チョコブラウニー
朝体重
44㌔

朝御飯
バナナ1本
30分後←目玉焼き.ポテト1
焼きたらこ.餅まんじゅう
昼御飯
わかめうどん
おやつ
団栗ガム1.あめ2
手作りチョコブラウニー4.おかき2
夜ご飯
チキン.おでん
野菜炒め
縄跳び500回.腹筋回30回
44㌔

朝御飯
バナナ1本30分後←目玉焼き.ポテト1
焼きたらこ.餅まんじゅう
昼御飯
わかめうどんおやつ
団栗ガム1.あめ2手作りチョコブラウニー4.おかき2
夜ご飯
チキン.おでん野菜炒め
縄跳び500回.腹筋回30回