今年も、デブまっしぐら！
ああ、また太ってきた・・・。
ダイエットは趣味だわよ。年中取り組んでます。
で、レコーディング開始。
朝 Tostadas de mantequilla バタートースト1/2 100㎉
cafe ocn reche 20㎉
昼 arooz ごはん 200㎉
肉団子味噌汁 350㎉
納豆・huebo 178㎉
platano y miel 1/2 80㎉
夜 arroz ごはん 200㎉
牛肉と野菜の炒めもの 400㎉
サラダ 40㎉
あんこ 100㎉
ナッツ 80㎉
以上！ 1,668㎉
いかんいかん。結構カロリー摂取してる！
Ayerは休日で踊っていないにも関わらずの摂取カロリー！
踊っている日はもっと摂取しているので、休日は減らさないとな。ナッツとあんこが多すぎると思う・・・。余分なカロリー摂取を控える為にも、レコーディングって役に立ちます。
