マイナス5歳は当たり前!!美容 健康をサポートするエステルームファンティーク
  • 24Jan
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      痩せるには何から始めればよいのか?

      明日から痩せるぞー!ダイエット開始するぞー!さあ、あなたは何からやりますか?①糖質制限②ウォーキング③夕食だけ抜く④ストレッチをする⑤マッサージをする⑥全部やるどれも正解です。どれも痩せる行為です全部まんべんなくやれば結果が出るでしょうしかし、結果がなかなか出ない方もいます何故でしょう。それは痩せるには今自分の身体に何が必要なのかわかっていないから。マッサージをさせていただいてお身体を触らせていただくと人間一人一人違うように筋肉や脂肪のつき方が千差万別なんです。水分を溜め込みやすい、、そんな方は先ずはマッサージが必要です。筋肉が緊張して硬い、、そんな方はストレッチが必要です。極端に足先だけ冷えているウォーキング、マッサージが必要です。これは皮膚から伝わる筋肉や脂肪の感覚でわかります。皮膚を触れば身体が硬い方なのか甘いものが好きな方なのか大体が表れてきますそれだけ身体は日常の生活を浮き彫りにしてくれます私には何が必要なのか知りたい方はサロンへお越しください!!自分の身体の事がよーくわかり、痩せやすい体に代謝アップマッサージ60分11000円サロンは完全予約制です☎️0120-625-226インスタグラム美容に関するご相談もお受けいたしますお問い合わせはこちら

  • 09Jan
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      やっぱり人は顔の見た目が大事 in大阪

      あけましておめでとうございます㊗️いつもブログをご覧いただきありがとうございます。理学療法士の清水先生とモデルのAYAさんのコラボ公演に行ってきました IN大阪清水先生も述べておりましたよ!!身体は先端だと!!この解釈であっているはず。あっているだろう。身体のゆがみは下からのゆがみが7割上からのゆがみが3割だそうです。と、いうことはやはり先端身体でいえば顔 や 足裏ここを変えれfば身体全体が整う!!顔が歪んでいるという事は身体が歪んでいる!!前回は心の状態が表情をつくりそれが積み重なって顔のシワや筋肉の凝りができていると私はお伝えしました。清水先生の場合は体の下から1番初めの関節ショパール関節のズレが全体のズレをおこしていくとお話しされていました。身体は先端が大切ですそして、体を覆う筋膜は眉毛のあたりから始まっており腰や肩の筋膜を緩める場合は眉毛の辺りを揉み解してあげると身体全体の筋膜がほぐれてくるので一気に腰や肩の痛みが和らぐそうです。だからフェイシャルは顔のアンチエイジングに加え身体全体にも実はすごく効果があるのです❗️❗️✨特にオススメ✨✨エステルームファンティークのフェイシャル✨深層筋フェイシャル60分 7700円エステルームファンティークサロンは完全予約制です☎️0120-625-226インスタグラム美容に関するご相談もお受けいたしますお問い合わせはこちら

  • 20Nov
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      左右対象に顔を動かせますか??顔ヨガの一部を抜擢

      突然ですが、このひょっとこ口左右対象に皆さんは動かせますか?就寝前に顔ヨガをしたので服装はあしからず...サロンで顔ヨガの講座をやってみると、左側は動くのに右側は動かなかったりという方がいらっしゃいます。年齢はあまり関係ありません。先日もこのひょっとこ口のポーズをした時に左側だけどうしてもできない方がいらっしゃいました、顔ヨガの後深層筋フェイシャルを施術しました。施術をしてみると左側の咬筋や胸鎖乳突筋が固くなっていてマッサージで軽くほぐすとフェイシャル後は左右対象にひょっとこ口ができるようになりました。固くなったまま気がつかず放っておくとほうれい線やたるみの原因になりますしかし、多くの方が年齢のせいだと諦めています。たるみやむくみシワは改善しますまずは自分の顔の筋肉のどこが衰え始めているのか気づくことから初めましょう❗️✨顔ヨガ講座✨お一人様2500円2名以上で開催場所は名古屋市緑区のサロンですマイナス5歳顔ヨガ講座❤️お問い合わせはこちら❤️エステルームファンティーク☎️0120-625-226インスタグラム

  • 08Nov
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      人は顔の見た目が10割ですの真実

      やっぱり人は見た目か...私は一重だし、ほうれい線あるししみがたくさんあるし、目の下にクマができてるし、二重顎だし、諦めるしかないか。と思っている方いえ、違います姿形を言っているわけではありません。✨50代以上の女性の健康美容マインドをサポートするエステルームファンティークあいです✨10年以上エステティシャンとして、何千人とフェイシャルをさせていただいて、顔に全てが表れる事に気づきました。顔の表情筋は喜怒哀楽を表すために細かくできており、感情によって細かく動きます。不平不満の多い感情は口の周りの筋肉を固くし、への字口やほうれい線の元になります。神経質で考え込みやすい感情は頭皮、額の筋肉を固くし、眉間のシワを増やしますまた、肩が凝りやすい方は頭皮の筋肉が硬く眉間にシワが入りやすいです耳の下の耳下腺リンパのあたりがつまりやすい方は必ずといっていいほど二重顎です。顔を見れば体の不調普段の思考それらが見えてくるのです。だから人は顔の見た目が10割です。必ず心の中が顔に表れてきます。顔は嘘をつけません。歳を重ねれば重ねるほど...同じ50代でもひどく法令線の入っている方まぶたのたるみが多い方様々ですもちろん、10代 20代の頃の状態を保ち続けるのは無理です 衰えは必ずやってきます。顔のシワを作っているのは筋肉の衰えだけではありません感情です心です姿勢です亡くなった方の表情が生前よりも穏やかなのは体から魂がぬけ感情というものがなくなるからです。硬直している箇所の筋肉が全て緩むのですえ?眠っている時は穏やかなんじゃ?そんなことはありません。眠っている時こそ普段の思考が夢に如実に表れ眉間にシワを寄せたり口を動かしたり絶えず筋肉を使っています。不平不満の感情や愚痴が悪いということはありません。たまには人に話してストレス発散もとても大事な事です。※エステ施術中はデトックスでもあるので人に話せないことも話して、スッキリしましょう!しかし、日常そればかり続けていると全てが表情シワとなって表れてくるのです。それは自分の責任ですしかし顔の表情筋はまんべんなく動かせば柔らかくなり朗らかな表情が作れますと、いうことは顔の筋肉をほぐせば肩の筋肉や頭皮の筋肉も連動してほぐれていくのです。顔のまわりがほぐれていけば気持ちもほぐれていきます。全て顔の表情が物語っているのですよ生き様は顔に表れますよく笑って生きれば頬の筋肉の位置が高く生き生きしています表情筋の凝りを知りたい方は⬇️✨深層筋マッサージ60分✨をオススメいたします60代の方 効果写真エステルームファンティークご予約お問い合わせ☎️052-693-6252HPhttps://www.fantique2.com/美容に関するご相談もお受けいたしますお問い合わせはこちら

  • 02Nov
    • 変な事を書きます。の画像

      変な事を書きます。

      最近、体を通して、私の手からエネルギーを循環出来るようになりました。というか、以前から出来ていたと思うのですが、改めてそうなんだなと気付きはじめました。お客様にもマッサージをして疲れないのですか?と聞かれるのですが、むしろ、お客様をマッサージ後のほうが、スッキリしていて幸福感や達成感などがこみ上げてくるのです。それは私の身体に大地、宇宙 光 のエネルギーを取り込み、それをお客様に送っているからなのだと思います。マッサージを受けられる方は呼吸を深くしていただいて頭の中に浮かんでくる思考はジャッジせずマッサージを堪能していただければエネルギーを受けられると思います。もちろん、会話を楽しんでいただいても結構です。エネルギーを受け取ると免疫力の向上自己肯定感があがるリラックスやる気が出るホルモンバランスが整う代謝が上がるエステルームファンティークご予約、お問い合わせ☎️ 0120-625-226美容に関するご相談もお受けいたしますお問い合わせはこちら

  • 11Oct
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      ふとももにセルライトができやすい理由

      ✨50代以上の女性の健康美容マインドをサポートするエステルームファンティークあいです✨あなたが体の部分で気にしているところはどこですか?お腹?ふともも?腕?お尻?背中?皆さんが気になるところはだいたい一緒なんですよね。肘から下のセルライトが気になる肩のセルライトが気になるなんて人は意外と少ないんです。何故でしょう。まず、セルライトは何故できるのか。体の表皮化には皮下脂肪という脂肪細胞があり間を血液やリンパがまんべんなく循環しています。リンパ液は体の中の毒素やタンパク質余分な水分を体の外へと排出します。リンパ液の流れが衰えると新陳代謝が下がったり免疫機能が低下したりします。もちろん、老廃物や水分の流れが滞ります。すると、老廃物や水分がその周りの脂肪細胞に付着します。付着し、溜まったものがセルライトです。そして大体が同じところにできるのですね。今回は悩みの多い太もも外側 内側 その方によって気になるところは様々です。何故 太ももにセルライトが増えてしまうのでしょうか原因①筋肉が固くなりやすいからです筋肉が固くなると前述したとおりリンパ管や血液の流れが悪くなり余分な水分や老廃物がたまりやすくなります。10代くらいの若いころは成長期でもあり筋肉も柔らかくそれほどセルライトが溜まることはありませんが、年齢を重ねるごとに意識して動かしたり、ストレッチをしないと、溜まるいっぽうです。もう一つ重要な原因②が歩き方です。足の筋肉を正しく使った歩き方をしないと太ももの外側だけにセルライトがついたり内側についたり、偏ったつき方をします。そんなことを言っても正しい歩き方ができているかわからないし、そもそも正しい歩き方とは??大丈夫ですこのソックスを履けば↓エアライズまだ履いていない方は是非履いてみて下さい!!ソックスを履いて歩くことで勝手に正しい歩き方へと導いてくれます。足の筋肉が正しく使われると腰痛や肩凝りの改善にもつながりますエステルームファンティークご予約お問い合わせ☎️052-693-6252HPhttps://www.fantique2.com/美容に関するご相談もお受けいたしますお問い合わせはこちら

  • 08Oct
    • すごい効果!すぐに疲れをとる呼吸法の画像

      すごい効果!すぐに疲れをとる呼吸法

      いつもありがとうございます😊✨50代以上の女性の健康美容マインドをサポートするエステルームファンティークあいです✨眠る前みなさんは疲れをしっかりとって眠っていますか?仕事から帰ってきてバタバタと家事をこなして急いで夕食を食べてお風呂に入るのも化粧を落とすのも億劫でなんとなくソファーに座りテレビをポチッと。と、思ったら眠ってしまい、いつのまにかもう23時。洗濯物も今から干さなくちゃー💦なんだかんだで2時3時。もう一度寝ようと思ったら眠れない。わかります。ご飯を食べてから片付け。疲れているのにやりたくないですよね。私もまだ小さい子供達がいるので、お風呂に入れて寝かしつけて....よくやっていますわ 笑。でもね、だからこそ呼吸って大事。疲労が溜まってバタバタしていてそんな時は絶対と言っていいほど浅い。忙しいとき呼吸を意識なんかしますか?だから疲れるんですだからバタバタするんです。生命維持の基本は呼吸です。呼吸を意識すれば一瞬で疲れがとれます。落ち着きます質の良い睡眠がとれます。呼吸を意識するのは場所や時間を選びません。冒頭で書いたように、疲れてソファーに座ってテレビをポチッとの前に、でもいいし。気づいたら寝てしまってそれから23時過ぎ頃にお風呂に入っている時でもいいし何だかんだで眠るのが2時3時になって横になった時でもいいです。今からお伝えするすごい効果のある呼吸法を行ってみてください。疲れがとれてリラックスできますよ💕なるべく楽な姿勢で、背筋を伸ばしたりしなくてもよいです。寝たままでも、構いません。❶鼻から4秒吸いますなるべく複式呼吸で。お腹を膨らませます。できない方は胸式呼吸でも🙆‍♂️❷4秒呼吸を止めます❸脱力しながら8秒間でゆっくり鼻から吐きます5回ほど繰り返してみてください。嫌でも呼吸に意識が向きます❷の4秒呼吸を止めることが大切です。呼吸を止めると言うことは実は一気に体が緊張状態になるんです。緊張のあとの脱力感が一番リラックスするのです。だからあえて筋肉を緊張させて一気にリラックスに繋げていきます。リラックスすると副交感神経が優位になり寝つきもよくなり、筋肉も緩みます。寝つきもよくなり、美肌効果ダイエット効果が期待できます。昼間でもイライラしているな肩が凝ってきたなと思ったら呼吸が浅くなっている証拠できるときに実践してみてくださいね✨副交感神経を優位にし絶対眠れるリラックスアロマ60分7700円エステルームファンティークご予約 お問い合わせ☎️0120-625-226美容に関するご相談もお受けいたしますお問い合わせはこちら

  • 29Sep
    • あなたの服、同じ色ばかり選んでいませんか?の画像

      あなたの服、同じ色ばかり選んでいませんか?

      ✨50代以上の女性の健康美容マインドをサポートするエステルームファンティークあいです✨以前にも色の記事を書きましたが、また書きます💕前回お客様とのお話で色の会話をしたので...あなたのクローゼットには何色の服がありますか?体系を気にしてなるべく目立たないような黒やカーキグレー白当たり障りない服を選んでいませんか?とりあえず黒を買っておけば何にでも合わせられるあんまり目立ちたくない痩せてみえる?40代以降は全身黒でまとめると老けて見えますよ!!もっともっと輝ける40代以上非常にもったいない!黒はすべての色を吸収してしまいます肉体に届くはずの色のエネルギーが黒によって遮断されてしまうのです。だから美容の面からもなるべくカラーを取り入れた服装を心がけましょうまず、あなたの好きな色はなんですか?着たい色の服ではなく、好きな色。わからないなあという方、今からでも探しましょうこの色を見るとウキウキするこの色をみると心が落ち着くそんな感じで良いです。その色をカバンやトップス難しい方は小物に選んでみてください。それでも難しい方はまずは下着から。普段気ない色は着慣れないだけです。思い切って試着してみてください。初めは落ち着きませんが、カラーがもつパワーはすごいです。元気になります。ホルモンも安定させてくれます。でも、やっぱり黒を選んでしまうという方。服の素材に目を向けてみてください。スウェットやニット素材ではなくシフォン系のブラウスを選ぶと40代以上でも抜け感が出て上品に見えます黒をトップスに持ってきた場合には髪をまとめるなどをすると、垢抜けて見えます💕そんな、カラーの変化だけでもダイエットの一歩です。つまりはもっと自分の身体と向き合って好きになるということです。挑戦です。ダイエットを成功させたいなら代謝アップマッサージ60分 10000円 税抜サロンHPhttps://www.fantique2.com/ご予約 お問い合わせ☎️0120-625-226美容に関するご相談もお受けいたしますお問い合わせはこちら

  • 18Sep
    • 疲れやすいのは年のせい?の画像

      疲れやすいのは年のせい?

      ✨50代以上の女性の健康美容マインドをサポートするエステルームファンティークあいです✨体を動かしただけで疲れやすくなった歩くと足が疲れるむくみやすくなった仕事が終わって家に帰ると何もする気が起きないこれは年齢のせいだから仕方がないと思っていませんか?確かに年をとると体内で疲労物質が合成されにくくなり疲れやすくなります。ただ、じつは体脂肪のつきすぎが原因という場合もあります。体脂肪が多いということは筋肉量が少ないということでもあります。そうなると体を動かしにくくなり疲れやすくなります体脂肪率が30%以上は要注意です。また、ビタミンB1不足の可能性もあります。ビタミンB1が不足すると疲労回復物質が合成されなくなり疲れやすくなります。ビタミンB1は豚肉大豆製品うなぎ昆布などに多く含まれます。疲れやすいのを歳のせいにせずに改善できる点は改善しましょう!今日の身体は今までのあなたが作っている明日の身体は今日のあなたが作っています。私の実体験ですが、私は2年前に交通事故にあい脊椎を圧迫骨折した時骨を回復させるために半年くらい大した運動ができませんでした。やっと動けるようになったと思いきや、少し買い物に行ったくらいで息も切れるし、足も疲れやすくなってしまいました。。。そして、肩のコリや腰のコリがひどくなりました。けして歳のせいではないはず...(私の場合は事故の影響ですね💦)もともと身体を動かすことや出かける事が好きだったのにすごく悔しくて。エステティシャンをしていたので背中の筋肉やリンパの流れについて知識はあったのですが、それ以上にどこに筋肉をつければ腰や肩が疲れないか、どのようにセルフケアでリンパが、流せるか、実体験を持って研究した結果事故前よりも筋肉がついて調子が良いです💖肩や腰のコリのセルフケアについてはまた別でご紹介致します⭐︎エステルームファンティークhttps://www.fantique2.com/ご予約 お問い合わせ☎️ 0120-625-226美容に関するご相談もお受けいたしますお問い合わせはこちら

  • 30Aug
    • 中性脂肪を減らす4つの方法の画像

      中性脂肪を減らす4つの方法

      いつもブログをご覧いただきありがとうございます。✨50代以上の女性の健康美容マインドをサポートするエステルームファンティークあいです✨前回に引き続き今回も中性脂肪のお話の続きといきます。中性脂肪が増えると内臓脂肪や皮下脂肪さらにはセルライトが増える原因になります。中性脂肪を減らすにはどうしたらよいのでしょうか4つの方法をお伝えします。①食事は腹八分目にする慢性的な食べ過ぎによりエネルギーが余り過ぎると体の中の中性脂肪が増えていきます★ よく噛んで食べる★ ゆっくり食べるを心がけましょう②アルコールを摂取しすぎない適度なアルコール摂取はリラックス効果もあり善玉菌を増やしてくれますところが、過度な飲酒は中性脂肪を増やす原因になります。また、アルコールと一緒に摂取するおつまみに十分注意しましょう。ついつい食べ過ぎの原因になります。ビールなら中瓶1本ワインならグラス2杯日本酒なら1合くらいが適量です。結構大丈夫なんです。ちなみに私の今日のお酒 (笑)芋焼酎💕③適度な運動をする運動は特に有酸素運動がおススメ。1日15分から20分の有酸素運動を週に2,3回するようにしましょう。軽いジョギングエアロバイク水泳ヨガなどが有酸素運動です④夜間に食事を摂らない夜間はあまりエネルギー消費量が多くありません夜間に摂取しすぎると余ったエネルギーが中性脂肪に変わります簡単なことではありますが、大切なことです。今日の身体は今までの自分が作ったものです。これからの身体は今日から作られます‼️エステルームファンティークhttps://www.fantique2.com/ご予約 お問い合わせ☎️ 0120-625-226美容に関するご相談もお受けいたしますお問い合わせはこちら