イオン無駄３時間

　朝体重43.9㌔
　朝御飯バナナ小2本
　ホットケーキ1枚
　昼御飯(10時頃)
　ぶっかけの唐揚げ
　天むす1.ミスドの
　アップルパイ(249㌍)　

　夜ご飯ﾌﾟﾁ莓ﾁｮｺｼｭｰ
　いか弁半分.Franﾁｮｺ97㌍

　縄跳び200回.腹筋30回
　半身浴30分.又腹筋30回