学校だドライアイ

　朝体重40
　朝御飯ポトフ.リンゴ
　ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.ﾅｹﾞｯﾄ1.ﾎﾟﾃﾄ2
　昼御飯お握り.ｺﾛｯｹ.肉団子
　チキン
　夜ご飯魚.漬物.煮物
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し