またまた体調不良に

16日水曜日から咽喉の痛みが出て風邪気味に成りました。

19日までのレッスンを指をくわえて見ていました。

20日日曜日はお風呂に入って帰るつもりでいましたが

お風呂で　HA氏　に合いアタック30のレッスンに入る事にしました。

18日からは風邪に加え持病の腰痛も併発していましたので

軽めで参加するのみと考えていました。

サブアリーナに入場の為並んでいると久しぶりに将軍様が現れ

日曜日には来た事のないS君もに参加しに来ました。

30は意外と順調に出来たので

次のレッスン60にも参加してみようかと少し甘く考えていました。

筆者の定位置にすでに他の方がいて将軍様の後ろで

のSETをしました。

是が間違いの始まりで軽めでするつもりが将軍様より軽いウエイトでは

情けないので通常のウエイトをSETしてレッスンが始まりました。

心配していたスクワットは案外問題なく終わりましたが

4曲目オリンピアの引きが腰に来て顔がゆがんでしまいました。

レッスンは軽めの曲をチョイスされていたのですが故障中の身には辛く長く感じられました。

20日のパンプマスタークラスは全体的に軽めの曲ばかりだったので少し救われました。

本日火曜日は風邪の症状は軽くなりあと少しで良くなりそう

腰痛も少し楽になって来たみたい

今週は金曜日の2時からの45に参加出来る様に体調を整えていと思っています。

体調調整にはアルコール消毒が必須です