【残席２名！】小顔になれるカッサの使い方＆美艶肌をつくる表情筋トレーニング

こんにちは＾＾名古屋市北区（平安通り）表情筋トレーニング　お稽古サロン　salone ninfa

表情筋トレーナー　林真佐子です

毎日、コツコツ地道な努力で鏡を見ながらトレーニングをしております（笑）

美は１日にしてならず・・と言いますが

毎日が習慣になることは、一番の早道になってきますね＾＾

そんな中、イベントをやってみたいなぁ～と思い立ちましたよ・・♪

考えるだけでもワクワクしませんか？

そして、今回のベストパートナーは、千種区でアロマトリートメントサロンを

されています「うとがりあ。」の泉地さんです

彼女とは、２０代の頃からのお付き合いなんですよ＾＾とってもかわいい

後輩さんです

そして、４０代になった今も息はぴったりです＾＾

彼女のカッサをｂｏｄｙで受けた時、スーッと力が抜けたような感じでとても

身体が軽くなってパンパンの肩も足も、とっても楽になりました

あ～毎日、泉地さんにリンパを流してもらいたいなぁ～なんて思ってました＾＾

しかし、現実は難しいですよねっ

私がお伝えしているお顔の筋肉ストレッチも、カッサのリンパマッサージの後は

スッーと軽く小顔になったようにスっキリします

お顔の筋肉も使いすぎたり、使わなくなって衰えてしまうと血流も悪くなり

大顔になったと感じる、むくみがおこりやすくなります

では、リフトアップしたお肌をキープし長続きさせるには、基礎になる土台の部分

表情筋を整えることが大切になります！！

２つの効果で、最高の表情美人でマイナス１2才お肌年齢を目指します

■自分で出来るリンパの流し方をお伝えします

■正しいカッサの使い方を学び、リフトアップ

■たるんだ顎下の脂肪をスッキリ

■下がった目じりを美しく目力ｱｯﾌﾟ

トレーニングの後は、お肌の皮膚温も上がりポッカポカ＾＾

是非とも、一度夢のコラボ体験にご参加してみませんか？

ＦＢでもご紹介させていただきました。よかったらご覧下さいませ

https://www.facebook.com/events/606275282789586/?ref_dashboard_filter=upcoming

【内　容】　小顔になれるカッサの使い方＆美艶肌をつくる表情筋トレーニング

【日　時】　４月１６日（水）　１０：３０～１２：３０

【募集人数】　６名（満席）　　＊残席２名ご用意させていただきました。

【参加費】　３，８００円　（カッサプレート含む）

【持ち物】　手鏡

【場　所】　平安通りサロン・メルソン

【お問い合わせ・お申し込み】　こちらからお願い致します。

皆さまのご参加お待ちしております＾＾♪

横顔のフェイスラインは、弾力性がポイントになっています！

こんばんは＾＾名古屋市北区（平安通り）表情筋トレーニング　お稽古サロン

ｓａｌｏｎｅ　ｎｉｎｆａ林真佐子です

今月、３人目の生徒さまが、レッスン全過程修了で卒業されました

皆さん、最高の笑顔でキラキラしています

おめでとうございます♪

最後のレッスンで話題になった、横顔のフェイスラインについてです。

女性の身体の美のラインのピークは２６歳と言われています・・

お顔は２０歳から老化が始まると言われています

え～！！って感じですよねっ

身体のラインは胸、おしりのラインがはっきり高い位置にあるのは

１つの理想の姿です！

筋肉が衰え弾力が緩むと、お顔のフェイスラインがぼやけ、

頬や顎のラインがたるんで、大顔に見えてしまうのが現実です＞＜

一度、ご自分の横顔チェックしてみませんか？

もしかしたら、顎の下にたるんだお肉が見えるかも・・・

気になった方は、こちらのトレーニングに挑戦してみてくださいねっ

◆顎舌骨筋（がくぜつこつきん）

①　天井を見上げる

②　舌を真上に出す

③　口を閉じる

　●　舌の筋肉を使って、内側からフェイスラインの引き締めに効果があります

　　　ゆっくり丁寧に行ってみてくださいね＾＾

表情筋トレーニングの全過程を修了した後は・・・

こんばんは＾＾名古屋市北区　表情筋トレーニングサロンｓａｌｏｎｅ　ｎｉｎｆａ林真佐子です

「水野愛子の表情筋トレーニング＆魅力学」

お顔の歪みが、もしかしたらシミ、しわに影響があるのかと

気になった方からの、お問い合わせがありました！

ご自分のお顔をじっくり鏡でみてみましょう＾＾例えば、ほうれい線の長さは左右

同じでしょうか？

お口の形は右上がりや左上がりになっていませんか？

毎日、キレイにお化粧をするのに意外に見ていないのが自分の顔だったり

しますねっ

もちろん、お顔の歪みはしわにも小顔にも・・影響しています

どうしましょう～肩こりからの歪みなのかもしれませんね

そんな時は、僧帽筋（そうぼうきん）のトレーニングをしてみましょう

首から肩、背中と広がっている大きな筋肉です

正しいトレーニング方法を覚えてしまえば、簡単にできます

しっかり整えて、お顔も肩こりもリセットです

表情筋のトレーニングは約３０種類あります＾＾

毎回90分のトレーニングを全６回を体験して学んでいただきます

そして、次のコースは研究科→プロ養成に移っていきます

研究科とプロ養成講座にご参加くださっている生徒さんは

水野愛子先生に直接講座を受けることができます♪

そして、今回研究科に進まれるＮちゃんは、卒業後ご縁が繋がった

皆さまと楽しいお喋りをしながらのレッスンを楽しみにしています

今年の冬には表情筋トレーナーとしてデビューです

Ｎちゃんのデビューが、今から楽しみです・・ちょっと気が早いかな（笑）

当サロン卒業生さま（全６回修了）には、とっても素敵なお花鏡をプレゼント！

是非、ゲットしてご自分のお顔を見ながらテンション上げていきましょう～

【３月１ＤＡＹ講座のお知らせ！】

《日　時》　3月２５日　１０：３０～１２：００　

《場　所》　北区平安通りサロン　メルソン

《参加費》　２，５００円

《持ち物》　笑顔・やる気

《お申し込み・お問い合わせ》　メールフォームよりお願いいたします。

プライベートレッスン・グループレッスンは出張講座もお引き受けさせていただいております

こんばんは＾＾名古屋市北区　表情筋トレーニングサロンｓａｌｏｎｅ　ｎｉｎｆａ林真佐子です

そろそろ春が近づいてきたようですねっ・・しかし今日は冬に逆戻りで風がとても冷たいですね

お顔にあたる風は肌の乾燥に影響があります、保湿ケアも忘れないようにしましょうね

本日の生徒さまは、今月お誕生日を迎えたＮちゃんは、私と同じ年齢です

２人の子供たちの年齢も同じです＾＾意気もぴったりで嬉しいご縁ですよねっ

同年齢の方達とのお話は、美容やお仕事が一番多く、この頃は健康についても（汗；）

でも、健康は確かに一番大事だと思います

そして、見た目年齢も健康的な肌から感じることがあります

潤うお肌を保つため、お顔の筋肉、表情筋のストレッチでゆるゆるお顔を

ほぐしてみましょう

例えば、口角を上げてスマイルをつくってみる→左右のバランスは

どうでしょうか？

同じ高さで口角は上がっていますか？

そのまま頬を上げてみる・・いかがですか？

左右の筋肉が動かしにくい方を、多目にトレーニングしてみると良いですねっ＾＾

冬の間についてしまったお顔の脂肪も、スッキリです＾＾

・プライベートレッスン参加のＮちゃんから感想をいただきました。

数日前、浅田真央さんのお顔について語っているテレビを偶然見ました

ちょうど表情筋が・・と話ていて笑顔が素敵なのは表情筋をうまく使っていと

話していましたと思います。その時は自分もレッスンの予定日が近かったの

でとても楽しみにしていました。

はじめてのレッスンでは、こんなに自分の顔を動かすのが難しいと気づきました

でも、何故かそれが苦痛ではなく、これをマスターすれば笑顔も肌も素敵に

なると思うと、ふと自分の未来を思い嬉しくなってしまいました

まず、練習あるのみ！三日坊主で終わらないように頑張ります！

今日は、ありがとうございました。

Ｎちゃん、こちらこそありがとうございます

お写真に写る自分のお顔をみるのが楽しみになりますね＾＾

【募集中！】

３月２７日（木）　１０：３０～１２：００

名鉄コミュニティサロン西春

体験受付中ですのでお気軽に遊びにいらしてくださいねっ

太陽の下で思いっきり遊んだ後の美肌活

こんにちは＾＾名古屋市北区　表情筋トレーナー林真佐子です

今月、家族でＨａｗａｉｉ旅行へ行ってきましたよ

とっても日差しが眩しく、全てがキラキラしていました

特に、海の色は真っ青で、どこまでも続くように広がっていました

つい、名古屋では、外を歩く時は、日傘、手袋、日焼け止め・・と完全防備なんですが

自由すぎるＨａｗａｉｉでは、ついつい何時間も無防備で外出してしまいました

ぎゃ～！！怖いですね＞＜

ホテルに帰ったら、慌ててビタミンを補充しました

マンゴー、パイナップル、アサイー・・・

そして初めて飲みました！最強のドリンク！ＰＩＴＡＹＡと言います

色は、ショッピングピンクで入っている果物はドラゴンフルーツです

味はアサイーより少しだけ酸味があって、あっさりしていましたよ～

すごーく美味しかったので、名古屋でもないかなぁ～

とにかく、遊んでビタミンとって・・の繰り返し

日本に帰ったら、オメガ３、アマニ油はしっかりスプーン１杯を心掛けています

なんとか、４０代のお肌も落ち着いたようです

お手入れは大切ですねっ＾＾しっかり見ていてあげないと

シミ・しわ・たるみが襲ってきます

そんな事を口実に、家族女性人は皆揃ってロミロミマッサージに行ってきましたよ

あぁ～旅行って良いですねっ

充分の休養が一番のお肌には必要なこですね

さぁ～今日も早くねましょう

【２/１９】締切前日です！タルミが気になったらお顔のストレッチ

こんにちは＾＾

名古屋市北区　表情筋トレーニングレッスンサロン　ｓａｌｏｎｅ　ｎｉｎｆａ　林真佐子です

毎日、寒い日が続いていますが、ついついお家の中でまったりしてしまう・・

なんて事はありませんか？

身体を動かさないと、筋肉も固くなって脂肪を蓄積してしまいますねっ

お顔の筋肉も同じです＞＜　

乾燥したお肌は水分不足にもつながりシワにもなりやすいご紹介させて

いただきましたねっ

脂肪がついたお顔を見て、太ったかしら？と感じるのは・・たるみが原因だったりします！！！

たるんだお顔のストレッチを覚えて、お顔のたるみをすっきりしてみましょう

前回ご参加くださったＫさまから、トレーニング後のご感想として

表情筋の使い方がわかると、笑顔もお肌も変わります＾＾とコメントを頂ました

ご参加くださった皆さまの笑顔が、とても眩しくて輝いているご様子を見るのが

とても幸せです☆

今回のレッスンも初めての方、体験したことがある方等・・皆さまご参加いただけます

また、お久しぶりの方も、レッスン前日ですがタイミングが合いましたら、
ぜひ遊びにいらしてくださいねっ

【レッスン内容】
・お顔の筋肉を柔らかくしますウォーミングアップ

・目の周りのタルミを予防し、魅力的な目力ｱｯﾌﾟを目指します（眼輪筋）

・お口の周りのたるみを予防し、可愛い唇を目指します（口輪筋）

【日　時】　２月１９日（水）　１３：３０～１５：００

【場　所】　北区平安通りメルソン

【参加費】　２，５００円

【持ち物】　筆記用具・手鏡（サロンでもご用意はございます）

【お申込み】　日本表情筋トレーニング協会認定講師　林真佐子

皆さまと楽しいお時間がすごせますように＾＾

日本表情筋トレーニング協会代表、水野愛子先生

こんにちは
名古屋市北区　表情筋トレーニングサロン　salone ninfa　林真佐子です

今日は、本の表紙にもなっています、日本表情筋トレーニング協会代表
水野愛子先生のご紹介をさせていただきます

私のところへ通ってくださっている生徒さまは、代表の愛子先生に

お会いしたことがない方も大勢いらっしゃいます

そうです、本のご案内のときに、表紙に写っている愛子先生のお顔から

イメージしてくださっています

さぁ～どんな感想が多いかと思いますと・・

「おキレイ～何歳ですか？」　圧倒的にこの質問が多いですよ

要するに、何歳なんだろう・・気になるという事ですねっ

さすが、女性のキレイに対する刺激は、お顔から発信することができるのですね

愛子先生は名古屋市の文化センターなどで定期講座と、年に数回講演会を行います

数回の特別講座は一般の方もご参加いただけます

・一度、愛子先生に会ってみたい

・魅力学の部分を聞いてみたい

・定期講座は無理だけど、一回の単発講座なら体験してみたい

　等など・・よろしければ、お気軽にお問い合わせくださいませ

お顔のトレーニングは、どうしてシミ・しわ・たるみ・小顔など効果があるの？

こんにちは＾＾

名古屋市北区　表情筋トレーニングお稽古サロン　salone ninfa林真佐子です

お客様から、トレーニングの効果についてご質問をいただきました

ありがとうございます

・お顔のトレーニングをやると、どうしてシワ・しみ・たるみ・小顔に効果があらわれるのですか？

１つずつお答えさせていただきますねっ

【シワの予防効果】

①　お顔を動かすことで、血行がよくなります

②　血行がよくなれば、血管から酸素、栄養分、水分などお肌まで行き渡ります

③水分が運ばれてきたお肌は、潤いハリがでてきます

水分、栄養素が運ばれてきたお肌は、みずみずしく健康的なお肌になります

健康的なお肌＝若いお肌

このような効果は魅力的ではないでしょうか＾＾　何事も継続です

楽しくがんばりましょう～♪

咬筋（こうきん）は咀嚼筋（そしゃくきん）です＾＾

こんにちは＾＾

昨日は、北区の自宅でプライベートレッスンを行いました

昨年から通ってくださっているＨさんは、３月からの日本表情筋トレーニング協会

研究科に進級される、とても熱心な生徒さまです

Ｈさまのお悩みは、右側の頬が下がっていることです

右側のほうれい線と、目じりのあたりが気になられるご様子です

とても、美容と健康に意識が高く、身体に優しいお野菜のお話、運動のお話に

夢中になっていると、あっという間に時間がすぎてしまいます

楽しい時間は本当に早く感じるのですねっ

お一人さまずつのお悩み箇所をお聞きしながら、ゆっくりご自分のペース
でのレッスンならご無理がないですね＾＾

特に気になったのが、歯のかみ合わせによる、顔グセについてです

かみ合わせから咬筋のお話になり、早速トレーニングです

しかし、咬筋は表情筋ではないんですよ＾＾物を噛むときにつかう筋肉です

お顔の歪みは、かみ合わせからも大きく影響しますね

肩コリや骨盤の歪みもからも、もちろん影響があります

かみ合わせを確認しながら、バランスを整えてみましょう

【咬筋のトレーニング】

・唇を動かさず、奥歯に力を入れる　５秒

ぜひ、左右筋肉の動きをチェックしてみてくださいねっ！
（頬骨の下あたりに位置する筋肉です）

・２月１９日のトレーニングはメルソンお稽古サロンで行います
　お問い合わせお待ちしております＾＾

ＰＴＡ役員さまより、春の講座でお問い合わせをいただきました

名古屋市北区（平安通り）表情筋トレーニングお稽古サロン　

表情筋トレーナー林真佐子です

先日、とっても素敵なママさんお２人が、体験レッスンに来てくださいましたよ

ブログから、検索してくださりメッセージを頂いたのがきっかけです

お２人はＭ高校のＰＴＡ役員をされていて、春にむけて皆さまに喜んでいただけるよう

ＰＴＡ講座を一生懸命、企画されているご様子でした

はじめてご連絡を頂いたのは２０１３年１２月です本当にご苦労さまです＾＾

お問い合わせをいただいた　Ｉ　様は、１０年ほど前に体験したことがあって

表情筋トレーニングを思い出してくれたそうです♪　嬉しいですねっ

その頃、ピン！とこなかったトレーニングも今なら、必要性を感じてくださると・・

なんでも、タイミングって大切ですよねっ

よく、日本表情筋トレーニング協会代表水野愛子先生は、こうおっしゃいますよ＾＾

「出来るかできないかではなく・・やりたいかやりたくないか！」で決めなさい。それが、美しい女性を創ると言われます

そんな、タイミングで体験レッスンにお越し下さった美しい女性お２人との

会話は楽しくて、改めてレッスンの魅力を教えてくれる時間になりました

●体験内容～感想

・ウォーミングアップ
お顔の筋肉をゆっくり動かしてみましょう～右左・縦横・・あれ？動かない
＞＜（笑）

・お顔の筋肉の位置も確認してみましょう～う～ん＞＜ここじゃないかも（笑）

・お口の周りの筋肉は衰えやすいのでチェック→スマイルバランスもチェック（笑）

・スマイルのつくり方＾＾→一番キレイに見えるのはどんなお口？（笑）

等など・・レッスンごとに鏡をみながら、思うようにうごかない筋肉を見て

笑顔になっちゃいましたね

きっと、笑いながら楽しくレッスンする事が、一番効果が上がる方法ですねっ

大切な事を改めて教えてくれた、Ｍちゃん、Ｔちゃんありがとう♪

また、タイミングが合う時にぜひ、遊びにいらしてねっ

レッスンの時間が大好きです☆　笑顔でお待ちしております＾＾