お誕生日に友達から貰った
カゴ入りのバラ🌹
毎年送ってくれる
友人の優しいまごころ
太りにくくなった
食べるの大好きだから
食べ過ぎたらすぐに体重に出るけど
落ちるし、落とせる
冬場に登山やアウトドアで
１日屋外にいたら
特に何もしなくても
体重が減る
すごく疲れるから
その夜は爆睡するくらい
冬場は体重が増える
その概念が
おととし
「食とキルタンのコース」を
受講してから覆った
⬇代謝があがったお話⬇
たぶん食べ過ぎなかったら
冬場は痩せるチャンス❣❣
スタジオのヨガ…ほんと凄い…
リバウンドしない…