寒い…寒すぎる…

　朝体重40.1
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
　ﾎﾟﾄﾌ.ｷｭｳｲ.ﾌﾗﾝ1.豆乳111㌍
　おやつ90㌍ｸｯｷｰ
　昼御飯おかず.お握り.みかん
　ﾎﾟﾃﾄ少々
　夜ご飯ｼﾘｱﾙ120㌍.ひじき
　豚角煮.えのきポン酢
　腹筋背筋30回.半身浴20分

うぅ眠たい疲れた

　朝体重40.4
　朝御飯焼き芋.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
　ﾎﾟﾄﾌ
　昼御飯おかず.お握り.みかん
　夜ご飯ｱｲｽﾓｰﾘ.芋天
　腹筋背筋30回.半身浴10分

伊野デパわ中止…

　朝体重40.1
　朝御飯バナナ.芋3分の1
　ﾎﾟﾄﾌ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
　おやつﾁｮｺﾋﾞｽ115㌍
　昼御飯おかず.お握り.ﾐﾆみかん
　夜ご飯納豆豆腐.ｺﾝﾆｬｸｴﾉｷ
　南瓜ｱｲｽ
　腹筋背筋30回.半身浴10分