チョコ食べ飽きる

　朝体重40.7
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ50㌍.生姜ｽｰﾌﾟ
　豆乳95㌍.米1すくい.豆少し
　ﾐﾆﾁｮｺﾏﾌｨﾝ1.ﾁｮｺﾐﾆｹｰｷ1

　昼ご飯林檎145㌍.お握り
　おかず.和菓子1.ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ1切れ

　夜ご飯苺ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ200㌍
　ｼｬｶﾁｷ185㌍.お菓子100㌍
　腹筋30回.半身浴30分.腰回し