チョコブラウニー

　朝体重44㌔
　朝御飯バナナ1本
　30分後←目玉焼き.ﾎﾟﾃﾄ1
　焼きたらこ.餅まんじゅう
　昼御飯わかめうどん

　おやつ団栗ｶﾞﾑ1.あめ2
　手作りﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆｰ4.おかき2
　夜ご飯チキン.おでん
　野菜炒め
　
　縄跳び500回.腹筋回30回

安室ちゃん可愛ゆ

　朝体重43.9㌔
　朝御飯バナナ1本
　30分後←大学芋2
　97㌍クッキー

　おやつプリッツ少々
　パックンチョｲﾁｺﾞ2

　昼御飯ポテト半分
　お握り.おかず

　おやつクッキー小2
　クッキークリームパン

　夜ご飯(７時すぎ)
　えびカレー小.チキン3

　腹筋40回

ＮＥＷＳ魂当たれ

　朝体重43.8㌔
　朝御飯バナナ1本
　30分後←抹茶豆乳
　ホットケーキ薄い2
　昼御飯ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ﾌﾞﾗﾝ
　まぐろ竜田ご飯小

　夜ご飯たまごタルト半分
　廻る回転寿司でいかげそ
　うなぎ2.かつお1.ｻｰﾓﾝ1
　甘エビ1.ｳｲﾝﾅｰ1.まぐろ1　いなり寿司1
　ﾁｮｺﾋﾞｽ5.ﾁｮｺ1
　ウォーキング50分
　縄跳び300回.腹筋30回