今日パンばっかや

　朝体重40.7
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.味噌汁
　林檎145㌍.ごぼう煮
　パンの耳ﾁｮｺ少し
　昼御飯フランスパン253㌍
　春雨74㌍.豆乳95㌍
　夜ご飯おかゆ80㌍.ｼｬｶﾁｷ160㌍
　どら焼き200㌍.ﾁｮｺ1
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し

雨とか萎えるやろ

　朝体重40.6
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.生姜スープ
　フランスパン253㌍.ﾐﾆ和菓子1
　いか少し
　昼御飯味噌豚丼.芋てん
　スモールＷのアイス
　夜ご飯ﾐﾆどら焼き1.ﾁｮｺ1
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し

映画見てきまっす

　朝体重40.6
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.煎餅47㌍
　生姜スープ.ｺｱﾗのﾏｰﾁ260㌍
　昼御飯唐揚げ2.梅巻3
　焙りエビ2.生エビ1.鰻2
　ポップコーン.パイン
　夜ご飯甘辛あげ.明太茸
　ほうれん草ｵﾋﾀｼ.ごぼう炒め
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し