シーマックスでBTS -20ページ目

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Vispo琴平にBodyJam

いよいよVispoにBodyJam導入の模様です。

レッスン開始は何時からになるかまだ分かりませんが

集客率№1のコーチが15,16日と研修に行っているそうです。

筆者は一度レッスンに入った事が有りますが

汗は出せませんでしたが冷汗はたっぷりでした。

楽しみが増えますね！

持病の腰痛も少し良くなってきましたので

筆者もいよいよヘルプディスクを受ける事になりました。

ヘルプディスクはSeaMax、Sposhでは専門トレーナーがいないので

マシーンは揃っていますが指導はしていないようです。

Vispoは4名のトレーナーがいて多くの方が筋トレに励んでいます。

筆者は第一人者の高橋コーチの指導を23日より受けます。

ただ心配なのは筆者はマシーンが好きでない事、

孤独な自分との戦いは苦手な事、意志が弱い事等が心配です。

何時まで続くかまったく自信は有りませんが

Vispoの飲み友達と頑張りたいと思っています。

とりあえずの目標は内臓脂肪の半減にしています。

現在約14Kｇなので7Kg位になるまではなんとか・・・

将軍様もヘルプディスクを受けているみたいですが

まだ一度も筋トレをしている所を見た事が有りません。

スポッシュTOYOHAMA　フェスタ情報　№3

6月3日（土）

すぽっシュTOYOHAMA　1周年記念フェスタ前夜祭　開催予定

15：30～16：30　ボディコンバット　定員なし
(It's Show-Time,Again!!)

17：45～18：45　ボディジャム　　定員なし
(Move Ya Body,Feeling Me!!)

前夜祭はあくまで開催予定ですので直前に確認して参加下さい。
上ちゃまブログより転載致しました。

7月1日のフェスタはスポッシュの会員様で予約終了になりそうなので
スポッシュ以外の会員様は前夜祭を視野に入れていた方が正解かも？

フェスタの後
宇多津のビアーガーデンで打ち上げの予定があるそうです。
参加費は5,000円(少し高め)だそうです。
筆者は参加するかどうか　考え中

スポッシュのホームページにはフェスタの情報が載っていません

前回のフェスタの情報はフェスタ終了後に確認出来ました。

1周年記念フェスタ　参加下さい。

Vispo琴平は7月15日に新曲発表会をする予定です。

スポッシュTOYOHAMA　フェスタ情報　№2

7月1日(日)

スポッシュTOYOHAMA　フェスタ情報　№2

レッスンは12時00分より　全アイテム45分クラスです。

アタック　58
ジャム　41

ヒーリング　37
ステップ　68
パンプ　62
コンバット　32

以上6アイテムですが参加申し込みが多い時は

一人2アイテムに制限されるようです。

6月17日(日)　午前9時～午後3時30分

観音寺市粟井町　粟井神社で第21回粟井あじさい祭りが有ります。

筆者は毎年出かけています。

今年も10～12時頃まで観音寺観光大使の撮影会に参加予定です。

午後はVispoでステップ、アタックに参加します。

スポッシュTOYOHAMA　フェスタ情報

7月1日(日)

スポッシュTOYOHAMA　フェスタ情報

この地区では一番早い新曲発表会
去年は広いアリーナで汗だくでしたが
今回はスタジオで開催するそうです。

予約制でスポッシュ会員の予約は15日から
会員以外の予約は25日からで
各アイテム定員65名で
25日までに定員に達していたら
会員以外の参加出来ないそうです。

会員以外で予約出来るとしても
２アイテムまでしか参加予約出来ないそうですが
当日もし定員に達してない場合
当日申し込み出来るそうです。

レッスンは12時00分より
アタック　58
ジャム　41
ステップ　68
ヒーリング　37
パンプ　62
コンバット　32
以上6アイテムですが
時間順番は正確には分かっていません。

正確な情報が入りましたら
再度お知らせ致します。

01 - All over the world - Southern light
02 - A To the B - Zakke Snor
03 - Little Don - Zen Dog
04 - Tutti Frutti - DJ Denzi
05 - Beware of the Dog - Jamelia
06 - Forever young - ColorBox
07 - He Ho D'Samba - Latin Invasion
08 - Mad World - Marija Storm
09 - Highway To Hell - AB
10 - I Feel Free - Dodge ums
11 - Do it To it - Cherish feat Sean Paul of the Youngbloodz
12 - It's all coming back to me now - Meat Loaf

新曲　Body Step 68　　Body Healing 37

　　Body Step 68

01 - New Sensation - OneZeroOne
02 - My Love - Justin Timberlake
03 - I Don't Feel Like Dancin' - Double A
04 - Something Kinda Ooooh - Pearl Star
05 - 3-2-1 Pump - Hard Out Crew
06 - Another One Bites The Dust - BuckWild
07 - Rock This Party - Bob Sinclar &Cutee B feat.Dollarman, Big Ali, Makedah
08 - Strut - Sandra Hill
09 - Ant Music - Brother Steve
10 - Stand Tough - Pure Essence
11 - D?j? vu - Beyonce feat. Jay-Z
12 - Happenin' All Over Again - Young Divas
13 - Streetcorner Symphony - Rob Thomas - Beyonce feat. Jay-Z

BODYSTEP 68 はまたまた台の向きが縦になるそうです。

　　Body Healing 37

01 - Fragile - Sting
02 - Angelicus feat Isabel Bayrakdarian - Delerium
03 - Radio On - Heather Small
04 - Call Me When You're Sober - Evanescence
05 - Listen To Your Heart - DHT feat Edmme
06 - Waiting On The World To Change - John Mayer
07 - Makes Me Wanna Pray - Christina Aguilera
08 - Champion Sound - Fatboy Slim
09 - Light Surrounding You - Evermore
10 - You Give Me Something - James Morrison／Soledad - Paul Schwartz

Attack 57　はまだ分かりませんが近日中に何とか見つけたい

またまた体調不良に

16日水曜日から咽喉の痛みが出て風邪気味に成りました。

19日までのレッスンを指をくわえて見ていました。

20日日曜日はお風呂に入って帰るつもりでいましたが

お風呂で　HA氏　に合いアタック30のレッスンに入る事にしました。

18日からは風邪に加え持病の腰痛も併発していましたので

軽めで参加するのみと考えていました。

サブアリーナに入場の為並んでいると久しぶりに将軍様が現れ

日曜日には来た事のないS君もに参加しに来ました。

30は意外と順調に出来たので

次のレッスン60にも参加してみようかと少し甘く考えていました。

筆者の定位置にすでに他の方がいて将軍様の後ろで

のSETをしました。

是が間違いの始まりで軽めでするつもりが将軍様より軽いウエイトでは

情けないので通常のウエイトをSETしてレッスンが始まりました。

心配していたスクワットは案外問題なく終わりましたが

4曲目オリンピアの引きが腰に来て顔がゆがんでしまいました。

レッスンは軽めの曲をチョイスされていたのですが故障中の身には辛く長く感じられました。

20日のパンプマスタークラスは全体的に軽めの曲ばかりだったので少し救われました。

本日火曜日は風邪の症状は軽くなりあと少しで良くなりそう

腰痛も少し楽になって来たみたい

今週は金曜日の2時からの45に参加出来る様に体調を整えていと思っています。

体調調整には

アルコール消毒が必須です

新曲　Body Pump 62　BODYCOMBAT 32

新曲情報　

　body pump 62

1 - I believe in dreams - Jackie Rawes
2 - Run to paradise - Nick Skitz vs. the Choirboys
3 - Rock this party - Bob Sinclair
4 - How long - Jessy
5 - Wind it up - Gwen Stefani
6 - Weight of the world - Evanescence
7 - I go crazy - DHT ft. Edmee
8 - Power of Bhangra - Snap vs. Motivo
9 - My love - Justin
10 - Lips of an angel - Hinder

　Body Combat 32

1 - Dance! (Radio Edit) - Goleo VI presents Lumidee vs Fatman Scoop
2 - School’s Out - Krokus
3 - Dream To Me - Dario G vs Hixxy
4 - Call Me When You’re Sober - Evanescence
5 - Don’t Stop Me Now - McFly
6 - Leave Me Alone (I’m lonely) - Pink
7 - Check Your Head - Ultrasonic
8 - Welcome to Black Parade - My Chemical Romance
9 - Here I Come - Fergie
10 - In the Air Tonight - Nonpoint

スポッシュ豊浜では7月1日に新曲発表会フェスタを行う予定だそうです。

　Vispoコーチの写真をルームで見て下さいね。

　　　ルーム　クリック　　　　　スライドショー　　もっと見るをクリック

体調不良の日々が続いていますが

　　　新曲発表会で頑張りすぎて体調不良ですが
22日　アタックショート、パンプマスター、ヒーリングマスターの
レッスンを受け少し回復している事を感じています。

最近石崎コーチが左腰に何か付けているので質問したところ
滝宮天満宮のお守り　　を付けているそうです。
石崎コーチも体調不良の時期が有りましたが現在は問題無いようです。
先ごろの気胸を再発しない為のお守りでしょうか
　金毘羅さんのお守りでなく学問の神様は以外でした。

　56　は筆者のお気に入りです。
ショートクラスでは4曲目　Aluba　バレーアタックは出てきませんが
不調な状態中でも汗を十分出す事が出来ました。

22日高木は何時もと少し違っていました。(面白かった)
スクワットでは将軍さまが25Kgで頑張っていました。
金、土、日と3日連続マスタークラスを受けたそうです。
脱帽！　(3月11日の記事を参照下さい)

アタックで出だした汗がパンプ、ヒーリングまで続き
体調が回復している事を感じる事が出来ました。

間も無く連休
連休特別プログラムはまだ発表になっていませんが
楽しみです。

連休もVispoで頑張りましょう。