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これらすべては
”自分を知る”ことで解決できます。
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こんにちは。
ライフコーチの小泉美樹です。
（初めての方へ→自己紹介）
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最近の私のおやつ
カルディの冷凍トリプルベリー
ブラックベリー・ラズベリー・ブルーベリーの3種類が入っています。
ヨーグルトに入れたり
スムージーに使ったり
使い方はいろいろあると思いますが
私はおやつ代わりに
小腹が減った時に
そのまま食べてます。
100gで50Kcalなので
アイスクリームを食べるよりもヘルシー♪
そして、そして…
こんな記事を発見しました！
ベリー3種がダイエット・美容に最強な理由。コンビニの冷凍でもOK
ブラックベリー・ラズベリー・ブルーベリーの3種類は美容食としても最強なんだそう！
ブルーベリーは「アントシアニン」が豊富で眼精疲労対策・ガン予防に。
ラズベリーはダイエット向きのベリー。香り成分「ラズベリーケトン」に脂肪燃焼効果→ダイエット効果あり！
ブラックベリー は「アンチエイジング対策」に最強のベリー。
こんなうれしい効果まで♡
これは食べるべきですね(^_-)-☆
インスタもしています♪
フォロー大歓迎です♡
