記録 2019/3/1

朝　レーズントースト　

　　　コーヒー

昼　具だくさん　味噌汁

　　　ごはん

　　　納豆+卵

　　　ローストビーフ3枚

　　　アボガド1/4

オヤツ　　飴*6個←え？（花粉症で喉がイガイガすんねん）

夜　ごはん

　　塩こんぶ

　　お味噌汁

　　あんこ

残業があり、つかれてご飯を作って食べる気力がありませんでした。

炭水化物のご飯を塩昆布でかきこんだ感じ。。。。。

ストレス発散にあんこを沢山食べてしまいました。

反省。

多めに腹筋をしたので勘弁して

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