豊かな人生を送りたい！リラックスから始まったニッキースカイの日記 -17ページ目
わが家の子どもは
以外にもコミュ力が高い
わたしとは真反対
実家に戻った折に
話す内容にもやもやするので
行き先を告げてうちを出ようとしたら
余計に空気がぴりっとして
ヒヤリとしたわたしに
「ちょっと外にでる」って言えば？
と言われた
でも、それじゃ
どこ行くか分からないじゃない
と言うと
「真面目に言う必要ない」
「今言っていいことか
空気見て判断すればいい」
と反応が返ってきて
お母さんはそこらへん
下手なんでまた教えて
と伝えた話を
たろうたさんに言うと
その場を取り繕うとうまく行きます
「余計なことは言わない」
「逃げる」
単純な動作でも構いません
その場の感情を収めたらうまく行きます
⬇②に続く⬇
たろうたさんの毎日のことばに
以前「二面性を無くす」
というお話があった
読んだころ
理解するにも難しく
実行するにも難しい
こころの領域のおはなし
つまり
やってることと
言ってること
それと
正直な気持ちや本音が
同じであること
表裏をなくすこと
わたしには到底
ムリなことだったけど
ところが最近
やっと飲み込めて
実生活で活かし始めた
苛立ったり
もやっとすること
誰しもある
だけどそれ(感情)に振り回されないで
こころの向こうの
想いを伝える
…これはすごい❣
周りの笑顔が増える❣
不満や怒りが鎮まる❣
⬇スタジオの毎日のことば⬇
⬆ヒントがたくさん詰まってます⬆
お誕生日に友達から貰った
カゴ入りのバラ🌹
毎年送ってくれる
友人の優しいまごころ
太りにくくなった
食べるの大好きだから
食べ過ぎたらすぐに体重に出るけど
落ちるし、落とせる
冬場に登山やアウトドアで
１日屋外にいたら
特に何もしなくても
体重が減る
すごく疲れるから
その夜は爆睡するくらい
冬場は体重が増える
その概念が
おととし
「食とキルタンのコース」を
受講してから覆った
⬇代謝があがったお話⬇
たぶん食べ過ぎなかったら
冬場は痩せるチャンス❣❣
スタジオのヨガ…ほんと凄い…
リバウンドしない…
昨年最後の
キルタンのプラサード
皆さんの厚意で
手作りを持ち寄り
[たろうた]
目まぐるしく
色んなものが変わるんですよね。
【中略】
[はるか]
こんなに怖いと思っていたけれど
わたしのことを
こんなに祈ってくれるんだ
アシュラムにいるとき辛かったけど
それをされて
「もう一回来よう」って
ポジティブな気持ちで
そこを出ることができた
【中略】
[たろうた]
ほかのアシュラムと違うところは
ものすごく短期間で
人が変わっていくために
ダイナミックな変化があるんですよ
【中略】
物理的にもあるんですけど
ひとも
目まぐるしくかわっていくんです。
⬇最新ポッドキャスト⬇
⬆アシュラムのことが詳しくわかります⬆
なぜサットヴァスタジオでは
クラスに通う仲間たちが
ダイナミックに進化していくのか
ここにヒントが語られています
⬆スタジオは6日から⬆
おせち料理は
毎年手作り
今年はかまぼこと
いくらがなくなって
手作り100％
最近よく車の運転中にも
スタジオが薦める
マントラを聞いている
「音に注視して
音を正確に発音する」
入会したころは
全く訳が分からなかったけど
最近は聞き続けていると
今まで発音していたものが
ちょっと違うんじゃないか、
そう感じて
ネイティブが発音する
マントラを聞き続けて
運転中も一緒にそらんじると
頭がクリアになって
集中力が増して
気もちが落ち着く
なにより聞くことが
もう生活の一部になっていて心地いい。
聞きはじめのころは
宗教がかった感じで
抵抗があったのに
今は聞くだけで
こころが整って
リラックスするのが分かる
オカルトティックでも
不思議な世界でも
なんでもない
音の振動で
自律神経を調整できる
それが分かるようになったのが嬉しい
12月に入って
冷え込む日が増えた
スタジオのヨガをはじめて3年目
2年半になる
今朝、改めて身体の不調は
間違いなく冷えが原因だと
改めて理解した
やっと不調の全てが繫がった感じ
冬になると
便秘がひどくなるのも
お腹が張るのも
呼吸が浅くなるのも
わたしの血圧が上がるのも
全部冷えが原因
特に年末は予定が押して
自主練ヨガを
まる１日半やらず
朝晩やっていたヨガが
時間が取れなくて
夜にやらない日が増えたら
体調不良の根本がはっきりと表れた
分かったのは
わたしには
サットヴァスタジオのヨガが
凄く合っていて
続ける必要があったことだった
自主練が減っても
後退したわけではないし
夜の自主練は時間がなくて
仕方なく諦めていたから
またやろう、と
自分にポジティブな言い訳ができた
それに代謝が上がっているのは
変わっていなくて
冬なのに気を抜いたら
体重が減るようになったこと
良くも悪くも
１年を通して
自分の身体を知ることができた
この1年も忘れがたい１年になった
心身が元気になる喜び
わたしだけの
密かな自己満足
⬆31日が期限⬆
すごいボリューム❢❢
たろうたさんは至るところに
成長、自立を促進する
ヒントを挙げている
以前毎日のことばで
「なんどもやってね、と伝えたくない」
「自分で気づいてやっていってください」
と仰っていた
今年はじめに
新年の目標を立てていて
達成できたかどうかの
問いも含まれていた
【※スタジオのもちつきイベント
(⬆スタジオメンバー以外も参加🆗⬆)
に参加した方は
１年の目標をたてていました】
「あっ、来年の目標たてておかないと」
と思いました。
今年の目標は
○アレルギーを失くす
○冷えをなくす
だけど完治には至りませんでした
入会してずっとあるこの目標
来年も完治を信じて
取り組み続ける❢
穏やかとは
タマス、怠惰な生き方です
「痛い、痛い」と
暴れている状態では
上手くできたりしません
肉体が動かなくなっていったときに
どれくらい意識を保てるか
これまでの精算が行われると
次の生に持ち越せます
肉体が全部失われたとき
より純粋な自分になり
余計なものがとれて
魂が保たれると
良いことが起きます
⬇スタジオのクリスマスプレゼント🎁⬇
⬆サットヴァスタジオでは
クリスマスにキルタンを歌いました⬆
次もいのちを貰えるような生き方とは
A:ラジャス的な生き方は
一生懸命努力することです
戦って戦って生きて
精一杯生き抜いたら
ひとは死ぬ間際
生にピリオドをうち
いのちを完成するときに
ボーナスチャンスがあります
(次にいのちを貰うには)
死に方にあります
⬇②に続く⬇
毎日のことば
2022.12.13夜【抜粋】
普通に社会生活を送っていると
やりたくないことというのは
出てくると思いますね。
こまごま観察してみれば
結構数分の間にもやりたくないことが
出てきたりもしますよね。
【中略】
自分の状態が良くなって
元気になって、
自分の問題点が
全部解決していったら、
どんどんどんどん
目の前にあること
人のために
何かが出来るようになる
ということですね。
どういう状態なのか。
自分が今現在
どのぐらいの力があって、
どのぐらいの物事に対応できて、
どのぐらいの
モチベーションを持っているのか。
その行為によって自分が何を得るのか。
自分が得るものを考えるのは
凄く大事なことですよ。
⬇2022.12.13夜 毎日のことばを凝縮⬇
⬆スタジオのヨガを日常で活かす⬆
