足がつるとは? | 船橋運動公園前鍼灸 整骨院ブログ

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こんにちは!

船橋運動公園前鍼灸整骨院の福島です♪

 

 

 

 

 

今日は足がつる現象

について説明していきます

(^ω^)

 

 

 

 

 

 

そもそも「足がつる」とは

足の筋肉が痙攣を起こしている状態

をいいます( ̄□ ̄;)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではなぜ筋肉が痙攣してしまうのか?

 

 

 

原因は大きく分けて2つあります!

 

 

 

 

①筋肉の疲労

 

②水分やミネラル分の不足

 

 

 

 

 

よく、寝ている時に足がつる方がいますが

それは②が原因の可能性があります(´_`。)

 

 

 

 

寝てる最中は汗をかきやすいため

軽い脱水状態になりやすく、

ミネラル分も身体から失われてしまいます

(`;ω;´)

 

 

 

すると身体のミネラル分のバランスが

崩れてしまい足がつりやすくなってしまうのです

(T_T)

 

 

 

 

なので、

夜寝てる時に足がつりやすい方は

寝る前にコップ一杯の水を飲んでみるのを

オススメします(°∀°)b

 

 

 

 

 

 
 
 

『私たちは、痛みのわかる治療家を志し、

身体だけでなく、心のケアを施します。』

をモットーに、日々、励んでおります。

 

 
 

 

 

 

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お身体の事で、お悩みのある方は、何でもご相談して下さい!

 

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