インフルこいよお
朝体重
39.9
朝御飯
ポトフ.豆乳107.ﾖｰｸﾞﾙﾄ53
ほしだいこん
昼御飯味噌豚丼.ﾎｼﾀﾞｲｺﾝ.肉ｷｬﾍﾞﾂ
夜ご飯抹茶ﾜｯﾌﾙｱｲｽ.野菜いかﾊﾞﾀｰ
ホタテ4.ポトフ少々
腹筋背筋30回.半身浴20分
腰回し5分
39.9朝御飯
ポトフ.豆乳107.ﾖｰｸﾞﾙﾄ53ほしだいこん
昼御飯
味噌豚丼.ﾎｼﾀﾞｲｺﾝ.肉ｷｬﾍﾞﾂ夜ご飯
抹茶ﾜｯﾌﾙｱｲｽ.野菜いかﾊﾞﾀｰホタテ4.ポトフ少々
腹筋背筋30回.半身浴20分
腰回し5分
学校始まったよ～
朝体重39.7
朝御飯ポトフ.ｻｻﾐｵﾛｼ.抹茶今川焼
昼御飯米.肉野菜炒め.ｱｼﾞﾌﾗｲ1
ｻﾗﾀﾞ.煮物少.ﾐﾆﾊﾟﾌｪ.抹茶
夜ご飯いか3.豆腐少
腹筋背筋30回.半身浴20分
腰回し5分
39.7朝御飯
ポトフ.ｻｻﾐｵﾛｼ.抹茶今川焼昼御飯
米.肉野菜炒め.ｱｼﾞﾌﾗｲ1ｻﾗﾀﾞ.煮物少.ﾐﾆﾊﾟﾌｪ.抹茶
夜ご飯
いか3.豆腐少腹筋背筋30回.半身浴20分
腰回し5分
夏休みラストじゃ
朝体重39.7
朝御飯豆乳115㌍.ポトフ
納得90㌍.米
昼御飯ﾃﾘﾔｷﾂｲｽﾀｰ330.ｾﾞﾘｰ85
夜ご飯ﾁｷﾝ南蛮.春巻ｻﾗﾀﾞ.ｺﾛｯｹ
腹筋背筋30回.半身浴20分
腰回し5分.散歩30分
39.7朝御飯
豆乳115㌍.ポトフ納得90㌍.米
昼御飯
ﾃﾘﾔｷﾂｲｽﾀｰ330.ｾﾞﾘｰ85夜ご飯
ﾁｷﾝ南蛮.春巻ｻﾗﾀﾞ.ｺﾛｯｹ腹筋背筋30回.半身浴20分
腰回し5分.散歩30分