学校だドライアイ

　朝体重40
　朝御飯ポトフ.リンゴ
　ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.ﾅｹﾞｯﾄ1.ﾎﾟﾃﾄ2
　昼御飯お握り.ｺﾛｯｹ.肉団子
　チキン
　夜ご飯魚.漬物.煮物
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し

学校再びダッシュ

　朝体重40
　朝御飯味噌汁.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
　ﾊﾞｳﾝﾄﾞｹｰｷ1切れ.芋餅半分
　おやつｸｯｷｰ1.ﾐﾆ餅1
　昼御飯おかず.お握り
　ｺｰﾋｰｹｰｷ1切れ.ﾐﾆﾏﾌｨﾝ1.いか
　夜ご飯味噌汁.麻婆春雨
　腹筋背筋30回.半身浴30分
　腰回し

映画見てきます！

　朝体重39.9
　朝御飯味噌汁.ﾏﾌｨﾝ1
　ﾛｰﾙｹｰｷ2口.飴1
　昼御飯鮭トロ丼.ぶっかけ
　ラズベリーアイスモーリ
　夜ご飯ﾃﾘﾔｷ風チキン
　腹筋背筋30回.半身浴30分
　腰回し