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本日は小豆茶の効果について
見ていきたいと思います
私のような浮腫みやすい体質の人にとって、
小豆は欠かせないアイテムのひとつです。
玄米と一緒に炊いたり、
発酵あんこを作って米パンに乗せて食べたり、塩あずきにして食べてみたり……etc.と、
色んな食べ方を楽しんでいます
＜オススメの小豆＞
そして最近ハマっているのが小豆茶
お茶の魅力は何と言ってもその手軽さです。
市販の小豆茶を使えば、思い立ったら
すぐ飲めます
"発酵あんこや塩あずきを作るのは面倒くさい
でも、小豆の栄養素は取り入れたい！！"
そんな人に小豆茶は打って付けですよ
では早速、小豆茶の効果について
学んでいきましょう！
参考記事はこちらです。
⇩
以下、貼り付け。
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これから向かう暑い季節
暑くなると食欲が落ちてしまうという人は、
お茶からも身体に必要な栄養素を摂って
おきたいですよね？
そんな時、小豆茶は最適です
続きです。
ひとつの栄養素が体内で正しく利用されるためには、複数の栄養素が必要になります。
ここでサポニンについて少しだけ
深掘りしておきます。
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元記事の続きに戻ります。
〜中略〜
