いい加減にしろ…
朝体重
40.1
朝御飯
バナナ.豆乳95㌍
ﾎﾟﾄﾌ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.人間ﾐﾆｹｰｷ1
ﾗｽｸ1.ﾏｶﾛﾝ半分
おやつﾌﾟﾘｯﾂ114㌍
昼御飯カツ丼
夜ご飯ｷｬﾍﾞﾂ味噌豚.納豆豆腐
腹筋背筋30回.半身浴40分
40.1朝御飯
バナナ.豆乳95㌍ﾎﾟﾄﾌ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.人間ﾐﾆｹｰｷ1
ﾗｽｸ1.ﾏｶﾛﾝ半分
おやつ
ﾌﾟﾘｯﾂ114㌍昼御飯
カツ丼夜ご飯
ｷｬﾍﾞﾂ味噌豚.納豆豆腐腹筋背筋30回.半身浴40分
咲良とデートやぞ
朝体重40
朝御飯バナナ.豆乳95㌍
ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.ﾐﾆ人参ｹｰｷ2
ﾎﾟﾄﾌ
昼御飯おかず.お握り.ﾐｶﾝ.ﾎﾟﾃﾄ
おやつﾏｶﾛﾝ1.ｶﾞﾑ1
夜ご飯卵ｻﾝﾄﾞ.ﾊﾑｻﾝﾄﾞ.目玉焼き
ｻﾗﾀﾞ.唐揚げ1.ﾐﾆｹｰｷ.南瓜ｽｰﾌﾟ
腹筋背筋30回.半身浴40分
40朝御飯
バナナ.豆乳95㌍ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.ﾐﾆ人参ｹｰｷ2
ﾎﾟﾄﾌ
昼御飯
おかず.お握り.ﾐｶﾝ.ﾎﾟﾃﾄおやつ
ﾏｶﾛﾝ1.ｶﾞﾑ1夜ご飯
卵ｻﾝﾄﾞ.ﾊﾑｻﾝﾄﾞ.目玉焼きｻﾗﾀﾞ.唐揚げ1.ﾐﾆｹｰｷ.南瓜ｽｰﾌﾟ
腹筋背筋30回.半身浴40分
頑張って体重戻す
朝体重39.8
朝御飯バナナ.ｷｭｳｲ.ﾎﾟﾄﾌ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.栗1.芋饅頭
昼御飯おかず.お握り.ｸｯｷｰ1
おやついか40㌍
夜ご飯蒸しﾐﾆｹｰｷ3.おでん
ｻｻﾐﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
腹筋背筋30回.半身浴30分
ﾌﾗﾌｰﾌﾟ5分
39.8朝御飯
バナナ.ｷｭｳｲ.ﾎﾟﾄﾌﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.栗1.芋饅頭
昼御飯
おかず.お握り.ｸｯｷｰ1おやつ
いか40㌍夜ご飯
蒸しﾐﾆｹｰｷ3.おでんｻｻﾐﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
腹筋背筋30回.半身浴30分
ﾌﾗﾌｰﾌﾟ5分