不眠について！！

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こんにちは！

船橋運動公園前鍼灸整骨院の鶴岡です。

今日は「不眠」について話していきたいと思います。
いまや日本の成人5人に1人が眠りに関する問題を抱えている現状です。
誰にでも陥る可能性のある病気です。

「不眠」とは、なかなか寝付けなかったり、1度就寝しても途中で目覚めてしまい、睡眠量がすくない睡眠障害が続く状態をいいます。

人間は1日十分な活動をし、疲れれば眠れるのが節理です。しかし、眠りは精神的な影響を受けやすいため、興奮したり心配やストレスがあると、どんなに疲れていても寝れないことがあります。
自律神経の乱れが「不眠」を招く原因になります。

ただ不眠にも高血圧や心臓病、呼吸器疾患、アレルギー疾患、腎臓病、関節リウマチなどの身体の病気によって不眠が生じるケースもあります。心当たりのある方や心配な方は専門科に診療される事をお勧めします。