雪ほんまに降る？
朝体重
40.2
朝御飯
味噌汁.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
林檎3.蒸し芋1.豆乳111㌍
おやつｼﾌｫﾝｹｰｷ
昼御飯しょうが丼.林檎
夜ご飯ｿﾎﾞﾛﾎｯﾄﾄﾞｯｸ.ちびから
芋半分.玉ねぎ肉少し
腹筋30回.半身浴30分.腰回し
40.2朝御飯
味噌汁.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍林檎3.蒸し芋1.豆乳111㌍
おやつ
ｼﾌｫﾝｹｰｷ昼御飯
しょうが丼.林檎夜ご飯
ｿﾎﾞﾛﾎｯﾄﾄﾞｯｸ.ちびから芋半分.玉ねぎ肉少し
腹筋30回.半身浴30分.腰回し
最近食いすぎや…
朝体重40.2
朝御飯味噌汁.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
リンゴ3.ｵｶﾗ唐揚げ.大判焼1
ちくわ.ｺｰﾋｰｹｰｷ1切れ
昼御飯リンゴ.味噌豚丼.
ﾁｮｺ焼き菓子1.大判焼半分
ﾎﾟﾃﾁ少し
夜ご飯みそ鍋
腹筋30回.半身浴30分.腰回し
40.2朝御飯
味噌汁.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍リンゴ3.ｵｶﾗ唐揚げ.大判焼1
ちくわ.ｺｰﾋｰｹｰｷ1切れ
昼御飯
リンゴ.味噌豚丼.ﾁｮｺ焼き菓子1.大判焼半分
ﾎﾟﾃﾁ少し
夜ご飯
みそ鍋腹筋30回.半身浴30分.腰回し
芋だよ焼き芋だよ
朝体重40.3
朝御飯味噌汁.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍
リンゴ2.蒸し芋2
昼御飯焼肉丼.リンゴ
おやつキャラメルプリン
夜ご飯ｵｶﾗ唐揚げ110㌍
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ.味噌汁.ｼﾞｬｶﾞｵﾑ
腹筋30回半身浴30分.腰回し
40.3朝御飯
味噌汁.ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍リンゴ2.蒸し芋2
昼御飯
焼肉丼.リンゴおやつ
キャラメルプリン夜ご飯
ｵｶﾗ唐揚げ110㌍ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ.味噌汁.ｼﾞｬｶﾞｵﾑ
腹筋30回半身浴30分.腰回し