汗と健康

台風の影響が長引いた今週は、気まぐれなお天気のせいで
なんだか落ち着かない一週間でしたね

そんな最中に暦は9月になり、夏もこの台風と共に終わりかな～なんて
思ったりしてます。。。

というのも、私は今月3回にわたって京都に出張します。

　　
(c) terkey｜ストックフォト PIXTA
　
京都の夏は暑いので、、、できればもう涼しくなってほしいと・・・


思うのは、あまりに自分勝手ですよね！(笑）


さて、この夏は節電ということで冷房をなるべく使わずにすごしましたが、
夏バテになることもなく、食欲が特に落ちることもなく（ちょっと落ちた方がいい？？）

体調を崩さないで過ごせました。

汗はかきましたねぇ～「これでもかっっ！！」並みにww

でも、汗をかくと気持ちいいし、そしてかいたらかいた分、きちんと体に必要なものを補給すればなんも問題ありません。
きちんと補給しないと、体調に影響したり色々不具合もおきるってもんですね。

汗について美容記事をアップしましたのでご覧ください！
　　　　　　　　↓
「もう化粧崩れしない！顔に汗をかく原因と対策方法 」

汗にも種類があり、サラサラした汗をかくって健康な証拠なんですね。
汗が異常にべたついたり、きつい臭いがある場合は、やはり何か体調の赤信号だったりします。

また、顔だけに汗をかくのもちょっと問題ありなんです

健康的に汗のかける体調を維持したいですね！

化粧品よりエステかなぁ～…？？

涼しくて静かな日曜日です。
さすがにこれだけ涼しいとゆっくり眠れますね。

日曜日という気の緩みもあって
今日は、お昼ごろまで思い切り寝坊をしてしまいました

遅くなりついでに、近所のカフェでランチしてきました。

　　←ちょっとヘビーでしたが…

　ま・いっか

今日は、これからエステです。

実は、近所の美容系ドラッグストアの店内にエステルームがあり
メニューのチョイス次第で、かなりリーズナブルにフェイシャルエステが受けられるのです

リーズナブルの理由は、設備と規模の違い。

それなりの値段をとるエステサロンは、
癒し効果も高めるためにアロマをたいたり、またボディメニューも入るのでスチームや大きな施術ベッドなどが用意されていますが、

そこは本当にフェイシャルだけを目的としているエステなので
そういったものは一切なく、とてもシンプルであっさりしています。

ただしメニューはフェイシャルに欠かせない、
クレンジング、マッサージ、パック、イオン導入がありますから、最低限必要な項目は十分満たしています。

私が注目したのは、「イオン導入」でした。
そこのエステはたまたまイオン導入器だけは大変優れたモノを設置しているのですね。

　　


それだけでも価値があるなと思い、
また、リーズナブルなら定期的に通えるなぁというのが理由です。


いくら高価な化粧品を買っても、
私たちのお肌にはバリア機能があるから、有効成分は真皮にたどり着くことはできません

それならエステで、イオンの力を借りて美白や美肌ケアをした方が
確実だと判断して（笑）通うことにしました～

　成果のほどはわかりませんが、ま、ちょっと続けてみますね

プラス思考の落とし穴

いきなり涼しくなりましたねぇ～

とはいえ、あんなに暑くて、たまらん！！と思っていところに
こう急に涼しくなると、調子が狂うというか・・・・

「人のハートに火をつけて、いきなり去って行った恋」みたいな…（爆）

ま、とにかく人は勝手なもんですね

さて、話は全然違いますが、
今週は、次回の研修で使うテキストのたたき台を作成しています。

その中には、コミュニケーションの項目があり、
「セルフコミュニケーション」について書く部分があるのですが、

そこに出てくるのが、「プラス思考」。
自分の心と向き合う時に（セルフコミュニケーション）、必ずぶつかる考え方のひとつですよね。

プラス思考ときくと、
どんな時でも前向きに頑張る姿勢というようなイメージを持っている人が多いと思いますが、

　
(c) YsPhoto｜ストックフォト PIXTA


実は、プラス思考の本質って
「前向きになろうと頑張ること」ではなく、「現在の自分を肯定すること」であり、


ありのままの自分を認めて受け入れて、その結果として前向きに考えられるということなんですよね。


何がなんでも、がむしゃらに前向きになることではないようです・・・・

だ～から、前向きという言葉にせかされて

「こうあるべきだ、頑張らないと」
って自分を追い詰めちゃうと、どこまでも自分を傷めつけることになったりします

基本的に、人間は弱い生き物だから、
頑張れないときは頑張れない、
前向きになれない時は前向きになれない。

私はそんな方向性で、セルフコミュニケーションについて研修に取り入れています。

以前、この内容で書いたコラム記事がありますので、
よかったらご覧ください→ストレスフリーの生活は正しいプラス思考から

　夏バテで体調を崩している時の無理なプラス思考は危険です。
　是非、上記コラムを参考にしてくださいね～