月曜日と木曜日の夕方～夜が

混雑することが多く

その他の曜日・時間は

比較的スムーズに

ご案内させて頂く事が

できるのでオススメです！！

千葉初！酸素でケガと美容を→オキシ・エクストラ・プロ

高電圧・超音波で痛みを抑制！！→超音波・ハイボルテージ。

血行を良くして免疫力アップを！！→はり・お灸

お疲れの方・癒されたい方に！！→ウォーターベッド・ヘッドケア

こんにちは！

船橋運動公園前鍼灸整骨院の福島です！

今日は食物繊維についてです！

そもそも食物繊維とは

人の消化酵素で分解されない食品中の成分

と定義されています(´∀｀)

そんな食物繊維は実は

水溶性のものと不溶性のものがあります

( °д°)

水溶性の食物繊維は
こんにゃく・寒天などの海藻などに含まれており、
腸での糖質の吸収を遅くする効果があります
（＾∇＾）

そのため、食後の急激な血糖値の
上昇を抑える事ができます
ヾ(o´∀｀o)ﾉ

不溶性の食物繊維は
根菜類などに含まれており、
便秘を防ぐ働きがあります
(^O^)

便秘を防げるため
大腸のポリープやがんの発生率を下げる
ことができます(≧▽≦)

基本的に食物繊維を多く含む食べ物は
健康に良いですが、
過剰になると下痢をおこしたりすることがあります
(´＿｀｡)

また、きのこや豆類は
食物繊維も多いですが、
プリン体も多く含んでいるため
摂り過ぎると痛風を起こす可能性があるため
注意が必要です(TωT)

『私たちは、痛みのわかる治療家を志し、

身体だけでなく、心のケアを施します。』

をモットーに、日々、励んでおります。

お子様、ご家族の方、お友達やご近所の方、

お身体の事で、お悩みのある方は、何でもご相談して下さい！

もし何かご不明な点がありましたら、当院にお電話

または、HPをご確認ください。

HPはこちら→　【船橋運動公園前鍼灸整骨院】

船橋市夏見台5-8-5

047(404)9250

受付時間

午前10：00～13：00