頑張る!!待ってろ

　朝体重43.7
　朝御飯バナナ小2本

　おやつｸﾘｰﾑ玄米ﾁｮｺ88㌍

　昼御飯お握り.おかず
　ガム2つ.バナナ1本

　夜ご飯鮭煮.肉じゃが
　米少々

　縄跳び400回.腹筋30回
　ストレッチ.ロビン散歩

イオン無駄３時間

　朝体重43.9㌔
　朝御飯バナナ小2本
　ホットケーキ1枚
　昼御飯(10時頃)
　ぶっかけの唐揚げ
　天むす1.ミスドの
　アップルパイ(249㌍)　

　夜ご飯ﾌﾟﾁ莓ﾁｮｺｼｭｰ
　いか弁半分.Franﾁｮｺ97㌍

　縄跳び200回.腹筋30回
　半身浴30分.又腹筋30回

芋わ美味いんだよ

　朝体重44.2㌔
　朝御飯バナナ小2
　30分後←芋ｹｰｷ小
　
　昼御飯お焼き2.お握り
　ﾁｮｺバー(75㌍)おかき1

　おやつ３1のｱｲｽｸﾚｰﾌﾟ
　味わチョコ系半分こ

　夜ご飯親子丼.ﾁｮｺﾋﾞｽ1
　ウォーキング30分
　腹筋30回