【食事】
朝
・シリアルヨーグルトかけ
昼
・かけうどん
夜
・ハンバーグ
・サラダ
・梨
間食
・ミスド2つ
【運動】
・ストレッチ
ジムはお休み～
親と少し遠出で久しぶりにおばさん3人とお茶しながらご飯。
やっぱりミスドは美味しいな。
夜は大好きなハンバーグ！
そんなにお腹空いてなくてて炭水化物はなしで。
あー激ねむと昨日の疲労感がたっぷり。
【食事】
朝
・おにぎり
昼
・お蕎麦
・モロヘイヤの山芋かけ
夜
・イタリアンコース
【運動】
・ステップマシン 15分
・ランニングマシン 30分
朝は出勤10分前に起床！！！
寝坊するとこだった…起こしてくれた親に感謝。
夜は会社の飲みでお洒落なお店でご飯。
美味しかった～量は少ないのにあんなにゆっくり食べれば
すぐにお腹いっぱいｗｗ
2次会はカ ラオケにて体力消耗。
3次会は居酒屋。
3時過ぎに寝ました。
あー疲れた。。。