可愛くなりたいよ

　朝体重40.7
　朝御飯コラーゲン鍋.きんつば
　ｸｯｷｰ1枚.ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ1切れ
　昼御飯お握り.おかず
　リンゴ145㌍.すももブッセ1
　夜ご飯焼魚.おから.饅頭
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し

チョコ食べ飽きる

　朝体重40.7
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.生姜ｽｰﾌﾟ
　豆乳95㌍.米1すくい.豆少し
　ﾐﾆﾁｮｺﾏﾌｨﾝ1.ﾁｮｺﾐﾆｹｰｷ1

　昼ご飯林檎145㌍.お握り
　おかず.和菓子1.ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ1切れ

　夜ご飯苺ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ200㌍
　ｼｬｶﾁｷ185㌍.お菓子100㌍
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し

寒いでやんすう～

　朝体重40.5
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.生姜ｽｰﾌﾟ
　おでん.ドラムチキン.ﾁｮｺ2
　昼ご飯味噌豚丼.林檎145㌍
　生ﾁｮｺ2.パイの実2粒
　夜ご飯ざるうどん.芋天
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し