Q:こころが穏やかで
幸せになってきたら
それで十分なんだと思っていました
でも違って
同じように
苦しんでいる人をみると悲しいです
A:ここまでくると
(サットヴァヨガを継続して
変化し続けていると)
苦しんでいる人たちが
自分の一部になる
自分の問題になる
ちからが必要なら
それを手に入れて
同じように(苦しむ人たちに)
取り組んで(わたしが与えて)いきます
梅の花が
咲き始めました
オンラインで
クラスを受講し始めた頃
体力がないことに凄く衝撃を受けた
週末のクラスは
平日夜受講するときよりも
いっそう丁寧にやり込まれるから
途中長いなぁ
きついなぁ
と思うことが多かった
毎日自主練していて
結構筋トレしているから
以前同全部やって
オンラインに参加したときは
ヘトヘトになって止めていたけど
先日受けたときは
普段のレッスンと同じように
身体が動いた
身体がむしろ動かしやすかった
体力ついたなぁ
こんなふうに
喜びを感じる日が来るなんて
入会した当初は思いもよらなかった
プラサードでだされた
手作りの
フォーチュンクッキー❤
何が書いてあったのかな
ヨガでやる内観を
皮膚の内側から
外側に広げていく
意識も
優しさも
思いやるこころも
それは祈りも同じ。
キルタンのプラサード
スタジオの仲間が
1つ1つ手作りします
幸運に恵まれている方ではないので
運の強い人の
運を引き寄せる力を
目の当たりにしたとき
凄いなぁ…❣
と感心することはあっても
それは他人事だったけれど
今までの生き方ではなかった幸運が
連続して重なると
さすがにこれは不思議だなと
違和感を感じた
運が良くなるのは、
○○さん(ブログ主)の
良い部分がより開かれ、
持続するようになるからです。
そうすると気づかなくても
沢山の人が助けてくれて
運を引き寄せます。
このように
スタジオに
真剣に関われば関わるほど
各人の本当の力が開花し、
機能していきます。
〆の焼きおにぎり
美味しい〜❤
【2023.1.14 毎日のことばから抜粋】
自分を見返して
前よりも少しでも
良くなっているって感じることが
進化するっていうことです。
でも
「自分は変わっていないな」
「これじゃだめだな」
「変わりたいな」
と思うことも
もう進化になっているんです。
「自分は変わっていないな」
「このままがいい」
というのは
進化じゃないですね。
それは完全に退化です。
⬇スタジオPVもチェック⬇
先日のキルタンのプラサード
⬇公式Facebookをチェック❣⬇
最新はキルタンのお話❢❢
キルタンのプラサードに
伊達巻を送ったけれど
送られてきた写メを見て
プラサードの華やかさを
なんだか伊達巻が邪魔してる❢
そう気後れしてしまって
慌てて仲間の皆さんに
「プラサードに合いましたか？」
とお尋ねしたら
お返事を下さった皆さん方は
好意的に受け止めてくださって
本当に嬉しかった
わたしがおせち料理を初めて作って
重箱に詰めて
実家に持っていきはじめてから
数年のあいだ
夫が気遣って食べてくれたくらいで
箸をつけてくれなかった
伊達巻をはじめとした
おせち料理
ほぼ手作りだから
美味しいのになぁ…って。
そんな経緯もある
わたしの伊達巻が
神さまのお供えもの
プラサードになって
みんなに美味しいって
喜んでもらえている
毎年作り続けてよかったな
凄く幸せな気持ちに包まれている
今週末のキルタンの
プラサード(お供え)に
伊達巻の要望が❣
喜んでくれたらいいな😊
１つ前のブログで書いたけれど
Systemaのワーク中に
腰のテンションが抜けて
(Systemaの用語≒力み)
あまりの軽さに
腰が抜けたような感じになった
⬇１つ前のブログ⬇
腰の力みが強い
ワークによっては
以前から力みが抜けすぎて
ぼーっとしたこともあったけれど
そのときは
リラックスとはなにか
力みとはなにか
力を流すとはどういうことかも
なんとなく分かるだけで
リラックスの仕方が分からない
無力な自分だったけれど
今は日常に活かせる自分に代わってきた。
年末、おせち料理を作ったり
外出したりで
かなり腰に負担をかけていて
寝ると身体がガチガチに固まり
腰にも痛みが走っていた
これを改善できるチャンスが
今回受けたワークには
ふんだんにヒントがあった。
自主練ヨガの際に
腰にかかる負担を
全部意識的に両手足と頭から
外に流すイメージを作り
腰に支点を置かないようにした
これだけで
起きたときに腰が軽く
体から力が抜けて身体がかるい
頭もスッキリしている
わたしはずっと
心身に負担を抱えていたから
自分の身体を自分で改善して
労れるようになったことが嬉しいし
サットヴァヨガとSystemaに出会えて
ご指導を受けられて
感謝しかない
火曜日のシステマ教室が
また進化していた
⬇以前からコーチングを採り入れられていて⬇
これが更にbrushupされ
Systemaと傾聴が
見事に溶け合って
融合した教室になっていた
身体の声が聴けるなら
傾聴もでき
身体の声が聴けないなら
傾聴なんてできない
稽古人さんのシステマと
原さんのコーチングが
まさにベストマッチ
内向的でコミュ症がちなので
心身双方からのアプローチは強力に作用した
肉体の声を聞きながら
相手の動きを拒まず受け入れて流す
システマワークで腰の力みが抜けると
腰が抜けるように軽くなり
幸福感が増して
身体が自由に動きやすくなり
意識がいっそうクリアになったし
取組んだシステマワークを話し合う傾聴では
「敬聴」で
聴き方によって相手のこころがゆるんで
相手は話しやすくなる
稽古人さんが取組む講座には
たくさんの優しさが込められている
⬇稽古人さんの最新記事⬇
チャンティングのプラサード
何度見てもほっこり
⬇１つ前のブログ⬇
Q: その場をしのぐコミュ力をつけるために
A: ざっくばらんに
ゆったり
余裕を持ち
手を抜きます
現実が弱いので
現実を整えるために
真実を置いていきます
中心は大ざっぱです
中心の中心
一点の中心になったら解決します
現実がすっぽ抜けていると
社会に居られません
現実を見るとき
ざっくり
適当にやればいい
その場しのぎでやればいいし
楽にやればいい
ご主人と息子さんのマネをして
自分の無理のない範囲で
合わせていきましょう
⬇１つ前のブログ⬇
タイ料理
凄く美味しい❢
⬇①の続き⬇
【その場をしのぐコミュ力】
A:○○さん(※以外ブログ主)もお母さんも
お互いを思い遣っていますが
噛み合わないところがポイントです
これまでブログ主がやってきた
中心、本質を見ることは良いですが
自分の中心が大きいと
いろんなものが入ってきます
中心の中心で捉えたとき一致します
同時に
今の中心が見えていない状態で
噛み合わせると噛み合いません
隙間があっていいですし
距離があっていいです
先祖代々が抱えてきた問題は中心を見て
実際は現実を見ます
その場を取り繕ったら
うまく行きます
その感情(母もわたしも感じたもやもや)
を収めたら
あとあとうまく行きます
感情を逆なでしないで上手くやれば
あとあと回っていきます
【③に続く】
コミュニケーションのお話
⬆①の続き⬆