内観美コンサルタント兼自分辞典アドバイザー 今井よしみです。
(自己紹介は、こちら♡)
土曜日だけど、今日はがっつり、
気づきのシェアの記事です。
8月に入ってから5時起きをしています。
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腹をくくったとはいえ、
5時に起きてもソファーで瞑想してるうちに
二度寝しているときもあって(笑)
理想は、 5時からの2時間で、
・トイレ掃除
・洗濯
・身支度
・ラジオ体操
・読書
というタスクを上げていたんですが、、、、
瞑想して寝てるんだから、
すべてのタスクができず、
また弱い自分と向き合って
改善をするんだけなんだけど、、、、
こういう時に大事なのは、
何のために？
という目的を
何度も自分に問いただし、
本音が出るまで探ること。
頑張ってる人にエールを送りたい！
と思って腹をくくりましたが、
これだけでは継続する
モチベーションとしてはまだまだ弱い。
※冒頭上記に貼ってる前回のブログを見てね！！
きっかけが一緒に頑張りたいであっても、
継続するとなると、
頑張りたいだけでは
続かないのが現状。
で、私がこの数日で毎日向き合った結果、
早起きしたい理由は、
・早起きすることで1日が充実するので、
これをキープしたい。
・いつもできないって言っていた読書をしたい。
・家事(洗濯とか掃除とか)気にせず仕事したい。
・早朝静かで頭がクリアな状態で、
自分の夢や願望をイメージングしたい。
・ラジオ体操をして体力づくりをしたい。
このあたりが出てきました。
けれど、
現実はすべての事が実行できない。
そこでさらにやるべきことは、見直し。
余裕がなくなっているなら、
タスクを減らす！という事にしました。
数週間、掲げたタスクをてやってみて、
タスクに追われるという事は、
実行力がない、無理な状態。
今まで継続方法はいくつか紹介してきましたが、
そもそもやる必要がない
(自分にとって重要度：低)ことは、
どんなに継続させるための工夫をしてみても、
続かないものです。
その場合は、そのこと自体、
本当に必要なことなのか？
という事を自分と向き合って
決め直す必要があるのです。
まだまだいろいろ試し中なので、
これ！というやり方に決めていませんが、
無理だからやめるという風にしがちな人に
何か参考になればと思いました。
頭で考えるよりも、
まずはやってみる！！
フィードバックをもとに
まだ再チャレンジをする！！！
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