎え下さい。
  　もーいくつ寝るとお正月？今年も頑張りました。いっぱい失敗しました。いっぱい泣き、いっぱい笑い、いっぱい悩んで、いっぱい楽しんで。来年を迎えたいと思います。良いお年を！にほんブログ村
12Dec
- え？サンタクロースさんって・・・・。
  　　やぁ。君のパパだよ♡今日のエスパニョール語サンタクロースはPapa　Noeｌ（パパ　ノエル）ちょっと、サンタさんが変態に見えたことはナイショです。にほんブログ村
10Dec
- 師走だわね。
  　　Come　on　2019！毎年、何だかこの時期は忙しい。特に何かが忙しいって訳では無いけれど、何だか色々雑用が増える時期ですね。ブログを書ける時間も減りました。書くと言う行動は自分の心の整理も兼ねていて、これからも時間を見つけては少し書いてみたいと思います。にほんブログ村
05Dec
- 本日のエスパニョール語
  　　　写真とは関係ありません。今日覚えた素敵な言葉。paso　de　paso一歩一歩うん、心にしみました。MY　テーマにしたいと思います。にほんブログ村
03Dec
- 11月のお買物♪
  ささ。今月もまとめますよん。Flamenco　　25万出演費・クルソ・その他いろいろ嵩みました。払いました。。。。お金のかかる趣味です。。。。年間の予算は収入の35％以内を目標にして活動しております。納まるかしら・・・・汗Amazonいつものサバス↓明治ザバスウェイトダウンヨーグルト風味【50食分】 1,050gからこちらへ、パワーUPさせましたザバス(SAVAS) プロホエイプロテインGP バニラ味【18回分】 378gライブが近くて、エネルギーが欲しかったのです。いつものサバスよりカゴメトマトジュースプレミアム私だけでしょうか？プロテインを飲むときにトマトジュース使う人は・・・因みに、豆乳も一緒に入れて飲んだりします。そのままでは濃いので、水も足します(笑)とれたてストレート美味でございます！マルサン有機豆乳無調整無調整派。持ち運び用のミニ豆乳。便利かつ美味しい。昔は飲めなかったけど、今は何の抵抗もありません。オルビスオルビスユーシリーズに変えました。うん、良い感じ。アイケアエッセンス目元が気になるお年頃・・・も過ぎてますが、乾燥が気になり一応ケアします。効果は今の所見えません(笑)スピードラーニングエスパニョール語があまりにもひどく、Flamencoを習うなら、もう少し勉強しろ！！！と、スペイン人に当然の叱責を・・・・。まぁ、ごもっともですね。と、いう事で急遽購入（APP）１万５千円くらいだった。スマホでいつでも勉強できるので便利。元を取るべく必死に勉強中。彼らは英語はしゃべらない。が、世界で活躍中なので、英語も理解している。分からないと英語で質問する。良い方なので、ちゃんと対応してくれる。神（殆どのエスパニョール人は英語不対応）ヘアカット、消耗品などの買替があり、結構な出費となりました。ま、来月ボーナスが支給されるから良いか♪などと楽観的に暮らしております。にほんブログ村
30Nov
- 本日のエスパニョール語勉強
  スペインのお砂糖は日本のお砂糖より甘いって知ってました？外国の方って甘党の方が多いですよね？コーヒーにもドバドバ砂糖入れるし（約平均2本）って事で、休憩時間は甘い物を準備していましたが、以外にも人気があったのがコレ↓日本のソフト煎餅。ぱりんこでした。おっさんMen'Sが3人で集まり、ぱりんこ食べてはウマーィ♡みたいな話で盛り上がっていました三幸製菓ぱりんこアーティストが集まる際は是非三幸製菓ぱりんこをご準備下さいね(笑)さて、今日は色々な食べ物の単語を勉強しました。フルーツとか野菜とか。エスパニョール語だと全然単語が出てきません。オレンジですら・・・何でしたっけ？状態あかーーーん。いつも食べている果物からちょっと苦手な野菜。飲み物などを覚えました。今日も頑張ったよ！にほんブログ村
29Nov
- 今日のエスパニョール語勉強。
  先ずは単純な所からお勉強。カレンダーの英語表記を全部エスパニョール表記に書き換えました数字も文字に変えて、書き取りもばっちりです。でも30以上の数字はかけません。(笑)先ずは、身近な物から変換していきます。にほんブログ村